不同領域的人對于健康具有不同的定義。對于健康标準來說，是不斷變化的。中醫健康标準指在從身體的生理健康來規定。而對于世界健康标準來說，就是身體素質精神狀态來規定的。不同标準都各有千秋！

　　健康标準

　　世界衛生組織關于健康的定義："健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀态，以及良好的适應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀态。"這就是人們所指的身心健康，也就是說，一個人在軀體健康、心理健康、社會适應良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。

　　有人對這幾方面的健康作了如下解釋

　　軀體健康

　　一般指人體生理的健康。

　　心理健康

　　一般有三個方面的标志

　　第一，具備健康的心理的人，人格是完整的，自我感覺是良好的。情緒是穩定的，積極情緒多于消級情緒，有較好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自愛、自信心以及有自知之明。

　　第二，一個人在自己所處的環境中，有充分的安全感，且能保持正常的人際關系，能受到别的歡迎和信任。

　　第三，健康的人對未來有明确的生活目标，能切合實際地、不斷地進取，有理想和事業的追求。

　　社會适應

　　指一個人的心理活動和行為，能适應當時複雜的環境變化，為他人所理解，為大家所接受。

　　道德健康

　　最主要的是不以損害他人利益來滿足自己的需要，有辨别真僞、善惡、榮辱、美醜等是非觀念，能按社會認為規範的準則約束、支配自己的行為，能為人的幸福作貢獻。

　　中醫健康标準

　　雙目有神

　　神藏于心，外候在目。眼睛的好壞不僅能夠反映出心髒的功能，還和五髒六腑有着密切的關聯。中醫說：“五髒六腑之精氣皆上注于目。”眼睛是髒腑精氣的會聚之所在。因此，眼睛的健康也就反映出了髒腑功能的強盛。

　　臉色紅潤

　　髒腑功能良好則臉色紅潤，氣血虛虧則面容也顯得沒有光澤，臉色就是人體五髒氣血的外在反映。

　　聲音洪亮

　　人的聲音是從肺裡發出來，聲音的高低自然決定于肺功能的好壞。

　　呼吸勻暢

　　“呼出心與肺，吸入肝與腎。”人的呼吸和五髒的關系非常密切，呼吸要不急不緩、從容不迫，才能證明髒腑功能的良好。

　　牙齒堅固

　　中醫認為：“齒為骨之餘”，“腎主骨”，牙齒的好壞反映着腎氣和腎精的充足與否。

　　頭發潤澤

　　中醫認為：“發為血之餘”，“腎者，其華在發。”頭發的狀況是肝髒藏血功能和腎精盛衰的外在反映。

　　腰腿靈活

　　腰為腎之府，腎虛則腰憊矣。靈活的腰腿和從容的步伐是筋肉經絡和四肢關節強健的标志。

　　體形适宜

　　中醫認為，胖人多氣虛，多痰濕;瘦人多陰虛，多火旺。過瘦或者過胖都是病态的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中風和痰火等病症。

　　記憶力好

　　腦為元神之府，為髓之海，人的記憶全部依賴于大腦的功能，髓海的充盈是維持精力充沛、記憶力強、理解力好的物質基礎，也是腎精和腎氣強盛的表現。

　　情緒穩定

　　中醫認為情志過于激烈是緻病的重要原因。大腦皮質和人體的健康有着密切的關系，人的精神恬靜，自然内外協調，能抑制心理疾病的發生。

　　世界健康标準

　　(1)精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張和疲勞。

　　(2)處事樂觀，态度積極，樂于承擔責任，事無巨細不挑剔，工作有效率。

　　(3)善于休息，睡眠良好。

　　(4)應變能力強，能适應環境的各種變化。

　　(5)具有抗病能力，能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

　　(6)體重得當，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協調。

　　(7)眼睛明亮，反應敏銳，眼睑不發炎。

　　(8)牙齒清潔，無空洞，無齲齒，無痛感;齒龈顔色正常，不出血。

　　(9)頭發有光澤，無頭屑。

　　(10)肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力。

　　然而，健康标準對不同年齡、不同性别的人則有不同的要求。根據世界衛生組織的年齡分期是：44歲以前的人被列為青年;45～59歲的人被列為中年;60～74歲的人為較老年(漸近老年);75～89歲的人為老年;90歲以上為長壽者。

　　結語：作為一個健康的人，我們隻有擁有健康，才能實現自己的生命價值。在平時的時候，我們要注意保養身體，要擁有積極向上的心态，并且多運動，加強身體鍛煉，這樣才能确保能夠長命百歲！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!