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孕婦腰痛是什麼原因引起的

母嬰更新时间:2025-02-03 06:08:54

　　孕婦腰痛是什麼原因引起的

　　孕婦腰痛是什麼原因引起的

　　腹部沉重，不能保持正确的姿勢，腰部肌肉容易疲勞所以引起腰痛。說來，人用兩條腿走路以後，腰痛就是命中注定的。何況肚子上象挂了個沉甸甸袋子的孕婦呢，或者莫如說，引起腰痛是理所當然。因懷孕人體内的激素分泌發生變化。懷孕後為了分娩時嬰兒能順利通過産道，人體内分泌一種激素，可使連結骨盆的韌帶松弛，這種激素同時起到松弛肌肉的作用，使脊椎的彎度加大，所以容易腰痛。

　　運動不足造成人的基礎體力下降。體力下降就不能保持正常的姿勢，就容易腰痛。此外，子宮和胎兒的影響也會造成腰痛。

　　孕婦的腰痛都因妊娠引起嗎？

　　也有因疾病引起的腰痛，比如，椎間盤脫出、脊椎變形、子宮腫瘤、尿路結石、坐骨神經痛等。這些疾病有時不隻限于腰痛，還會影響到其它部位。如果有懷疑，可以去找醫生，當然這些情況不是很多。

　　專家表示，多數孕婦從妊娠中期開始明顯感到腰背酸痛，也有少數人從早期即有感覺。普遍認為這個時期也許是激素分泌的原因，早期子宮還在盆腔内，易淤血而引起腰痛。可是如果疼痛劇烈并影響到其它部位的腰痛，就有可能有其他原因，嚴重的時候需要去看醫生。

　　孕婦引起腰痛的誘因

　　一般人引起腰痛的誘因主要有略微欠身持重物，穿高跟鞋走遠路，用不正确的姿勢埋頭工作等等。對孕婦來說，這些也是一種可能，但是其實本身已經具備了腰痛的很多條件，所以孕婦的腰痛可能是随時随地的。

　　孕婦日常如何預防腰痛

　　專家表示，孕婦預防腰痛可以紮腹帶或者孕婦專用腰帶支撐腰部，不要迅速起立。站起來的時候，要用手扶着桌子或椅子。注意站立姿勢是否正确，正确的站立姿勢是兩腿微分，後背伸直，挺胸，收下颌。如果姿勢正确，大肚子也不會很顯眼。不穿高跟鞋，選擇鞋跟3~4cm左右，比較穩當的鞋子，選擇适合自己的椅子。椅子太高或太低都不好，要盡量往裡坐，後背用下部緊貼靠背。另外，容易下陷的軟墊子坐起來累人，所以要選擇硬一點的。拿東西的時候，也要先坐下再拿。不要睡太軟、腰部容易下陷的床墊。此外，适當做做運動。目的在于鍛煉脂饑增強體力。因為對支掌脊椎起到主要作用的是膠迹這是在懷孕前就應該鍛煉的部位。如果現在做預防腰痛體操和孕婦體操的話效果最佳。孕婦體操裡面有不壓迫腹部而能使腹部肌肉得到鍛煉的體操。此外，孕婦遊泳也有效。

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