不管是順産，小産還是剖腹産，在這個過程中經曆過後出血量是很大的，有的女性因為穴止不住出血量更多，所以會起皮屑，貧血之後，光靠輸血是不行的，還是要食用一些食物來幫助自身的血液慢慢恢複，但是選擇上，我們要選擇一些營養價值高，容易吸收的食物，那麼産婦坐月子貧血怎麼辦呢？
1、瘦肉阿膠湯：豬瘦肉100克，阿膠10克。先将豬肉放砂鍋内，加水适量，用小火炖至爛熟；加入阿膠炖化，調味後吃肉喝湯；隔天1次，連服20天。
2、枸杞黑豆紅豆湯：生豬骨(或羊骨、牛骨)250克，枸杞子15克，黑豆30克，大棗10枚。加水适量一同煮至爛熟，調味後喝湯吃枸杞子、紅棗、黑豆；每天1次，連服15~30天。
3、歸參鳝魚湯：選料當歸20克，黨參30克，鳝魚500克。制作先将鳝魚去頭尾、内髒，當歸、黨參用紗布包好，共放鍋内加水适量，再加料酒、姜、蔥、鹽，一同炖煮至鳝魚熟。吃魚喝湯，1天内用完。連用10天為1療程。
4、二膠粳米粥：選料阿膠、鹿角膠各20克，枸杞子30克，粳米100克。制作先煮粳米、枸杞子為粥後，加入阿膠、鹿角膠使其溶化，再煮二沸、三沸，以粥代食，可加糖調味。每日1次，連用10~15天。
5、羊肝棗米粥：選料羊肝100克，紅棗20枚，枸杞子30克，粳米100克。制作将新鮮羊肝切成條狀，放入鍋内加油微炒，投入枸杞子、紅棗、粳米同煮成粥，以蔥、姜、鹽調味，代早餐食。連用半個月為1療程。
6、當歸生姜羊肉湯：選料當歸20克，生姜15克，羊肉250克，山藥30克。制作将羊肉洗淨切片，當歸用紗布包好，同山藥、姜片放沙鍋内加水适量共炖湯，爛熟後放調味品，飲湯食肉，每日1次，連用10~15天。
7、歸芪蒸雞：選料當歸30克，黃芪100克，母雞1隻。制作先将雞宰殺去毛及内髒、頭足，入當歸、黃芪于雞腹内，加水清蒸雞爛熟，适加調料，分2天内食完，連食5隻雞即可。
8、枸杞豬骨湯：選料生豬骨500克，枸杞子30克，黑豆50克，大棗20枚。制作加水适量一同煮至爛熟，調味後飲湯食枸杞子、紅棗、黑豆。每天1次，連用15~20天。
在我們中國在坐月子時期出現貧血的狀況是常常出現的問題，一般可通過食物來調節，多吃一些羊肉，雞肉，牛肉等等，這些容易消化的食物，再搭配上中成藥泡湯，不僅對身體的功效好，而且還能增加血流量，增加血小闆，造血功能。
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