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女人要小心兩種寒涼食物

健康更新时间:2024-08-31 07:22:03

　　女人要小心兩種寒涼食物

　　女人要小心兩種寒涼食物

　　為了瘦身美顔，一些寒涼的藥膳深得愛美的女性青睐。但女性本身陽氣就弱，體質大都偏寒，而長期呆在辦公室裡的OL更是如此，如果過量攝入寒涼之物，會讓你的寒涼加重，徹底變成“冷女人”！

　　1、蘆荟

　　從保濕防曬、祛斑除皺，到營養肌膚，保持皮膚柔潤光澤，甚至預防衰老、護發，蘆荟幾乎是美容全能。蘆荟雖有治并美容的作用，但也含有一定的毒素。有報道稱，食用9－15克蘆荟就可能發生中毒，引起惡心、腹瀉等症狀。現在，有些MM拿生蘆荟做主餐，在專家看來，這是很恐怖的事情，因為蘆荟性寒味苦而清瀉，外用甚至可以治療燒傷，可見其陰冷程度之深，體質寒涼的人還是慎用為好。生吃蘆荟也好，搭配溫補食物烹調也好，一般每天5克就夠了，切記一定要去皮吃。

　　Tips：蘆荟入菜，最适合的做法是涼拌，而最佳的搭配是番茄。

　　番茄拌蘆荟

　　原料：小番茄、蘆荟肉。

　　做法：洗淨小番茄、切塊，放在小容器裡和蘆荟肉拌勻。

　　功效：補水潤膚、清熱去痘、排毒養顔。

　　2、金銀花

　　金銀花具有降火氣、祛濕氣的作用，它含有的樨草素，能強力滲透毛孔，抑菌、殺菌，還能防止毛囊皮脂腺導管栓塞，有利于皮脂的排出，預防皮脂淤積形成粉刺。

　　脾胃虛弱的人，大多會有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等症狀，那麼還是少用金銀花為好。金銀花味苦、性寒，攝入過量可能引起惡心、嘔吐等症狀，加重脾胃的不協調。金銀花的常規用量為10－30克。

　　Tips：金銀花與枸杞的完美搭配，可以讓你的肌膚健康又靓麗。

　　枸杞金銀花湯

　　原料：枸杞、金銀花、冰糖、清水、蜂蜜。

　　做法：枸杞、金銀花、冰糖一起放入湯鍋，煮開後改文火煮20分鐘；關火後，待湯降溫後調入蜂蜜。

　　功效：美白肌膚、消腫明目。

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