胸部妊辰紋是比較普遍的一種現象，但是對于女性來說，出現了胸部妊辰紋，對于很多女性都不願意接受，因為胸部的妊娠紋會嚴重影響自己的皮膚質量，所以很多的女性，想全面了解一下胸部妊辰紋減輕和預防方法，為了你能全面了解，就來一起看看下面的介紹。
1、遠離甜食與油炸品。在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應攝取均衡的營養，便可改善皮膚的膚質，并幫助皮膚顯得比較彈性。一旦攝取過量，就會轉變成油脂或脂肪，導緻體重增長過多。
2、控制體重的增長。在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。過多脂肪的攝取，不但會囤積在體内，造成産後瘦身的困難，也會在短時間内繃出妊娠紋來。
3、多吃用含膠原蛋白的食物、膠原纖維本身是蛋白質所構成，懷孕期間注意多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等，可以改善皮膚的膚質，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。
4、适當服用一些保健品。目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生長，增加皮膚彈性，預防妊娠。但是建議不要随便用藥，可請醫生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。
5、從懷孕3個月開始到生完寶寶後的3個月内堅持按摩。每天洗澡後，使用純天然的橄榄油或市售的親潤妊娠紋防護乳液對易産生妊娠紋的地方進行适度的按摩，不但可以保持肌膚滋潤，而且可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴張能力，避免妊娠紋的産生。
6、使用孕婦内衣以及托腹帶。懷孕時受到荷爾蒙的作用，胸部也會跟着長大，使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦内衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的産生;而使用托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。
胸部妊辰紋減輕和預防方法，以上的内容就為很多出現胸部妊辰紋的女性，做了詳細的介紹，相信你通過介紹，也充分了解了胸部妊娠紋的減輕和預防方法，在了解後，可以通過以上介紹的方法，盡快的減輕自己胸部的妊娠紋，才能讓自己胸部的肌膚更完美。
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