紅棗枸杞銀耳功效有哪些呢-tft每日頭條

紅棗枸杞銀耳功效有哪些呢

美食更新时间:2025-01-11 02:54:47

　　紅棗枸杞是生活中很常見的食物，平時不光富含有豐富的功效，味道也是很好的，幾個枸杞，幾個銀耳可以泡水喝，也可以用來促進食欲，所以說功效也是很多的，那麼也許大家會疑惑，紅棗枸杞銀耳怎麼做的好吃，對身體的功效效果好呢？那麼紅棗枸杞銀耳功效有哪些呢？

　　銀耳紅棗枸杞湯裡面有銀耳、紅棗、枸杞這些食材，這樣湯的營養價值有多少呢？紅棗紅紅的顔色讓人看着就有食欲，不知道大家是否想學習一下呢？其實紅棗的功效與作用也蠻多的，想知道的話，就跟着小編一起來看看吧。

　　銀耳紅棗枸杞湯制作方法

　　食材準備

　　銀耳兩朵，放在清水裡發半個小時枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄幹幾粒、百合5-8片

　　制作步驟

　　1、把以上食材放到砂鍋裡，加清水，中火炖開。

　　2、炖的過程中要經常拿勺子翻動一下，免得粘鍋。

　　3、炖開以後小火慢炖20分鐘，關火。

　　4、然後蓋上蓋子，讓它再焖5-10分鐘。

　　食用禁忌

　　1、女性月經期間。特别是有眼腫或腳腫的現象的女性，這是濕重的表現。這些女性不适合服用紅棗，因為棗味甘甜，多吃易生濕，濕積于體内，水腫的情況會更嚴重。另外，體質燥熱的婦女，不适合在月經期間喝紅棗水，這會造成月經過多。

　　紅棗的食用禁忌有很多

　　2、腹漲的時候。腹脹的人，不适合喝紅棗水，越喝情況越嚴重。

　　3、患有糖尿病的時候。紅棗糖分豐富，不适合糖尿病患者食用，否則易導緻血糖升高，使病情惡化。

　　紅棗的功效與作用

　　保肝護肝

　　紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝髒的營養劑。它能促進肝髒合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。用紅棗50克、大米90克，熬成稠粥食之，對肝炎患者養脾護肝大有裨益。用紅棗、花生、冰糖各30至50克，先煮花生，再加紅棗與冰糖煮湯，每晚臨睡前服用，30天為一療程，對急慢性肝炎和肝硬化有一定療效。

　　可補氣養血

　　“紅棗有補中益氣，養血安神”之功效。紅棗中的高維生素含量，對人體毛細血管有健全的作用。用紅棗20枚，雞蛋1個，紅糖30克，水炖服，每日1次，适用于産後調養，有益氣補血之功效。

　　紅棗中具有補氣血的功效，常吃可以安神養血，枸杞中富含有豐富的蛋白質，對糖尿病，月經不調的效果很好，銀耳本身具有滋陰壯陽的作用，還可以調理身體，所以常喝有益身體健康，還可以提高食欲感，幫助減肥消化。

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