我們都知道寶寶的健康成長與飲食有着一定的關系，隻要保證寶寶每天攝入充足的營養價值才能保證寶寶正常的成長和發育，然而随着寶寶一天天的成長，每天對食物的要求會更高，尤其是一周歲以後的寶寶，這個期間每天以大量的飲食為主，不再是以母乳或者奶粉為主食了，所以媽媽們就要多變化也使得種類讓寶寶吸收更多的營養價值，下面一起了解一下十三個月的寶寶吃什麼好呢。

　　十三個月的寶寶吃什麼好呢

　　中家家政專業的育嬰師為大家介紹13到18個月幼兒一周食譜

　　星期一

　　早餐：配方奶或加糖牛奶210毫升。紅藻山藥大米粥：紅藻五枚，山藥2-3片，米25克

　　加餐：配方奶或加糖牛奶110ML 餅幹一塊蘋果半個（片或汁0

　　午餐：軟飯：米30克，炒膳絲：膳絲25克，胡蘿蔔25克

　　加餐：棗子粥：米15G 紅藻去核10G糖适量 香蕉半個

　　晚餐：魚湯青菜面（上湯）：鮮魚35克，面條25克，青菜25克，油2克，鹽适量

　　加餐： 配方奶或加糖牛奶210毫升。

　　星期二

　　早餐： 配方奶或加糖牛奶210毫升。豬肝青菜粥：米25克，豬肝20克青菜25克油2克，鹽适量

　　加餐： 配方奶或加糖牛奶110毫升。餅幹一塊，橘子汁半杯

　　午餐： 軟飯：米30克，炒豬肝：油4克，豬肝25克，胡蘿蔔15克，卷心菜25克，鹽适量.

　　加餐： 青豆粥：米15克，青豆3克，糖适量 蘋果半個

　　晚餐： 青菜雞絲面（上湯）面條25克，雞絲25克，青菜30克，胡蘿蔔10克，油2克，鹽适量加餐： 配方奶或5%加糖牛奶210毫升。

　　星期三

　　早餐： 配方奶或加糖牛奶210毫升。水果麥片粥：小米25克，鮮水果25克，麥片10克。

　　加餐： 配方奶或加糖牛奶110毫升。餅幹一塊，蘋果半個（片或汁）。

　　午餐： 軟飯（米30克），黃牙菜炒雞肝（雞肝25克，胡蘿蔔15克，白菜25克，油4克，鹽适量）。

　　加餐： 小蛋糕一個，果汁100毫升。

　　晚餐： 豬肝碎菜喂面（上湯）：豬肝泥30克，胡蘿蔔25克，青菜25克，面條25克，油2克，鹽适量。

　　加餐： 配方奶或5%加糖牛奶210毫升。

　　星期四

　　早餐： 配方奶或加糖牛奶210毫升。青菜瘦肉粥：小米25克肉20克，青菜25克，油2克，鹽适量。

　　加餐： 配方奶或加糖牛奶110毫升。餅幹一塊香蕉半個。

　　午餐： 軟飯：米30克，西紅柿炒魚片：魚片25克，西紅柿20克，油3克，鹽适量。

　　加餐：蒸雞蛋糕（雞蛋1個，麻油2克，水适量，油适量），彌猴桃一個。

　　晚餐： 雞湯青菜面（上湯）：雞肉35克，青菜25克，面條25克，油3克，鹽适量。

　　加餐： 配方奶或加糖牛奶210毫升。

　　星期五

　　早餐： 配方奶或加糖牛奶210毫升。小米淮山粥（小米25克，淮山适量，蜂蜜适量）。

　　加餐： 配方奶或加糖牛奶110毫升。餅幹一塊香蕉半個。

　　午餐： 軟飯（米30克），土豆肉末（肉末25克，土豆絲25克，胡蘿蔔10克，油4克，鹽适量）。

　　加餐： 面包兩片果醬适量 西瓜汁100毫升。

　　晚餐： 番茄蛋花面（上湯）：面條25克，雞蛋一個 番茄25克，油3克，鹽适量。

　　加餐： 配方奶或加糖牛奶210毫升。

　　星期六

　　早餐： 配方奶或加糖牛奶210毫升。蝦茸粥：米25克，蝦茸20克，配青菜蔥花，油2克，鹽适量

　　加餐： 配方奶或加糖牛奶110毫升。餅幹一塊西瓜汁半杯-一杯

　　午餐： 軟飯：米30克，蝦仁蒸蛋（蝦仁10克，雞蛋一個，麻油2克，油适量）。

　　加餐： 蒸南瓜：南瓜50克，梨汁100毫升。

　　晚餐： 菠蘿蛋花面（上湯）（菠蘿25克，雞蛋一個，面條25克，油3克，鹽适量）。

　　加餐： 配方奶或加糖牛奶210毫升。

　　星期日

　　早餐： 配方奶或加糖牛奶210毫升。牛奶麥片糊（雞蛋一個，麥片15克）。

　　加餐： 配方奶或加糖牛奶110毫升。餅幹一塊，梨半個（片或汁）。

　　午餐： 軟飯（米30克），洋蔥炒牛肉（牛肉末25克，卷心菜25克，洋蔥10克，油4克，鹽适量）。

　　加餐： 營養奶糊（奶糊20克），橘子一個。

　　晚餐： 膳絲青菜面（上湯）（膳絲25克，面條25克，胡蘿蔔15克，油4克，鹽适量）。

　　加餐： 配方奶或加糖牛奶210毫升

　　上面就是對十三個月寶寶吃什麼好呢的介紹，通過了解以後我們知道這個期間可以給寶寶多吃一些水果或者吃一些青菜等食物，讓寶寶的飲食變得多元化，能從不同的食物中攝取更多的營養價值，另外不要讓寶寶養成挑食的習慣，一旦寶寶缺少微量元素，及時到醫院進行化驗和檢查，以免寶寶出現缺鋅導緻沒胃口。

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