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這些網傳的養生俗語到底是真是假

健康 更新时间:2024-08-20 01:19:51

  這些網傳的養生俗語到底是真是假

  1、網傳:看電視坐得太近有損視力。

  是真是假:其實不然。這并不會傷害你的眼睛。人們視力減退的罪魁禍首主要是年齡。專家新解:人在40歲之後,眼睛已經不太能夠在短距離聚焦。因此,看電視的距離以能看清為準,并沒有所謂的最佳距離。

  2、網傳:一天一個蘋果,醫生遠離我。

  是真是假:此話雖然有些誇大,但蘋果的确有益健康。它富含抗氧化物質,可減少患某些癌症和慢性疾病的風險。此外,蘋果中的纖維還可有效降低膽固醇,有助于減少卡路裡,幫助減肥。專家新解:确保每天吃一個蘋果,但不要就此打住,争取一天吃5到9個各種顔色的水果和蔬菜,以便攝入不同的抗氧化物質。

  3、網傳:傷風宜食,發燒宜餓。

  是真是假:有點道理。2002年,荷蘭一項研究顯示,整夜禁食的确可以增加抗擊發燒的細胞數量。專家新解:不要因為這個俗語而不吃東西。生病時适量飲食可幫助保持體力,而且多喝水能防止缺水并稀釋可能引起充血的體液。

  4、網傳:冬天濕發外出容易感冒。

  是真是假:也許是。兩年前,科學家将180人分為兩組,其中一組人用冷水泡腳弄濕,結果該組人患感冒的風險增加兩倍。專家新解:也不必過于害怕,外出前洗頭還是可以的。但在流感季節到來之前要打疫苗,未雨綢缪。

  5、網傳:拔掉一根白發長出兩根。

  是真是假:完全錯誤。随着年齡的增長,黑色素細胞減少,或者無法傳送到發梢,所以導緻白發出現,與拔白發毫不相幹。專家新解:減少白發的辦法是染發,但染發前要進行皮膚測試。有些滋補品也能起到延緩白發生長的功效。

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