減肥食譜是每一位減肥人士都非常關注的,因為隻有讓攝入的熱量低于消耗的熱量,才能減肥成功。那麼夏季減肥食譜有哪些呢?接下來小編為大家準備了健康營養又有效的減肥食譜,吃得美味之餘還能瘦得健康。
減肥湯飲芹菜豬腱湯 怎麼制作
芹菜豬腱湯
材料:半斤芹菜、1根大紅蘿蔔、300克豬腱、水3000cc、适量鹽
做法:
1、切塊的紅蘿蔔及豬腱先放入鍋中,加入3000cc水,用中火滾約1小時。
2、再放入芹菜後燒滾,即可加鹽調味食用。
吃法:早餐不限,中、晚餐隻吃此湯吃到飽。
功效:芹菜與豬腱的組合,幫身體達到消水利尿、消脂減肥的神奇功效!
瘦身小叮咛:
1、不吃青椒或芹菜的話,可以用深綠色蔬菜代替,不喜歡吃洋蔥也可以換成紅蘿蔔。
2、瘦身湯減肥法以七日為一次流程,所以中途不可以偷懶喔!如果不小心破戒了,就隻好再從頭開始。
3、七日之後想要再繼續瘦下去的話,要先恢複正常飲食2天,然後就可以再進行下一次的七日瘦身湯減肥行動了!
以上就是小編推薦的夏季減肥的食譜,趕緊拿去試試吧。
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