滑膜炎是一種比較多發性的疾病的，而且這種疾病主要是在膝關節的，所以病患們就要多注意保暖的，不要讓自己的關節受冷的，如果自己已經出現了滑膜炎的情況，就可以用一些膏藥去貼在患處的，那樣對于自己的病情有好處的，所以下面我們就一起來學習一下滑膜炎怎麼樣保養的。
1、外敷療法
膏藥是祖國醫學的一朵奇葩，古有“外治之理即内治之理，外治之藥即内治之藥，所異者，法耳”、“膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應”等說法。由于膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實等一系列優點。滑膜炎必須外貼 佛手堂膏，有效成分可透入皮膚産生活血，止痛，化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等效果，并通過藥物的歸經作用而調理機體陰陽平衡，滲透于表皮，刺激神經末梢，促進局部血液微循環，扶正固本、改善體質，從根本上、全方位針對滑膜炎病機特點而發揮療效，改善病變周圍組織營養，起到修複骨病組織的作用，最終達到治愈目的。
2、中醫治療
滑膜炎應早發現早治療，可以外貼 中醫育堂膏 對于滑膜炎可以起到活血化瘀，舒筋活絡，消炎止痛作用，進而達到标本兼治的目的，并且治療期間應注意多休息，不要做過度運動。
3、推拿療法
用溫水把雙手洗淨，擦幹後雙手互相摩擦至溫熱，找一安靜的環境，最好是在床上;僅穿短褲，露出腿部。
1、點壓六穴：站立或者平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲膝部都可以。搓熱雙手，用大拇指點壓患有滑膜炎的腿部6處穴位，力度要由輕入重，至相應穴位有麻痛感為好。6處穴位順序如下：環跳穴、伏兔穴、風市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每處穴位點壓2分鐘。
2、推按大腿：平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，把患有滑膜炎的腿放平，雙手從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按，力度由輕開始慢慢加重。做此步驟時意念集中在手推過的部位，意念氣血被手推向了膝蓋部位。推按3分鐘。
上文就是詳細的講解了滑膜炎該如何去保養的，如果自己的關節疼的厲害的話，就可以進行一些推拿的，這樣就會緩解自己的症狀的，也不要做太多的運動的，要多注意休息的，不要勞累的去進行工作。
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