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小孩睡眠不足的危害是什麼

母嬰更新时间:2024-11-28 11:57:02

　　良好的睡眠質量是保證我們每一個人身體健康的前提條件，充足的睡眠可以讓我們神采奕奕，精力十足。而睡眠不足不僅會讓我們神情倦怠、四肢無力，還會導緻食欲下降、記憶力減退等問題出現。除此之外，睡眠對于孩子的成長發育也是非常重要的，今天就為大家介紹一下小孩睡眠不足都有哪些危害。

　　孩子長期睡眠不足，會導緻身高低于同齡兒童的身高，因為睡眠不足會影響兒童體内生長激素的分泌，而生長激素的高低對孩子的身高起着決定性的作用，所以在兒童時期要保證充足的睡眠，每天晚上要保證睡8到10小時，盡量做到早睡早起。

　　如果孩子長期睡眠不足，還會影響腦細胞的發育，因為睡眠不足，腦細胞得不到充分的休息，造成孩子記憶力下降，對問題的反應能力降低，并且睡眠不足還會造成孩子精神不振。睡眠不足對孩子的智力發育影響很大，我們在日常生活中要保證孩子有充足的睡眠時間。

　　長期睡眠不足的孩子對疾病的抵抗力降低，身體容易感染很多的疾病，因為睡眠不足，導緻身體的各個器官組織細胞得不到充分的休息，再加上平時不注意補充營養，很容易造成身體對疾病的抵抗能力下降。要保證身體健康，就要保證睡眠時間。

　　長期熬夜的孩子還會出現容易發脾氣的現象，并且容易出現焦慮煩躁，因為睡眠不足會影響人體的内分泌功能，而體内激素的變化會影響孩子的情緒，所以睡眠不足的孩子容易發脾氣。

　　通過上面介紹的内容，相信看過之後的家長們對于小孩睡眠不足的危害都已經有所了解了。孩子正處在長身體的時候，各方面的機能都沒有發育完善，而良好的睡眠則是保證孩子健康成長的重要條件。睡眠不足不僅會影響孩子的身體發育，還會影響到孩子的智力發育。

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