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紫菜豆腐雞蛋湯怎麼做？

美食更新时间:2025-03-29 19:12:38

　　紫菜豆腐雞蛋湯說起來非常的繁雜，有3種食材，但是它其實做起來應該是相當簡單的。紫菜豆腐湯這樣的一道清淡的湯許多人都表示十分的喜愛，如果能在吃飯的時候來上這樣一碗湯，許多人都覺得非常有食欲，這樣的話就可能多吃一碗飯哦。下面小編給大家好好介紹一下紫菜豆腐蛋湯具體是怎麼做的。

　　簡介

　　買了塊豆腐，炒菜沒用掉，做了個湯，味道還是不錯的，家人都愛喝。寶寶也可以喝的。

　　食材

　　主料：豆腐200g 雞蛋1個

　　輔料：油适量鹽适量醋适量香油适量蔥适量蝦皮适量紫菜适量

　　步驟：

　　1.蔥備好

　　2.豆腐切塊

　　3.蔥爆香

　　4.放豆腐

　　5.加水

　　6.雞蛋打散

　　7.紫菜備好

　　8.水開後放紫菜，蝦皮

　　9.打雞蛋花，放鹽，醋，香油

　　紫菜的營養價值：

　　1.營養豐富，含碘量很高，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”，紫菜有軟堅散結功能，對其他郁結積塊也有用途;

　　2. 富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健;含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品;

　　3. 紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力;可顯着降低進血清膽固醇的總含量;

　　4. 紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%，有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。

　　一般人均宜食用

　　1. 尤其适合甲狀腺腫大、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、腳氣、高血壓、肺病初期、心血管病和各類腫塊、增生的患者更宜食用;

　　2. 不宜多食，消化功能不好、素體脾虛者少食，可緻腹瀉;腹痛便溏者禁食;乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者食用;脾胃虛寒者切勿食用。

　　紫菜雞蛋豆腐湯适合的人群也非常的廣泛，大家大可不必擔心家裡有人不會吃。家庭主婦如果做上這樣一碗湯在桌上想必會給大家帶來很不錯的一頓晚餐或者午餐。尤其是在夏季的時候，人的食欲都會下降，都渴望能先喝一碗湯，然後再開始吃飯。

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