可以說，胸部是女人的驕傲。挺拔的雙峰可以為女性帶來不少自信。不過，很多女性朋友們都發現自己生完孩子之後，乳房出現了下垂的現象，雖說這是正常現象。但是心裡還是會因為這件事情而耿耿于懷。其實這樣的現象還是有辦法可以調節一下的。下面就讓我們一起來看一下女人生完孩子後胸部下垂該怎麼辦呢？
一：戴上胸罩
從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果沒有胸罩，乳房會經常産生震蕩，這是乳房的頭号大敵。有了胸罩的支撐，血液循環暢通，對乳汁的分泌也有好處，還能保護乳頭不受到擦碰。
二：正确哺乳
哺乳期要采取正确的喂奶方法，這不僅僅對嬰兒的發育有好處，對乳房的保養也大有裨益。媽媽要兩個乳房交替喂奶，當嬰兒吃空一側乳房時，就要用吸奶器把另一側乳房吸空，始終保持兩側乳房一樣大。同時，不要讓嬰兒拉扯奶頭，以防止乳房松弛和乳腺炎。
三：按摩
在每天睡前或者是早上起床之前，可以躺在床上做乳房按摩操。将食指、中指、無名指并攏，放在乳房上，以乳頭為中心，由内往外畫圈按摩。或者用虎口把乳房輕輕往内側或者上面推，這樣都可以促進乳房血液循環，有利于雌激素分泌。
以上這些都是對于女性朋友産後乳房的恢複有一定好處的，不過重點還是在于要堅持，不能使用某些方法幾天之後感覺沒什麼效果就放棄了。除了上面這幾種也可以試着多吃一些豐胸的食物，比如說木瓜啊、大豆等之類的食物，對乳房堅挺都有一定的幫助！
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