猝死是指事先沒有什麼預兆的情況下，出乎意料之外的突然死亡。一些猝死的實際病例，多發生在下例一些情況：
劇烈運動：日常生活中會遇到在跑步 ，遊泳等運動過程中發生猝死的事例。
暈厥跌倒：有的人于夜間起床小便時，跌倒于床邊而亡。這是由于夜間睡眠時，副交感神經興奮性增強，加之 尿夜排出後腹腔壓力突然下降，由下腔靜脈回到心髒的血夜速度減慢，使心髒和腦血液減少，發生缺血而暈倒。
暴怒生氣：高血壓、血管瘤等病人，切忌暴怒生氣，否則容易發生意外。這是由于受到強烈刺激，交感神經高度興奮，腎上腺分泌增多，心跳急劇加快，血管發生痙攣和壓力變化，使原有血管瘤和高血壓的血管破裂所緻。
疲勞過度：老年人尤其是患有冠心病并有心肌梗死病史的老人，在連續緊張活動，得不到休息的情況下，使心肌更加嚴重、持久地缺血、缺氧，從而促進猝死。
飽食沐浴：食後沐浴非常危險。這是由于飯後，體内血液有相應的調整，以滿足胃、腸消化吸收食物之需，加之入浴後，全身小血管擴張，使心髒和腦部組織發生缺血和供氧不足所緻。
便秘用力：老人進食和活動減少，胃腸蠕動減弱，極易發生便秘，在屏氣用力排便的時候容易發生猝死。這是由于在屏氣用力時，使胸、腹腔壓力突然升高，血液循環受到阻礙，冠狀動脈發生痙孿和心肌嚴重缺血所緻。
情緒壓抑：患有氣管炎、肺炎的老年病人，呼吸道痰液較多，肺功能減弱，無力咳出，使痰液堵塞氣道發生窒息。也有因急性胰腺疾病或食管靜脈曲張破裂大出血發生猝死。
針對上述情況，為防止或減少猝死的發生，應采取以下措施：
（1） 由于猝死多數是在原有疾病的基礎上發生的，故應積極防治已患有的慢性疾病，如高血壓、冠心病等。據有關資料表明，因冠心病導緻猝死的約有50%。
（2） 避免精神緊張、情緒波動等誘發猝死的因素。應注意身心修養，很好地安排生活，善于自我排除煩惱和制怒。
（3） 因病服藥，應按醫生規定，避免引起毒性反應。夜晚失眠時，服鎮靜安眠藥物，切勿過量。
（4） 參加各項活動，應量力而行，切不要勉強。在跑步等運動中突然出現胸痛、心慌、頭暈、呼吸困難時，宜立即停止運動。
（5） 學點衛生急救知識，及時發現和搶救得法是至關重要的。
（6） 老人日常活動場所，客房、卧室等家具物品應有适當安排和布置，注意防止有絆倒或滑倒的情況。
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