慢跑是不是劇烈運動呢-tft每日頭條

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健康家長怎樣鍛煉膽小的孩子？
如何讓孩子不再膽小，能大大方方的在客人面前喊人說話，在學校勇敢的回答老師問題？這對于有些孩子來說的确有點困難。因為膽小，孩子失去了許多展現自己、鍛煉自己的機會。生活中，這些孩子不敢在生人面前講話，家裡來了客人躲在角落裡一言不發，家長叫出來也躲躲閃閃；不敢在班上回答問題，更不敢向老師提出問題，要麼難于... 2024-01-06
健康治療孩子口吃從心理出發
家長會上，幼兒園老師表揚了小寶，小寶媽很高興。私下談天，小寶媽卻表現出心酸和焦慮：老師領小朋友到室外遊戲，小寶要尿尿，一溜小跑回教室樓的衛生間，突然小寶看見牆上電閘箱冒煙冒火，他也顧不上尿尿了，趕緊跑到室外報告。可小寶有口吃，加上緊張、尿急，見到老師時，隻見他拼命努嘴、吐舌、瞪眼、蹬腿，可就是說不出... 2024-01-06
健康不打罵也能教出優秀的孩子
管教孩子的方法有千百種，打罵孩子可以說是最直接的。但是時代在變，觀念也在更新，父母管教孩子的方法當然也不可能不變通。也許父母會感到疑惑，如果把棍子收起來，是不是就會寵壞孩子？其實，當孩子犯錯時，以尊重的态度讓孩子自己負責，反而更能培養孩子獨立而理性的人格。父母的手應該充滿關愛與溫暖，而不是讓孩子感到... 2024-01-06
健康輕松有趣超速瘦身11招
減肥是女人說不完的熱門課題，基于大家怕累又想瘦的心理，于是就出現了不少免挨餓、省氣力的妙招，雖然聽起來就難以置信，也鮮見有實際成功的例子。不過，隻要在不影響身體及生活的情形下，試一試又何妨！1.“咖啡豆瘦身法”器材：預備30顆咖啡豆。步驟1：将30顆咖啡豆握在手中，用右手用力... 2024-01-06
健康孕期缺維D幼兒易患蛀牙
據報道，母親懷孕期間身體維生素D水平低可能會影響幼兒乳牙鈣化，進而導緻乳牙釉質缺陷。這是形成兒童早期蛀牙的一個危險因素。曼尼托巴大學研究人員的一項研究結果，闡明了懷孕婦女身體的維生素D狀況與幼兒期間乳牙釉質缺陷、兒童早期蛀牙的發病率及産前維生素D水平的關系。調查人員研究了135名年齡在16個月左右的... 2024-01-06
健康嬰兒奶嘴怎樣消毒最好？
嬰兒的免疫系統尚未發育成熟，很容易受到病菌的感染。而奶嘴，往往是嬰兒病從口入的罪魁禍首，每天對嬰兒奶嘴進行消毒已是人所共知的常識，但最好的消毒方式是哪種卻各有主張。我的看法是，奶嘴消毒，宜蒸不宜煮。市面上常見的嬰兒奶嘴材質分為橡膠和矽膠兩種。橡膠嬰兒奶嘴使用較為廣泛，一般為淺黃色，比較近似于母親乳頭... 2024-01-06
健康 4款美味香粥為寶寶去火
冬季幹燥，寶寶最容易上火、感冒了，針對寶寶的不同體質，以下4款美味香粥，營養又食療，媽媽們一起來學學它們的烹制方法吧！百合枸杞豬肉粥症狀：寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而着涼、感冒。材料：百合20克～30克、枸杞10克、豬肉碎和米适量。做法：先将米煮成粥，... 2024-01-06
健康幼兒進行早期閱讀的原則
教二三歲的幼兒進行早期閱讀，需要掌握一定的原則：興趣原則隻要引起幼兒興趣，他們也可以長時間地專注于一項活動。一次，我教幼兒了解春夏秋冬的特征及認識“春夏秋冬”這四個字。上課之前，我準備了四張大卡片，正面畫上各個季節特有的的景物，旁邊寫上春、夏、秋、冬四個字，反面隻寫字。上課時... 2024-01-06
健康警惕！兩大“黑色”受孕期
所謂“黑色”受孕時間，是指精子和卵子在人體不良的生理狀态下或不良的自然環境下相遇，形成受精卵。這樣的受精卵容易受到各種幹擾，質量受到影響。黑色受孕時間1：在人體生理節律低潮時間裡受孕科學研究表明，每個人從出生起一直到生命終止，身體内一直存在着體力、情緒及智力三方面的周期性變化... 2024-01-06
健康準媽媽年末如何抵禦夜生活？
一到年末，準媽媽沈莉的日程表上，同學聚會、客戶宴請、單位聯歡等各大活動排得滿滿當當，性格熱情活潑的她婚前一直是夜生活愛好者，何況，來自單位或客戶的應酬，她也覺得不應推托。懷胎四月的她現在已經進入穩定期，短期頻繁的夜生活會不會影響胎兒的健康發育呢？準媽媽熬夜會對寶寶造成哪些影響？準媽媽年末如何抵禦夜生... 2024-01-06
健康健康睡眠：晚餐别碰這些食物
夜裡能否睡得好，晚上吃了什麼非常重要。臨床營養學家也指出，導緻睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那麼，究竟晚上吃什麼有利于睡眠，而哪些食物會讓你夜不能寐呢？一、茶很多人都知道，濃茶有提神的作用，如果晚上飲用過多，會影響睡眠質量。二、辛辣食物其實，除此以外，... 2024-01-06
健康女人減緩衰老6大妙招
女人減緩衰老6大妙招首先，一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的。判斷一個人健康水平的标準，就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比食補還要重要。很多MM熬夜，其實也是習慣性延續前半夜（7~10點）的打發無聊，玩遊戲看小說跟人聊天調情之類的，都不是什麼非要幹的事情，白白耗費精神，要改掉！... 2024-01-06
健康孕期一定要做的9項檢查
孕期要做的檢查很多，這些檢查都有些什麼内容呢？孕媽咪在體檢時，也會有一些注意事項吧……每個媽咪在孕期都會接受大大小小的各種檢查，這些檢查有些是屬于例行檢查，有些則是屬于定期檢測的項目，我們來個摸摸底吧。例檢孕媽咪每次上醫院，像尿樣、體重、量腹圍和宮高、聽胎心胎動等這些項目可都... 2024-01-06
健康警惕！最“毀容”的食物
整日鑽研美容心得的美女們也許對那些美容食物已經了如指掌，但你是否了解哪些食物危險到足以讓你毀容嗎？警惕！最“毀容”的食物1.含鉛食品鉛會使腦内去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滞，引起記憶力衰退、癡呆症、智力發育障礙等症。人體攝鉛過多，還會直接破... 2024-01-06
健康寶寶為何比别人長得慢？
開學後，班級裡都要排座位、站隊列，尤其是新生。誠然，高與矮是相對的，人體的最終身高和遺傳、環境、營養、運動、睡眠、社會心理因素分不開，但如果你的孩子經過一個假期，仍舊因為個頭矮小而坐在班級的前三排，并且每年的生長速率低于4厘米，與同齡孩子的差距逐漸拉大時，你就要多加留意了，及早帶孩子到兒科内分泌專科... 2024-01-06
健康如何誘發孩子潛在“創造力”？
3要點激發寶寶創造力多鼓勵、給孩子探索的機會當我們想激發孩子的創造力時，我們首先要滿足孩子的好奇心，營造可供探索的環境，并且多鼓勵孩子多方探索發展。例如帶孩子到郊外踏青，孩子在觀察花圃、植物時，就應多鼓勵他們去看與想象，并滿足他們的探索心理。在家中，也可時常移動家中擺設的物品，讓孩子去發現今天家裡有... 2024-01-06
健康不良情緒或婦科病的導火索
《素問·陰陽别論》：“二陽之病發心脾，有不得隐曲，女子不月，其傳為息贲者，死不治。”古人對婦科疾病與七情内傷對髒腑相互之間的影響是很重視的，心情抑郁，不得疏洩，易導緻月經不調，甚至經閉。宋代婦科名家陳自明在《婦人良方大全》中指出：“凡醫婦人，先須調經。&... 2024-01-06
健康吃澱粉類食物減少腸癌風險
可别小看面條土豆這些不起眼的主食，他們對預防疾病也大有益處。英國劍橋大學一項最新研究表明，吃香蕉和煮熟的土豆等富含澱粉的食物，可減少患腸癌的危險。研究發現，中國人澱粉的消耗量是世界上最高的，比英國多一倍以上，而中國的結腸癌發病率比英國少一半。那麼，澱粉類的食物又是如何起到預防結腸癌的作用呢？澱粉進入... 2024-01-06
健康動物簡筆畫可豐富想象力
所謂動物簡筆畫，就是用簡單的線條畫出動物主要的外形特征，要畫得“簡”，畫得像。必須删掉細節，突出主要特征，把複雜的形象簡單化。動物簡筆容易掌握，不僅能激發孩子的學畫興趣，還可以培養孩子的速記能力、概括能力、想像能力，有利于孩子的智力發展。如畫小鴨子，家長可拿出範畫讓孩子觀察，... 2024-01-06
健康自測：你的家裡有多少緻癌物？
專家認為室内裝飾材料，如膠合闆、細木工闆、中密度纖維闆和刨花闆等人造闆材對于室内空氣的污染力度相當地大。自測：你的家裡有多少緻癌物？也許你已經意識到，現在的生活環境不比以往了，健康“殺手”随處可見。為了守住最後的堡壘——家，必須采取嚴厲手段：買回來的菜... 2024-01-06
健康警惕！易緻命的食物搭配
團魚（水魚、腳魚）與苋菜食則死亡。吃空習菜汁可解救。鯉魚與甘草食則死亡。吃麻油二兩可解救。蜂糖與生蔥食則死亡。米炒焦研末甘草二兩煎服解救。雞肉與菊花食則死亡。細辛一錢、川蓮五分煎水解救。蛇肉與蘿蔔食則死亡。吃雞血一兩解救。楊梅與鴨肉食則死亡。吃婦人乳汁100克解救。芥菜與兔肉食則中毒。吃楊梅水50克... 2024-01-06
健康最讓女人困惑的10個産房問題
馬上就可以懷抱自己的寶寶了，這是多麼美妙的期待呀。但是對于産房裡幾個或十幾個小時，很多準媽媽都充滿了疑問和擔憂！最讓女人困惑的10個産房問題1.如果碰巧沒有産房裡人滿為患，怎麼辦？在這樣意外的情況下，專業的醫院有能力迅速把待産室或普通病房改裝成産房，産床、胎心監測設備和隻有分娩需要的儀器和器械都會迅... 2024-01-06
健康寶寶半歲後不能單純喂母乳
母乳喂養兒也必須加輔食了半歲以後絕不能單純以母乳喂養了，必須添加輔食。添加輔食主要目的是補充鐵，母乳中鐵的含量比較低，需要通過輔食補充，否則寶寶可能會出現貧血。媽媽盡量改善輔食的制作方法，增加寶寶吃輔食的欲望。喂輔食時，媽媽要邊喂邊和寶寶交流：“寶寶真乖，能吃媽媽做的飯，媽媽非常喜歡寶寶... 2024-01-06
健康科學飲食寶寶長高的秘訣
家長們可别忘了，科學飲食可是寶寶長高的重頭戲呀！河南省中醫院食療營養科營養師李希民向家長朋友推薦幾種助長食物，家長可以根據孩子的不同情況進行合理選擇搭配。1、奶制品：奶類是一種營養豐富的理想食品，牛奶中富含蛋白質、維生素及鈣等，而且可被人體消化吸收率最高。2、大豆和豆制品：大豆是目前蛋白質含量最高、... 2024-01-06
健康看，牙齒給你的健康警示
窺一“斑”，知全“豹”。這在中醫理論中多有體現，比如看指甲、面色、唇色等都能幫助辨病，而除了這些比較常見的方法，觀察牙齒及牙龈情況，也有類似的作用。中醫認為，腎主骨，生髓，齒乃骨之餘。齒與龈和腎﹑胃及大腸都密切相關，因此觀察齒和龈可以初步測知腎和腸胃的... 2024-01-06
健康反應迅速的嬰兒常常很聰明
一個感覺敏銳、反應迅速的嬰兒常常很聰明。在你抱他時，你會感覺到這一點。如果他似乎避開某個東西，那就表明他能區分什麼是讓他感到愉快的，什麼不是，這也就是心理活動的開始。嬰兒越敏感，也就越容易得到滿足。孩子笑得越早，聰明的可能性就越大。盡管這不是完全可信的迹象，但它是個象征。很早就開始笑的嬰兒常常會成為... 2024-01-06
健康熬夜女人最佳補救方式
經常熬夜的人，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美麗的妝容，這時你不得不為你的健康和皮膚的健康考慮一下了。一、熬夜人士護胃有法經常熬夜的人，中醫稱之為陰虛火旺之人，此類人也常有腸胃毛病，可通過食療改善，達到護胃目的。食療方一：生地瘦肉湯材料：生地15g、瘦肉250g制法：煲湯飲用适用：2-3人量食... 2024-01-06
健康孕期多吃蘋果未來寶寶不過敏
據英國《每日郵報》報道，最新一期美國《胸腔》雜志上的一項研究報告指出，孕婦吃蘋果不僅有益自身健康，而且可以大大降低孩子将來患過敏的風險。荷蘭研究人員跟蹤調查了1253位5歲以下的孩子，讓孩子們的母親填寫了有關孕期飲食的問卷調查，調查内容還涉及孩子的健康和飲食狀況。研究發現，孕期每周吃4個以上蘋果的婦... 2024-01-06
健康減肥怪招雷招大PK
第一大怪招：穿塑身衣減肥在商場專賣内衣的樓層經常可以看到，在塑身内衣櫃台前流連詢問的女性絡繹不絕，一位售貨員小姐說，塑身内衣不僅可以保暖，穿了一件塑身内衣可以少穿一件衣服，同時還可以通過對身體局部的擠壓按摩，達到減肥塑造身體曲線的效果。據說很多明星在運動時穿着緊身衣，出汗更多，減肥效果更好呢！星級評... 2024-01-06
健康孩子不上火的七個辦法
小寶貝“上火”是很常見的，如嘴角潰爛、腹痛還有大便秘結，雖然不是大病，可是也會影響孩子的生長發育，尤其天氣幹燥、炎熱，都會不約而同引起“上火”。遇到這種情況，媽媽可不要着急。看看下面指導有沒有幫助。中醫認為：小兒脾胃功能尚不健全，而生長發育迅速，所需營... 2024-01-06

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