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手腳冰涼的後果和危害

健康更新时间:2024-11-28 07:46:50

　　寒冷的冬天氣溫在逐漸下降，所以很多時候手腳都會感覺比較的冰涼，但是有一些人卻是常年四季的手腳冰涼，這種問題就應該警惕了，因為有的時候可能是氣血虧虛影響，而這樣的狀況其實對我們的生活工作，也會帶來很大的影響，所以每個人都應該注重了解這些常識，盡可能的解決它造成的這些危害。

　　寒冷會使人的全身或者局部血液循環不良，或者肢體末梢兒血液循環障礙，這會導緻手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒症”。中醫理論認為這是氣虛、氣滞、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和産期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導緻精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。

　　1、保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。

　　2、保暖衣服要注意穿。

　　3、積極參加戶外運動，放松心情。

　　4、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。

　　5、要多點吃溫補類的食物，少點吃寒涼性的食物或者水果。

　　6、辦公室白領不要坐的太多，防止腰部以下氣血運行不通，大腿氣血運化不好，導緻水腫冰涼。

　　7、平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。

　　通過了解上面的這些内容之後，現在大家應該知道手腳長期冰涼的，那這些不利的影響和傷害了吧！關注自己的身體健康，是每個人的責任，如果說你發現自己的身體也，長期受到這種問題影響是，那麼就應該注意正确的調理和解決方法了。

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