造成拖延症的原因有哪些
拖延症一直以來都是為大家所诟病的。但近日，美國沃頓商學院教授研究發現，有拖延症的患者更具有創造力。他提出：我們一開始想出的點子往往是最傳統的點子，而拖延卻使一個人的思維漂浮不定，從而使思考更具創造力。
這一結論的提出，為像小編這樣的重度拖延症患者偷懶找到了完美的解釋：我拖延，我思考，我創新。話雖如此，但又有多少人了解拖延症的成因呢？
拖延的成因很多，根據近年國外的研究大緻可歸納為三類：
一是特質論。研究者把拖延視為個性特質的反映，受個體盡責性、特質焦慮、懶惰、低自我效能感等個性根源影響；
二是動機論。研究者認為期望水平、恐懼失敗、完美主義定向、自我妨礙和自律需求都會影響到個體的拖延行為；
三是調節論。研究者将拖延視為行為自我調節的失敗，是個體不能很好地協調個性、動機、認知與情境因素的結果。
除了拖延症更具創造力外，拖延也是對抗焦慮的一種辦法
拖延症看似原因多多，不過大多數心理學家認為，總結起來，拖延行為是人們對抗焦慮的一種辦法，而焦慮大多來自要作出一個決定或開始一項任務。個人的拖延行為往往緣于壓力、犯罪感，以及個人效率降低———這些感覺綜合起來往往又加劇了拖延行為。一般來說，一定程度的拖延行為屬于正常，但長期的拖延則很可能是心理或生理失調的表現。
拖拉是一種病症，但能根治。專家認為喜歡把該做的事盡量往後拖的人為慢性拖拉症患者。專家把慢性拖拉症分成“激進型”和“逃避型”，前者有自信能在壓力下工作，喜歡把事情拖到最後一刻以尋求刺激；後者通常缺乏自信，害怕做不好而遲遲不肯動手，或害怕成功後受到别人的關注。
如何治療拖延症
由于每個患者的症狀不同，治療拖延症的措施也要因人而異：
1、切斷幹擾源，讓自己更加專注。
2、避免多任務操作，合理分配才能簡單高效。
3、不要過于追求完美，給自己定一個合理的起點。
4、設定完成時間，強迫自己不分心。
5、學會分解任務，勇于做出嘗試。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
