咽炎是一種慢性的疾病千萬不要為了一次見效去相信那些市場上的三無産品，不要着急的去想着治療後看見效果，首先要調整好自己的心情，其次是控制好自己的生活習慣，另外當喉嚨出現有痰液的時候，最好是可以吃點祛痰的食物比如可以吃點梨或者早晨起來的時候喝點蜂蜜水。
方法：1應該少吸煙、飲酒，可以多喝些水，如果想用藥治療可以用些中藥，西藥效果不明顯。還可以采用低溫等離子消融術治療，直接作用于咽部增生的淋巴濾泡，見效比較快。
2稍一受涼、勞累，或講話多、較長時間沒喝水，便覺咽痛、灼熱加重，咽炎的危害易引起陣陣刺激性咳嗽，影響休息。
3進行飲食調養，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄榄、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃.
4注意勞逸結合，防止受冷，急性期應卧床休息。
5經常接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩、面罩等防護措施。
6平時多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。
7避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。
8注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣，使病菌不易生長。
溫馨提示：1冬苋菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿蔔、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤養肺腎陰液的作用，可适量選食。
有咽炎的朋友們在平時的飲食上一定要注意不要吃過分刺激性的食物，比如盡量少吃油膩的以及太辣的食物，避免再次刺激到咽喉部位，另外盡量少去那些公共場合，最後盡量讓自己處于空氣新鮮的環境内，比如室内要注意通風經常開窗換氣，不要長時間的在空調房裡面。
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