什麼是焦慮症你知道嗎，其實它是一種常見的心理疾病，關鍵時現在心裡焦慮的人還非常的多，那麼我們應該怎麼辦呢？焦慮症的表現形式有哪些呢？治療焦慮症的中醫方法有哪些呢？一起來看看吧。

　　焦慮症應該是生活中常見的精神疾病中的一種，不僅會給病人的精神帶來折磨，而且還會影響到身體健康哦，可能還會傷害自己。那麼除了用西醫來治療，我們中醫又是如何治療焦慮症的呢？

　　根據臨證表現應屬下中醫的心悸，郁證，心病範疇。中醫認為：本病多因素體氣血虧虛，情志内傷，肝氣抑郁，條達疏洩失司，氣機不調，升降失司，脾失健運，生化健運不足，漸進氣血虧虛，心神失主，痰瘀内阻，膽虛決斷失職，氣郁化火，久則傷心，擾亂心神，心神不甯，神明無主而成。

　　中醫治療焦慮症的方法主要根據患者的症狀與表現來進行對症治療，提倡治療與調節相結合的綜合療法。在疏肝、補腎、健胃、利肺的同時還能起到安神，調理氣血，平衡陰陽的作用。此外，中醫的調節治療法在加強人體免疫力，改善人體内分泌調節系統，提高肌體活力等方面也能起到意想不到的效果。

　　焦慮症的辨證治療方法

　　攘熱擾心

　　症狀：心煩意亂，坐卧不甯，夜寐多驚，性急多言，頭昏頭痛，口幹口苦;舌質紅，苔 黃膩，脈滑數。治法清熱滌痰，甯心安神。

　　方藥：黃連溫膽湯《六因條辨》加減。黃連、法半夏、陳皮、夜苓、炙甘草、膽南星、幟實、竹茹、酸棗仁、炙遠志、天堂黃、焦山植、龍膽草、大棗。大便幹燥加生大黃;小便短赤加白茅根。

　　心膽氣虛

　　症狀：心悸膽怯，善驚易恐，多疑善慮，精神恍惚，情緒不甯，坐卧不安，少寐多夢;舌質淡，苔薄白，脈數或虛弦。治法益氣養心，鎮驚安神。

　　方藥：安神定志丸《醫學心悟》加減。夜苓、夜神、遠志、黨參、石富蒲、龍齒、靈磁石、跪泊、炙甘草、炙黃蔑。

　　心脾兩虛

　　症狀：心悸，善'原多恐，失眠多夢，頭暈，面色不華，倦怠乏力，食欲不振，便捕;舌質淡，苔薄白，脈細弱。治法益氣養血，健脾甯心。

　　方藥：歸脾湯《濟生方》加減。黨參、自術、炙黃瓦、當歸、炙甘草、夜神、炙遠志、酸棗仁、廣木香、紅棗、生姜。

　　陰虛内熱

　　症狀：多疑驚悸，少寐多夢，欲食不能食，欲卧不能卧，欲行不能行，口苦尿黃;舌紅，少苔或無苔，脈細數。治法滋陰涼血，清熱安神。

　　方藥：百合地黃湯《金匮要略》合知柏地黃湯《醫宗金鑒》加減。百合、生地、知母、山藥、夜苓、炒棗仁、炙甘草、丹皮、赤苟、黃柏。盜汗加五味子、鍛牡蜘;聞聲易驚者加朱砂沖服。

　　痰熱内擾

　　症狀：心煩意亂，坐卧不甯，夜寐多夢，性急多語，頭痛頭暈，口苦口幹，舌紅苔黃膩，脈滑數。

　　方藥：黃連10g，法半夏12g，竹茹12g，枳實15g，陳皮10g，膽南星15g，茯苓15g，黃芩10g，栀子10g，天竺黃10g，全瓜蒌20g，龍膽10g，蜜遠志15g，酸棗仁30g，珍珠母(先下)30g，石決明(先下)30g，磁石(先下)30g，郁金15g，菖蒲15g，水煎每天三次服用。

　　中醫治療焦慮症的方法

　　焦慮症也稱焦慮性神經官能症，是常見的一種心理疾病。一般焦慮症患者主要表現為頭暈頭痛、失眠多夢、腦力疲乏、便秘腹瀉等等多種不良現象。因此，怎樣治療焦慮症有效是關鍵，焦慮症的治療方法很多，目前中醫治療焦慮症已經成為了治療焦慮症的主流方法，中醫是怎樣治療焦慮症的呢？

　　焦慮症作為情志障礙，尤與肝膽的生理功能失調密切有關，其病因病機多因邪入少陽，肝失疏洩，膽的分泌功能失調，氣郁失達，郁而化熱，擾亂心神而出現焦慮諸症。焦慮症中醫療法有較好的療效。

　　焦慮症中醫療法，以辨證論治為原則。适時改善腦組織的營養狀态，治療與調節相結合，并修身養性，沉思、鍛煉，以緩解焦慮症狀。中醫是怎樣治療焦慮症的？具體方法有哪些？

　　1、焦慮症中醫療法講究靜以修身養性，沉思、鍛煉和放松休息都可以有效地緩解焦慮症狀，不過，這些方法的效果因人而異。如，有軀體症狀如偏頭就不太适合。

　　2、适時改善腦組織的營養狀态，焦慮症中醫療法強調人體要适時改善腦組織的營養狀态，消除肌體神經細胞因消耗大量能量而引發的内功能紊亂，以此降低大腦皮層的興奮狀态，改善睡眠，從而達到調節機體功能的目的。

　　3、治療與調節相結合，焦慮症中醫治法主要根據患者的症狀與表現來進行對症治療，提倡治療與調節相結合的綜合療法。在疏肝、補腎、健胃、利肺的同時還能起到安神，調理氣血，平衡陰陽的作用。

　　修身養性緩解焦慮症

　　1、幻想

　　這是纾解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。

　　2、肯定自己

　　當焦慮襲來時，可以反複地告訴自己，“沒有問題”“我可以對付”這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應，使你的智能反應逐漸表現出來。結果，你果真平靜下來了。

　　3、大笑

　　發自内心地大笑，能使體内引起壓力的激素和腎上腺素下降，并增強免疫力。可以看笑話書，看喜劇電影，回憶兒時的趣事……這種效果能持續24個小時。研究證實，當你預感即将大笑時，焦慮的情緒就已經開始有所緩解了。

　　4、哭泣

　　偶爾哭哭也是有好處的，這個事因為淚液的分泌能促進細胞的正常新陳代謝，但是我們哭的時候要輕聲一些。

　　5、深呼吸

　　深呼吸可以緩和即将爆發出來的情緒反應，放松全身。每分鐘用腹部做深呼吸約6次，也就是用5秒吸氣再用5秒呼氣，幾次深呼吸就能挺起肩膀、放松肌肉。這種呼吸節奏跟血壓波動的10秒自然循環相一緻。這種同步不僅能使人心情平靜下來，還有利于心血管系統的健康。

　　6、音樂

　　許多人都知道通過欣賞音樂來放松情緒，可以聽一些古典音樂或輕音樂，避免心情過度亢奮。

　　7、體育鍛煉

　　包括慢跑、遊泳、打太極拳、放風筝等，都是減輕焦慮的有效方法。隻要選出一兩種并長期堅持，就會在需要發洩的時候知道自己最想做什麼。

　　中醫養生講究靜以修身養性。沉思、鍛煉(特别是有氧運動)和放松休息都可以有效地緩解焦慮症狀，不過，這些方法的效果因人而異。如，有軀體症狀如偏頭痛或惡心發暈者，采用鍛煉效果更佳;而有精神症狀的患者用沉思或其他精神放松的方法則更加有用些。

　　焦慮症如果不見緩解，請及時就醫。

　　結語：焦慮症是心理疾病，我們平時也是需要注意的，因為嚴重的話，會傷害自己的哦。我們治療這種精神疾病，除了用西醫的方法，中醫也是可以的哦，上面小編就給大家介紹了中醫如何辨證治療焦慮症的。

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