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夏季美味茄子的做法

美食更新时间:2025-08-12 19:54:16

　　夏季美味茄子的做法

　　夏季美味茄子的做法

　　茄子味甘、性涼，入脾、胃、大腸經；具有清熱止血，消腫止痛的功效。茄子營養豐富，特别是維生素P的含量很高，維生素P可增加血管彈性﹑保護心血管，有助于防治高血壓、冠心并動脈硬化。紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P，所以吃茄子的時候，最好帶皮吃。

　　茄子屬于寒涼性質的食物，所以夏天食用，有助于清熱解暑。對于容易長痱子、生瘡疖的人，尤為适宜。消化不良，容易腹瀉的人，則不宜多食。

　　做法：

　　1、長茄子用清水洗淨。

　　2、帶皮蒸根放屜上蒸。茄子皮不僅營養，而且有韌性，可以包裹住調制好的醬料。

　　3、取兩勺芝麻醬，加入适量香油，将芝麻醬瀉開；用香油瀉芝麻醬更香，而且更容易攪拌開。

　　4、加入1勺辣椒油，可使味道更加的濃郁醇香，不喜歡吃辣的可不放。

　　5、加适量鹽進行調味。

　　6、将芝麻醬充分拌勻。

　　7、青椒與皮蛋切小塊，蒜切末；倒入剛才攪拌好的麻醬汁内。

　　8、将麻将汁與配料充分攪拌均勻，使茄子好吃的秘制調料就做好了（攪拌好會覺得調料幹幹的，不需要加水進行稀釋，茄子含水分較多，調料與茄子混合後，加上茄子中水分的調和，口感是最好的）。

　　9、調制好秘制調料，茄子也蒸好了，看着茄子表皮蔫吧，塌陷，就蒸好了。

　　10、用水果刀或者筷子，把茄子從中間劃開，注意不要把茄子底部劃破了。

　　11、劃開茄子後，會發現茄子内有很多蒸出來的水，把茄子裡面的水倒掉就行了。不必用手将茄子内的水分捏出來，利用茄子内部的水分，可以将調料進行稀釋，使茄子更加入味，調料更好吃。

　　12、用勺子将拌好的調料放入茄子芯内，即可上桌享用。如果不急着吃，可放冰箱冷藏幾小時，吃起來更加的冰涼爽口﹑開胃解饞。

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