現在的人們越來越注重養生，很多人特别關心自己的腎功能。其實不論是女性還是男性都會遇到腎功能方面的一些問題，有些女性常常會感到自己的身體特别的虛弱，或者是對什麼事情都提不起精神。這種症狀其實就需要我們高度重視，很有可能就是腎虧的表現。那麼對于女性腎虧到底該怎麼調理呢？
女性腎虧除應用藥物治療外，還可以通過飲食進行調理。日常飲食中，腎陰虛可以常食用枸杞子、蓮子、甲魚、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鴨肉、魚肉、黑芝麻、核桃等食物。腎陽虛可以食用牛肉、肉桂、桂圓、韭菜、山藥、羊肉、鹿茸等。
腎虧者應忌吃或少吃：荸荠、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
腎虧推薦幾道食療方法：
腎陰虛食療方法：
海參粥：水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。
冬蟲夏草淮山鴨湯：冬蟲夏草15克，淮山藥20克，鴨1隻。将鴨和冬蟲夏草、淮山藥放入鍋内隔水炖熟，調味即可。每星期可食用1~2次。
腎陽虛食療方法：
鴿子1隻，雞肉200克，燙熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。炖肉煮湯食用。
羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩，粳米适量。将羊肉洗淨，切成肉塊，同粳米煮粥。
食療治療腎虧效果比較慢，需要堅持食用。食療治療腎虧既不會産生任何毒副作用，又可以達到治療疾病的目的。女性腎虧應該及時調理，擺脫掉腎虧疾病帶來的煩惱，使自己的生活質量更理想。
其實對于疾病的治療和預防，最好的方法就是食療。我們常常會說是藥三分毒，這種說法其實是有一定道理的，任何藥品都會有一定的副作用。但是食療對我們來說絕對是個好的方法，對于腎虧該怎麼調理大家一定要牢牢的記住，也可以嘗試一下哦。
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