口臭毀掉女神 4種食物還你清新口氣-tft每日頭條

口臭毀掉女神 4種食物還你清新口氣

健康更新时间:2024-07-22 11:21:53

　　口臭毀掉女神 4種食物還你清新口氣

　　進行社交時，口氣是一個很需要注意的大問題，相信大家都很難接受“女神”開口說話，一股奇異氣味撲鼻而來的情況吧。夏季，上火是常見的現象，上火也會導緻口氣大盛，那麼怎麼才能有效緩解口氣呢？請來看各種禁忌食材吧，飲食相對清淡能有助緩解口氣，多吃吃水果就更好啦。

　　一、檢查口氣

　　1、觀察舌頭顔色

　　口腔有味道的人，通常舌頭顔色為白色或黃色；舌頭正常顔色是粉紅色，而且随着年齡的增長，舌頭顔色仍不會改變，除非飲食、藥物等原因，才會造成舌頭顔色改變，出現口氣。

　　2、舌頭舔手臂

　　伸出舌頭舔手臂，等到口水幹了之後，再用鼻子聞氣味，若有異味表示有口臭，最好做好口腔衛生，以免口臭影響人際關系。

　　二、易産生口氣的食物

　　1、酒

　　飲酒過多會阻礙唾液正常分泌，而唾液中含有能分解并沖走“有味細菌”的物質。

　　2、薄荷糖

　　多數薄荷糖含蔗糖，細菌在分解糖時會釋放硫化物，加重口臭。

　　3、肉

　　吃肉過多，身體會分解蛋白質，此過程中會産生氨，氨又會通過口腔排出體外。特别是熏肉制品，臘腸、熏牛肉、蒜腸等物。

　　4、辛辣食物

　　蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐後容易留在口中。如果吃得太多，氣味可能滞留口中長達24小時。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強的幹酪。

　　三、除口氣食物

　　1、蓮子

　　蓮子的壽命很長，曆代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。《神農本草經》列蓮子為上品，可以頤養天命。蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。

　　2、無糖酸奶

　　無糖酸奶能降低細菌繁殖。健康研究表明，每天堅持喝無糖酸奶，可以降低口腔中硫化氫的含量，而硫化氫正是帶來口氣的“首要通緝犯”。此外，它還能促進胃腸道中的有益細菌産生，防止食物停留胃腸中過久，促進排便，淨化口氣。

　　3、金橘

　　金橘對口臭伴胸悶食滞很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗淨嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。

　　4、檸檬

　　檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在在牛奶或開水裡加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　溫馨提醒：要經常清理口腔，避免口腔細菌的滋生，飲食上多吃清淡、容易促進消化的食物，少吃辛辣、刺激、酸性食物。

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