脾胃不好對一個人的影響是非常大的，容易讓人氣色不佳，萎靡不振。那麼你知道脾胃虛弱怎麼調理嗎？你知道脾胃不好吃什麼嗎？你知道健脾胃的食物有哪些嗎？今天小編推薦給大家五款藥膳調節脾胃不适，一起來了解一下吧！

　　茵陳蚬肉湯

　　材料：茵陳30克、蚬肉150克、豬瘦肉100克、生姜2～3片。

　　烹制：茵陳用清水浸泡2遍，去除泥塵，蚬肉、豬瘦肉洗淨，然後與生姜一起放進瓦煲裡，加入清水1600毫升(約8碗水量)，先用武火煮沸後，改用文火煲至一個半小時至兩個小時，調入少量的食鹽和少量的生油便可。

　　豬瘦肉可撈起切片狀，拌醬油佐餐用，而蚬肉和茵陳可棄之。此量可供2～3人用，如作為治療用則宜每周飲用2～3次。

　　功效：茵陳蚬肉有一股淡淡的中藥氣味，但具清熱、利濕、解毒的功效，我省民間還常用它來治療黃疸性肝炎，可見利濕的功效之大。

　　雞骨草炖豬橫脷

　　材料：雞骨草10克、蜜棗2個、豬橫脷100克、生姜1片

　　烹制：将豬橫脷洗淨切塊，雞骨草揀去雜質洗淨，與生姜、蜜棗一起放入炖盅内，加清水250毫升，隔水炖2小時即可。

　　功效：清肝熱，健脾胃。

　　适宜人群：肝火盛、胃口差、口幹咽苦、濕熱腹痛、煩躁易怒者。

　　慎食人群：脾胃虛寒、陽虛體質類型者。所謂陽虛表現為口淡泛青口水、胃寒怕凍、大便爛小便多且清。

　　指毛桃瘦肉湯

　　材料：五指毛桃10克、瘦肉60克、生姜一片

　　烹制：五指毛桃挑去雜質後洗幹淨，加入瘦肉、姜片，加水300毫升，隔水武火炖2小時。

　　功效：益氣固表、健脾利濕、舒筋活絡、除痰止咳。

　　适宜人群：口幹口苦、怕熱、泛渴喜飲、大便幹結者。

　　慎食人群：實火實熱、陽盛體質類型者。

　　清熱祛濕田螺湯

　　材料：田螺1000克、豬瘦肉200克、節瓜1個、陳皮1/4個、生姜3片。

　　烹制：田螺洗淨置滾水灼過，挑出螺肉，去尾端，起油镬下鹽爆炒片刻;節瓜洗淨、削皮、切大塊;陳皮浸泡、去瓤;豬瘦肉洗淨，整塊不刀切。

　　一起與生姜放進瓦煲内，放入清水2000毫升(約8碗量)，武火煲沸後，改文火煲約1個半小時，調入适量的食鹽便可。此量可供3～4人用。

　　功效：清潤可口，能解濕困、祛濕熱，常為春季陰雨時的家庭調理湯品。中醫認為田螺性寒，味甘、鹹，能清熱利尿、利腸利水、止瀉止血、和胃化痰，有療目赤、黃疸、腳氣、痔瘡等疾患的功效。

　　淮山白術羊肚湯

　　材料：淮山50克、白術15克、雞内金12克、紅棗12個、羊肚600克、生姜3片。

　　烹制：各藥材洗淨，稍浸泡紅棗并去核;羊肚(或請市場售者處理幹淨)洗淨置沸水中稍滾片刻，撈起，用刀刮淨衣膜，再用食鹽洗淨，切成塊狀，然後與一起生姜放進瓦煲内，加入清水3000毫升(約12碗水量)。

　　武火煲沸後，改為文火煲約2個半小時，調入适量食鹽和生油便可。此量可供3—4人用。

　　特色：淮山白術煲羊肚湯清潤而略帶中藥材的氣味，具補脾健胃、消積化滞、養氣斂陰的功效，最宜在這不冷不暖且雨紛紛的氣候下進食，且男女老少皆宜。

　　七種食物補脾健胃

　　1.牛奶

　　味甘、性平，歸肺、胃經。作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

　　2.大棗

　　味甘，性溫平。有益氣養血，補脾健胃，生津止渴，強神壯力之功。适用于脾胃虛弱，納食不香，大便稀溏，氣血不足，貧血缺血，面黃肌瘦，睡眠不安者。

　　小兒不宜生食，熟食每次不宜過多，食入過多則助濕生熱，胃脹中滿，損壞牙齒。

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