女人要小心兩種寒涼食物
女人要小心兩種寒涼食物
為了瘦身美顔,一些寒涼的藥膳深得愛美的女性青睐。但女性本身陽氣就弱,體質大都偏寒,而長期呆在辦公室裡的OL更是如此,如果過量攝入寒涼之物,會讓你的寒涼加重,徹底變成“冷女人”!
1、蘆荟
從保濕防曬、祛斑除皺,到營養肌膚,保持皮膚柔潤光澤,甚至預防衰老、護發,蘆荟幾乎是美容全能。蘆荟雖有治并美容的作用,但也含有一定的毒素。有報道稱,食用9-15克蘆荟就可能發生中毒,引起惡心、腹瀉等症狀。現在,有些MM拿生蘆荟做主餐,在專家看來,這是很恐怖的事情,因為蘆荟性寒味苦而清瀉,外用甚至可以治療燒傷,可見其陰冷程度之深,體質寒涼的人還是慎用為好。生吃蘆荟也好,搭配溫補食物烹調也好,一般每天5克就夠了,切記一定要去皮吃。
Tips:蘆荟入菜,最适合的做法是涼拌,而最佳的搭配是番茄。
番茄拌蘆荟
原料:小番茄、蘆荟肉。
做法:洗淨小番茄、切塊,放在小容器裡和蘆荟肉拌勻。
功效:補水潤膚、清熱去痘、排毒養顔。
2、金銀花
金銀花具有降火氣、祛濕氣的作用,它含有的樨草素,能強力滲透毛孔,抑菌、殺菌,還能防止毛囊皮脂腺導管栓塞,有利于皮脂的排出,預防皮脂淤積形成粉刺。
脾胃虛弱的人,大多會有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等症狀,那麼還是少用金銀花為好。金銀花味苦、性寒,攝入過量可能引起惡心、嘔吐等症狀,加重脾胃的不協調。金銀花的常規用量為10-30克。
Tips:金銀花與枸杞的完美搭配,可以讓你的肌膚健康又靓麗。
枸杞金銀花湯
原料:枸杞、金銀花、冰糖、清水、蜂蜜。
做法:枸杞、金銀花、冰糖一起放入湯鍋,煮開後改文火煮20分鐘;關火後,待湯降溫後調入蜂蜜。
功效:美白肌膚、消腫明目。
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