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體質寒涼怎麼調理比較好

健康更新时间:2024-11-27 17:49:23

　　有些人的體質是天性比較寒涼的，如果是女孩子，體型比較好，那就可能會對身體造成傷害，特别是在來月經的時候，會更加增重身體的疼痛，你對這類體質的人一定要好好的調理，如果經過好的調理還是可以帶變這種體質的，大家快來看看體質寒涼怎麼調理比較好吧！

　　1.女孩容易寒性體質

　　女孩子每個月都會來一次例假，所以體内或多或少貧血，寒性體質就會找上女孩們了！

　　我有一次特别的經曆，去年夏天吃了很多的冰淇淋，大拇指下面的那個部位非常的疼，後來查了一下才發現是因為體質太寒了。而且這個部位疼的話子宮已經嚴重受寒了。

　　2.避免吃一切冷的食物

　　如果已經确認自己的寒性體質，就要斷掉一切寒涼食物，尤其是冷飲冷食

　　冷飲：冰淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水

　　3.拒絕性寒的食物

　　比如：螃蟹、甲魚、田螺（大寒）、牡蛎肉、烏魚、章魚；

　　水果有：香蕉、柿子等等。還有一些蔬菜，調料類也有寒性的；

　　大家可以上網好好查一下。但是不是說一定什麼都不能吃了，就是一定要少吃，像鹽、醬油也屬于寒性，不可能不吃啊，少吃就行了。如果不用放鹽就能喝下的湯就不用放鹽了。

　　4.避開陰冷潮濕的地方

　　當時，我的同事因為寒性體質不能受孕後，醫生已經建議她不能呆在陰冷潮濕的地方。

　　我們當時的工作環境有一個車間是做速凍的，那個地方又冷又潮濕，她根本不敢去，開始的時候還不願意說，後來實在是想要孩子了，才不得不說了。

　　5.食補氣血

　　寒氣太重是因為女性朋友每月都會來一次例假，血液不充盈，氣血虛弱的女孩或多或少體質都偏寒性。

　　多吃營養豐富的食物，尤其是補氣血的食物，記住要把食物打的碎碎的，或者是煮的軟軟的，容易消化吸收！

　　如果女孩子屬于體寒體，體質一定要積極的去調理，而體質寒涼怎麼調理比較好呢？上文也已經為大家介紹了，除了注意平時的飲食之外，還要養成良好的生活習慣，不要經常吃一些比較涼的食物，平時還要多加鍛煉會比較好哦！

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