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兩歲寶寶偏食怎麼辦呢

母嬰更新时间:2025-05-14 11:37:55

　　很多家長都會遇到一個常見的問題，就是寶寶偏食怎麼辦？寶寶一般在一周歲的時候就可以斷奶了，可以吃一些比較容易消化的食物，到兩歲的時候也是身體快速生長以育的時候，所以充份的營養是非常有必要的，但是如果寶寶偏食，就會嚴重的影響孩子的營養吸收，下面我們就來針對寶寶偏食給大家一些小方法。

　　調整飲食結構。給孩子吃的食物要多樣化，不僅種類多，制作方法也要多樣，這樣才可以有效改善孩子厭食挑食症狀。今天吃面條，明天可以吃饅頭，後天可以吃米飯；同樣吃雞蛋，今天吃煮的，明天吃蒸的，後天吃炒的等。如果孩子實在不喜歡吃某種食物，可以切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀，再加入其它食物一起烹調，這樣孩子就喜歡吃了。有時間的可以把面食(如米飯)制作成卡通人物形象(見下圖)，以激發孩子食欲。

　　構建輕松飲食氛圍。很多孩子厭食挑食是因為大人的不斷催促，甚至高聲叱呵，搞得孩子煩躁不安，更不喜歡吃東西了。大人應該耐心的勸導，用柔聲細語去說服孩子吃飯。讓吃飯的氛圍變得輕松一些，孩子會慢慢接受食物。畢竟開開心心的吃更有利于消化吸收。因此吃飯時大人一定要有耐心，千萬不要打罵孩子。另外吃飯時盡量不要看電視、看書等，以免影響孩子進食。

　　控制攝入點心零食。很多孩子都喜歡點心零食，在兩餐之間吃一些也可以。但大人一定要控制孩子的攝入量，不能吃起來沒完，否則影響孩子的正常吃飯，慢慢的會引起厭食挑食。吃點心零食要選正規廠家的，不要選擇很鹹、很辣的零食，那些會嚴重影響孩子的消化功能。适當吃一些兒童鈣奶餅幹或堅果比較好。

　　兩歲左右的寶寶如果出現偏食的情況，那麼家長朋友應該從孩子的心理角度開始入手，跟孩子講一講食物對我們身體的重要性，家長可以陪在孩子的身邊，同孩子一起吃飯，多鼓勵孩子。但是孩子的胃口是比較小的，不要一次性強迫孩子吃太多。

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