tft每日頭條

 > 健康

 > 做什麼運動可以降血糖

做什麼運動可以降血糖

健康 更新时间:2024-11-27 13:46:15

  雲頂也是能夠幫助減低血糖的,不過在運動上面一定要多多注意,盡量在醫生的指導下做,特别是患有糖尿病這樣的患者,要知道運動降血糖是有講究的,不正确的運動方法不僅不能夠幫助降血糖,還會有加重疾病的嚴重程度的可能性,所以運動之前一定要先調查好自己是否能夠做這些運動,不要貿貿然就去鍛煉,這樣能夠防止意外。

  即使中、重度糖尿病患者,隻要恰當進行運動,也有利于病情的改善。肥胖者通過運動和控制飲食,可使體重減輕并逐漸接近标準體重,故運動是糖尿病治療的一個重要方面;對于消瘦的病人,适當的運動配合有效的藥物治療,有利于患者體質的改善,對于抵抗疾病也頗有裨益。此外,運動還有利于改善糖尿病患者的脂肪代謝和心肺功能,使患者增強與疾病作鬥争的信心。

  糖尿病患者應根據病情、年齡和愛好,選擇諸如散步、中速步行、慢跑、做廣播操、打太極拳、騎自行車、遊泳、跳健身舞等非劇烈或對抗性的運動。

  運動的監測及強度

  運動前患者應到醫院做必要的檢查,如血糖監測、尿常規、血壓、心電圖、肝腎功能及血脂等,根據檢查結果制定運動強度。通常心率可反映人體在運動時的強度,運動中适宜心率計算最簡單的方法是用170減去年齡。

  一般運動降血糖的話有這些運動能夠幫助降低血糖,有常見的散步和慢跑,這兩種都是很基本的鍛煉方式,比較悠閑和輕松,而效果很非常的好,不過這些都是需要長時間進行的,所以一定要有毅力,隻有持之以恒才會有效果。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved