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孩子不長高應該吃什麼好呢

母嬰更新时间:2024-07-28 09:09:29

　　相信每一個朋友在小的時候都希望自己能長得高高大大的，因為隻有個子長得高才會讓人更加有安全感，同時也能夠從事一些比較美的職業，比如說模特，空姐，演員等等.所以在家長朋友的心中都希望自己的孩子能夠長高，因此孩子不長高應該吃什麼好呢？接下來的時間請朋友們和我一起去了解一下.

　　小孩不長個怎麼辦吃什麼食物可以長高：

　　一、豬肝雞蛋

　　新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋—個，大米100克。先将大米在鍋内熬到開花為度。将豬肝制成泥狀，用少許食用油炒熱備用。将雞蛋制成蛋花，與熱雞肝一起放進粥内熬成粥狀，待溫，調味後食用，隔日一次。豬肝含豐富優質蛋白質，富含鈣、磷及維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且鈣、磷等無機鹽含量也很豐富，是兒童增高的理想食品。

　　二、雞蛋黃粉粥

　　新鮮雞蛋一個，煮熟後除去蛋白，留下蛋黃。将蛋黃研細，加入已煮好的米粥中拌勻食用，每天1~2次。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類，色香味俱全，适合嬰幼兒食用。

　　三、雞肝豬腿黃芪湯

　　取新鮮雞肝50克，新鮮豬腿骨50克，黃芪30克，五味子3克。将雞肝切成片備用;将豬腿骨打成碎片狀與黃芪、五味子一起放進砂鍋内，加适量清水，先用武火煮沸後，改為文火煮一小時，再濾去骨渣和藥渣。然後将雞肝片放進已煮好的豬骨湯内煮熟，按口味加調料，待溫後吃雞肝喝湯。雞肝含豐富的蛋白質、鈣、磷以及多種維生素，豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機元素，配以黃芪、五味子，有利于蛋白質、鈣、磷等成分的吸收，對小兒長骨的生長發育甚為有利。

　　有一部分的家長為了可以讓孩子更加的聰明健康，經常會購買一些保健藥物，要知道這樣很多時候是會給孩子帶來一些不利影響的，所以希家長們通過了解上面的食物推薦之後，可以更加注重孩子的日常飲食。

　　以上幾段文字内容就為我們很好地介紹了孩子不長高應該吃哪些東西達到更好的長高效果，在此我衷心希望廣大家長朋友們都能認真閱讀上面的内容，這樣在實際生活中能夠給自己的孩子有針對性的食用這些食物.當然長高不僅僅依靠一些營養，還需要我們後天參與更多的體育鍛煉.

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