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懷孕的時候可以吃榴蓮嗎

母嬰更新时间:2025-08-14 04:36:40

　　女性多吃水果不僅對皮膚好，還可以達到美白的效果。但是有些水果不是所有水果都可以多吃的，比如：木瓜吃多了就會增加得乳腺癌的幾率。榴蓮堪稱是水果皇後，可見營養很豐富。那麼是不是所有人都可以吃榴蓮呢？懷孕的人可以吃嗎？下面就給出了解答。

　　榴蓮營養價值非常高，維生素多故有水果之王的稱号。常吃能夠補腎壯陽，強身健體，健脾補氣，屬滋補水果；同時榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特别适合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。

　　榴蓮含有豐富的脂類、蛋白質、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素，對機體有很好的補養作用。但對于孕婦而言卻不宜多吃。

　　孕婦飲食要營養豐富，易于消化，口味以清淡為主，肥甘厚味并不适宜。像榴蓮這樣溫燥甜膩的水果之王，孕婦不宜把它作為補品進補。健康人一天食用榴蓮不要超過兩瓣，孕婦隻能淺嘗辄止。

　　榴蓮含熱量及糖分高，5OO g就含有5OO千卡的熱量，如果孕婦用榴蓮當補品，可能引起血糖升高，胎兒的體重宜過重，分娩出巨大胎兒的機率大。榴蓮纖維素雖多，但它在腸胃中會吸水膨脹，吃過多會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現便秘的孕婦來說，會加重其負擔，特别是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發孕婦胎熱，損害新生兒健康。

　　榴蓮的一些相關知識點上面都介紹了，榴蓮的營養價值的确很高，但是卻不适合孕婦吃的。孕婦可以選擇一些其他的水果，多吃點合适的水果不僅可以補充營養，多胎兒的成長也是很有好處的。

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