極度敏感總覺得别人有敵意，總覺得别人針對自己。

生活中，你是否會有這樣的想法：他為什麼這麼看我，是不是要對我不利？他說這句話的意思是什麼，是在暗諷我嗎？他怎麼不去針對其他人，就隻是針對我？為什麼我這麼倒黴，人人都不放過我？

當我們有這樣的想法時，或許是出于這幾個心理：

1、受害者思維：内心都會覺得自己正在遭遇不公，比如說被命運區别對待，比如說他人針對自己。

2、臆想症：疑神疑鬼，覺得身邊的人在講自己的壞話，他人的一舉一動都是在含沙射影地針對自己。

3、敵意症：它的産生，或許和利益競争、創傷遭遇等有關。他們帶着有色眼鏡在觀察這個世界，于是在他們的視野中，四周都是敵人。

阿蘭.德波頓說了一個很讓我信服的觀點：如果你覺得全世界都在針對你，很不幸，你自我厭惡了。

但在思維模式上，你會保護自己，生活越不順，越容易把自己看成是整個世界的受害者，特别敏感，覺得全世界都在針對自己。罵你的上司，和你分手的對象，插隊的人，不小心把咖啡灑自己身上的人，樓上搞裝修的人……實際上，你并不重要，每個人都不會那麼無聊。

把你的善良和真心留給值得的人，把你的冷漠和狠心送給虛僞的人！

有人不明白，為什麼在網上素不相識的人，會對我惡語相向，刻薄貶損。有人不明白，為什麼有人會因為一碗面少了兩塊肉就拿刀相向。有人不明白為什麼多看歹徒一眼，多說一句話竟也能引來殺身之禍……

所以平時如果盡量與人為善，因為我們根本不知道别人的真實情況是什麼，正在經曆了什麼。

這是一種充滿“敵意”的心理狀态，深層的原因是自卑。“敵意語言和行為”是對自己脆弱的自尊心的保護。

（1）内心過于多疑敏感；一般擁有着仇恨心理的人，會把别人的好意或者很正常的态度當成惡意，追究别人隐藏的動機而不滿足與對别人的行為作常規性的評價，更誇張的就是采取毫無意義的防備心理。

（2）要在言語上勝過他人；當一個在語言上總是想着勝過人别人，其實他說話的正真目的不是為了聊天，而是為了赢。會條件反射的反駁、找漏洞、提出質疑等。反正就是壓着别人說話。

（3）對生活充滿敵意；這種人的負能量非常重，他會怨恨身邊的每一個人，總認為這個世界對自己是有敵意的。

（4）情緒躁郁；因為曾經受過傷害，導緻了情緒不穩定，動不動就感到非常的無助。對家人和工作都失去了興趣。

“與人為善的理解，推己及人的周到，是亘古通用的禮節。”

愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之。

生活是一面鏡子，你是什麼樣子，它便呈現什麼樣子。心裡有陽光，能看到到世界美好的一面。

做一個正面的引導者，先對别人施與友好，表達善意，那麼你将得到更多的友好和善意。改變自卑情結的關鍵是建立自我價值感。

關鍵是培養主動與人溝通的習慣，這非常重要。溝通之後你會發現大多事情的真相并不是你理解的那樣！！！這種真相大白将幫助你建立起多角度思考問題的習慣，而不是鑽進偏激的牛角尖當中。

心裡有陽光，能看到世界美好的一面。

​人這一輩子最容易犯的錯誤有兩條，一曰以己貶人，二曰以己度人。第一條就是過高估計了自己，而過低估計了旁人。第二條以為自己的好惡就必然是别人的好惡，自己的标準就是别人的标準。

要靜下心去想一想，你太看重自己了，世界沒你也一樣！你太在意自己了，每個人都很忙,哪有那麼多時間來關注你，針對你！請你隻管放松！你太愛自己了，你都把一盤菜吃完了，别人還吃什麼？你太不把自己當回事了，真的“吃虧是福”嗎？但我是有底線的，如果你在肆意消費我的善良，那麼對不起，我不買單。

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