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喝茶時間有學問 晚上喝茶好不好?

健康 更新时间:2025-05-18 04:53:12

  對于男人而言,喝茶是一種非常不錯的保健養生方式,不同的茶有着不同的好處,例如喝綠茶可以清火除熱,喝紅茶可以溫補腎陽等等。當然,喝茶的時間也對身體健康有一定影響,那麼晚上喝茶好不好?

  1、影響正常消化

  一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液,降低胃液的濃度,使胃液不能正常消化食物,從而産生消化不良、腹脹、腹痛等症,有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

  2、茶阻礙人體對鐵的吸收

  茶葉中含有鞣酸,紅茶約含5%,綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後,鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍,給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響,使人體表現為缺鐵性貧血。

  3、喝濃茶易産生便秘症

  茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合,還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,導緻便秘症的産生。對于患有便秘症的老年人就會使便秘更加嚴重。

  4、濃茶緻使血壓升高和心力衰竭

  濃茶中的咖啡因,能緻使人體心跳加快,從而使血壓升高;同時,濃茶液大量進入血管,能加重心髒負擔,産生胸悶、心悸等不适症狀,加重心力衰竭程度。

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