夏季的濕熱往往會讓人猝不及防的感冒，夏季感冒雖然沒有冬季感冒的發病率高，但是引起夏季感冒的病因卻是與冬季感冒的病因不大相同。那麼夏季感冒應該怎麼辦呢？又該如何預防夏季感冒呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

　　目錄

　　1、夏季感冒的病因 2、夏季感冒吃什麼水果好

　　3、嬰兒夏季感冒怎麼治 4、孕婦夏季感冒怎麼治

　　5、男人夏季感冒吃什麼 6、老人夏季感冒食療方法

　　7、夏季日常抗感冒的中醫方法8、夏季感冒如何預防

　　夏季感冒的病因

　　夏季感冒中醫又稱為暑濕感冒，與冬天的風寒感冒和風熱感冒是有區别的。風寒感冒主要是感受了風寒之邪。風熱感冒是感受了風熱之邪，春季較多。暑濕感冒的特點就是因為夏季悶熱，濕度比較大，這時大家較宜貪涼，如吹空調等，感受風寒之邪。從症狀上來說風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒的症狀都有鼻塞、流涕、發熱。區别在于風寒感冒和風熱感冒多發生在秋冬季和春秋季，是發熱輕、惡寒重。暑濕感冒是夏季特有的感冒，也就是老百姓俗稱的熱傷風。中醫對暑濕感冒的治療，主要采用清暑祛濕的方藥。常見的中成藥有祛暑丸，暑濕感冒沖劑、金衣祛暑丸、藿香正氣丸、清暑益氣丸和小兒暑感甯糖漿等。對于暑熱感冒則采用清熱生津療法，常用中成藥有暑熱感冒沖劑、清涼沖劑和銀黃注射液等。

　　根據中醫辨證對感冒的理解，夏季的感冒症狀一般分為暑濕感冒和暑熱感冒。暑熱感冒和暑濕感冒都發生在夏季，都因感受暑氣而生。但兩證的病因和病機的區别主要在于是否夾濕，病因的差别決定了兩證的病位有差異和臨床表現特點亦不同，治療方法也有區别。熱傷風的發熱和秋冬季感冒不同，是發熱重、惡寒輕，一般病人有寒冷的感覺，隻是發熱，出汗多但是不解熱。因此如果夏天的熱傷風如果還像冬天感冒一樣吃退燒藥效果就會不好，而且還有一定副作用。

　　病因

　　暑濕感冒的病因是人體感受了夏季暑濕時邪，又因喜歡納涼和飲冷，使體内的暑濕為風寒所遏，疏洩受阻，因而發病。此病的病位在于肌表與中焦脾胃，所以症狀表現外則發熱不揚，頭身困重;内則胸脘痞悶，脾胃不和，消化系統功能障礙，脈數，口雖幹而飲不多，舌苔雖膩而少黃。若暑濕犯肺，肺氣不清，還會有咳嗽痰黏，鼻流濁涕的症狀。

　　暑熱感冒是因久旱酷熱而生，屬于純粹的陽熱證候。此類感冒的重要特征是熱象突出，是四季感冒中症狀較重的一種類型。因暑熱之邪，侵襲肺衛，熱蒸肌表，兼以耗傷津氣，所以出現發熱、微惡風寒、汗出熱不退、心煩、口渴、苔黃，脈浮大而數等症狀。

　　很多人會把夏季感冒籠統地稱作“熱傷風”，其實夏季感冒除了熱感冒以外，還有一種暑濕感冒。熱感冒一年四季都會發生，暑濕感冒則隻有盛夏才“冒頭”。搞清楚夏季感冒的種類，才能對症下藥，盡早治愈疾病。

　　夏季感冒吃什麼水果好

　　夏天空調開得過猛，室内外溫差過大，常會引發感冒影響健康。夏天感冒除了吃藥外，還可以吃水果來讓感冒症狀減輕。那麼夏天感冒吃什麼水果好呢？下面小編為您介紹夏天感冒吃什麼水果好。

　　1、菠蘿

　　菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質，并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

　　2、西瓜

　　西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風熱感冒時，食用西瓜，可以解渴、去暑熱。《滇南本草》說西瓜能“治一切熱症 ”。

　　3、甘蔗

　　甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《随息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口幹咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解症狀。

　　4、柚子

　　柚子性寒，味甘。含有多種營養物質，如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解症狀即可。

　　5、蘋果

　　一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。

　　6、荸荠

　　無論生吃，煮着吃，還是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。

　　7、柑桔類水果

　　酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。感冒患者宜吃草莓、柑桔類水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄。它們富含維生素C和A，對治療感冒有較好的效果。 感冒的治療： 對感冒應以支持療法及對症治療為主。可大量飲水、通大便、熱水洗腳、飲食應清淡，注意休息。初期時可用發汗法，如有并發細菌感染可用磺胺藥或抗生素。 感冒的預防： 增強抗病力及定期注射免疫球蛋白可有效預防感冒。

　　8、杏仁

　　如果你幹咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。

　　夏天感冒吃什麼水果好？上面的八種水果都是夏季比較常見的，而且我們夏季感冒的時候可以選擇吃這些水果，因為這些水果能有效的幫助我們緩解感冒的症狀的。

　　女人夏季感冒吃什麼

　　熱傷風是很多女性夏季生活中都會遭遇的一個問題。特别是現在大家都喜歡使用空調，熱傷風更是很普遍的一個問題了。那麼女性熱傷風怎麼辦才好呢？想要預防熱傷風的話女人該怎麼辦.

　　1、多吃魚

　　熱傷風怎麼辦呢？女性生活中可以多吃些魚肉。從日常保健的角度來說，大部分魚都是維生素d很好的來源，特别是一些含脂肪量較為豐富的魚類，比如鲑魚，鳟魚，鲭魚，金槍魚等。

　　研究顯示，一份3盎司紅鲑魚片就包含大約450個國際單位的維生素d，而且在這些魚中除了含有豐富的維生素d以外，同時還蘊藏了有利于心髒健康的黃金ω- 3脂肪酸。

　　2、補充維生素D試劑

　　很多女人對熱傷風怎麼辦這個問題很苦惱，可以試試維生素d。補充維生素d當然少不了滴劑，它能幫助我們每天獲取适當并且足夠的維生素d，但就算它再有多好的補維生素d效果，也不能經常服用。

　　專家提醒，如果長期服用維生素d滴劑的話，很有可能會出現中毒的現象，因此在補充滴劑的時候一定要适量。

　　3、多吃雞蛋身體好

　　想要預防熱傷風女性應該怎麼辦呢？雞蛋在我們的日常飲食中可謂是無所不在，不管是午餐還是點心，都有雞蛋的存在。雞蛋中大部分的維生素s都存在蛋黃中，一個蛋黃就能給你提供40國際單位維生素d。

　　但同時要注意，在雞蛋中還含有大量的膽固醇，如果長期過量吃雞蛋的話很有可能會導緻膽固醇過高，因此千萬不要試圖用雞蛋來補充每天的維生素d。

　　4、多曬曬太陽

　　如果想要避免熱傷風女性應該怎麼辦呢？我們人體經過紫外線的照射後，體内的膽固醇便能轉化為維生素d，這是最為自然的補充維生素d的方式。

　　但由于紫外線會增加皮膚癌的風險，因此在夏季必須要做好防曬準備，每天曬太陽的時間不宜超過半小時。

　　嬰兒夏季感冒怎麼治

　　遇到夏天寶寶感冒怎麼辦這個問題，首先就要分清寶寶感冒的程度，如果寶寶隻是出現輕微的流鼻涕和打噴嚏這種症狀，那麼就不要着急送醫打針吃藥。

　　隻要寶寶體溫上沒有明顯的變化，那麼就可以通過多給寶寶喝開水來解決夏天寶寶感冒怎麼辦這個問題，因為寶寶喝了足夠的水後，就會通過尿液見感冒病毒排出，感冒很快就會好轉。

　　溫水浴降溫

　　由于寶寶的體質特殊，遇到夏天寶寶感冒怎麼辦這種問題，就不能用吃藥來解決，首先要想想有什麼物理方法解決夏天寶寶感冒怎麼辦這種狀況。

　　夏天寶寶感冒一般會出現發燒發熱的現象，因而就需要用物理降溫的方法冷卻下來。

　　常見的物理降溫的方法有溫水浴，将水溫調節到37度，這樣接近體溫的溫度，不會對發燒的身體産生任何的危害，而且溫水洗澡後，寶寶的體溫能夠有效的降下來。

　　冰水降溫

　　藝術來源于生活而高于生活，這還是有一定道理的。遇到夏天寶寶感冒怎麼辦這種問題，我們也可以效仿電視劇中的做法，把毛巾在冰水中浸濕，然後敷在寶寶的額頭上，這樣也是一種夏天寶寶感冒怎麼辦的物理降溫方法。

　　夏天寶寶感冒了，媽媽們都可以嘗試下這些物理降溫的方法，肯定都有效的。

　　嬰兒感冒吃什麼藥

　　1、妙靈丹它具有清熱解表，止咳化痰的作用，是治療嬰兒感冒發熱、咳嗽痰多的常用藥物。

　　2、九寶丹它具有發汗解表、止咳化痰、健胃消食的作用，主要是用于風寒感冒的寶寶。

　　3、小兒感冒沖劑它有清熱解表的作用，主要是用于嬰兒感冒發熱、流行性感冒、普通感冒。

　　4、小兒保元丹它有清熱解表、鎮驚化痰的功效，是質量嬰兒感冒未解、高熱喘促的常用藥物。

　　孕婦夏季感冒怎麼治

　　即風熱感冒，多是由濾過性病毒引起的，現在尚無殺死這類病毒的特效藥，臨床上所使用的感冒藥僅能減輕發燒、喉嚨痛、咳嗽及流鼻涕等感冒症狀。

　　因此患感冒時，不必急着吃藥，不妨先嘗試藥品之外的其他治療方法，萬不得已再使用藥物，若是擔心引起肺炎及其他并發症或者感冒比較嚴重時就應盡快去醫院，給醫生說明正處在懷孕階段，醫生會根據孕婦的具體情況給出适合孕婦而又不傷害胎兒的治療建議。

　　孕婦感冒後要多攝取富含維生素C的食物，補充大量的水分借以排出體内的病毒，加上充足的睡眠，就是對付感冒的良策。多吃礦物質、維生素、優質蛋白質含量高的食物，享受充足睡眠等，都能增強抵抗力。因此，充足的營養及睡眠，是治療感冒的捷徑。

　　如果發燒不到37.4℃，通過沐浴輕微的感冒便可不藥而愈。發燒超過37.5℃，身體極端不适時，必須慎防肺炎之類的并發症，最好不要洗澡，主要還是得靠安靜、充足的睡眠來治療。

　　不過，以下這些情況就非得去醫院不可了：一是發燒超過39℃。發燒一旦超過39℃，可能會引起胎兒殘疾，造成流産。此外，有些時候類似感冒的症狀，卻可能是腎盂腎炎。

　　準媽媽感冒時如無明确的細菌感染證狀，如扁桃體發炎、咳黃痰等，盡量不用抗生素。如必須用抗生素時，應在婦産科醫生的指導下使用。二是久咳不愈。

　　嚴重的咳嗽如果持續一個星期或10天都無法治愈時，也許患的是黴菌性或支原體肺炎。

　　一般的抗生素治療不具任何效果，必須仔細地檢查、治療。到内科就診時，應将自己已經懷孕及實際懷孕的周數告訴醫生，好讓醫生采用一些安全處方。

　　風熱感冒重在預防，平日應盡可能讓房間保持通風，睡覺的時候不要讓風直接吹到孕婦，這樣可以減少感染病毒的機會。

　　夏天孕婦如何預防感冒

　　1、保健：慎防感冒、陰道炎及心慌憋氣

　　各位準媽媽在夏天可千萬不要忽視飲食。夏季孕婦特别要注意飲食衛生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導緻子宮收縮，甚至引發早産。

　　在營養方面，為保證母體和胎兒的營養，孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要适量地多吃新鮮蔬菜，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。

　　夏季補充營養很重要，但也不要營養過頭了，以免造成嬰兒過大生産困難。

　　夏季孕婦容易患上感冒、陰道炎以及心慌憋氣三類疾病。但隻要做好預防措施，孕婦完全可以避免這三種疾病發生。

　　感冒切忌亂用藥

　　夏季孕婦最容易患上的疾病之一就是感冒。若患上感冒，孕婦應盡快地控制感染，采取措施降體溫，但切忌自己亂用藥。

　　輕度感冒的孕婦可多喝開水，注意休息，口服感冒清熱沖劑或闆藍根沖劑等。若孕婦患上的感冒較重，應盡快控制體溫，可在額、頸部放置冰塊等降溫。

　　在選用解熱鎮痛劑時，要避免采用對孕婦、胎兒有明顯不良影響的藥物，例如阿司匹林之類藥物。孕婦可在醫生指導下使用諸如醋氨酚等解熱鎮痛藥。此外，中藥是治療孕婦感冒較好的辦法，它能有效地控制感冒病毒。

　　穿着寬松透氣預防陰道炎

　　孕婦在孕期由于激素水平的改變，陰道環境比平時更适合白色念珠菌的繁殖，再加上白色念珠菌喜歡高溫、濕潤的環境，因此在夏天懷孕黴菌性陰道炎更是高發和常見。

　　同時患有妊娠糖尿病的孕婦也容易患白色念珠菌性陰道炎。

　　為避免患上這類疾病，孕婦平時要穿棉質、寬松的内衣、盡量不要選用衛生護墊，盡量多選擇裙裝，保持通透性。此外，孕婦不要過多食用含糖高的食物，如果一旦發現感染要及時治療，以免早産。

　　備好家庭用氧氣袋

　　夏天空氣濕度大、氣壓低，孕婦也容易出現心慌和憋氣等症狀。對于孕晚期的孕婦，這種症狀更為明顯。

　　如果孕婦頻繁出現這種症狀，或是孕婦孕前就有心髒的某些疾患，在夏天，孕婦一定準備家庭用氧氣袋，同時注意觀察胎動和胎心的情況，盡量能夠選擇家庭用的胎心監護儀，做好母嬰的監測。

　　2、飲食：少食多餐，多食蔬果

　　各位準媽媽在夏天可千萬不要忽視飲食。夏季孕婦特别要注意飲食衛生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導緻子宮收縮，甚至引發早産。

　　在營養方面，為保證母體和胎兒的營養，孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要适量地多吃新鮮蔬菜，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。夏季補充營養很重要，但也不要營養過頭了，以免造成嬰兒過大生産困難。

　　男人夏季感冒吃什麼

　　1、雞蛋拌香油

　　将香油在加熱之後，然後放入一個很新鮮的雞蛋，然後用沸水攪勻，然後趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽。

　　2、多吃蘿蔔

　　在蘿蔔中的營養是有很多的，并且蘿蔔中的蘿蔔素可以預防和治療感冒的。

　　具體的做法：将蘿蔔切碎，然後壓出汁來，然後在把生姜弄碎了，弄出一些姜汁，在加上蜂蜜和白糖，攪勻，加上開水，這不僅是一種美味的飲料，并且對于感冒有很好的療效。每天喝三次，連着服用兩天。這時候就會有效果了。

　　3、鹽不宜多吃

　　在飲食中，食鹽應該少吃，這樣不僅可以保護口腔和咽喉上的一些皮細胞，并且還可以分泌出免疫球蛋白A和幹擾素，這些都可以治療感冒的，在吃鹽上要控制在5g以内，則就會防止感冒的。

　　4、吃大蔥

　　也許很多男人不喜歡吃大蔥，可是這是可以治療感冒的。生吃大蔥時，可将油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。

　　5、喝雞湯

　　據調查表示：經常的喝雞湯是好處的，可以抑制咽喉和呼吸道炎症，并且也可以緩解感冒的一些症狀，因為在雞肉中有很多的氨基酸，其營養是很豐富的，可以增加人的抵抗能力，并且在雞肉中還有一些特殊的化學物質，這可以保護呼吸道的暢通，消除病毒，去除感冒。

　　6、蜂蜜和蒜泥

　　将蜂蜜和蒜泥均勻的攪拌，然後用開水進行服用，每一次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。

　　7、蜂蜜水

　　如果你經常的感冒，那麼就喝蜂蜜水吧！在蜂蜜中的營養是不可小視的，裡面有很多的生物活性物質，可以激發人的免疫能力，如果經常的在早晚喝，這樣就會預防感冒，提高免疫能力。

　　8、多吃點佐料

　　生姜、幹辣椒對于感冒有很好的療效，并且還可以增強人的免疫能力，所以在做菜的時候，可以多加點佐料，這樣可以早點的告别感冒的。

　　9、糖姜茶一起喝

　　其實很多人感冒的時候都會有一些不良的症狀的，那麼男人感冒了吃什麼好的快？這時候可以糖姜茶一起喝，把糖姜茶煮成湯，然後每天就喝一兩次，這時候不僅可以幫助你驅寒，還有治療感冒的作用。

　　10、可樂煮姜湯

　　将生姜去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。

　　男人免疫力差，經常感冒怎麼辦

　　免疫力不足，表現為體質差，經常感冒，而且還容易受到其他疾病的眷顧，甚至罹患腫瘤。如何增強免疫力，防疾患于未然呢

　　1、生活起居規律，不經常熬夜，不吸煙不酗酒。睡眠不良和免疫系統功能降低有關，因此充足的睡眠很重要。

　　2、加強體育鍛煉，每天運動30到45分鐘。

　　3、合理營養，平衡膳食，注意補充營養素，特别是維生素和礦物質。其中維生素C被證實與人體免疫調節具有重要作用。

　　4、保持心情開朗，參加一些藝術活動。

　　老人夏季感冒食療方法

　　一般夏季發生感冒并不能一概認定為暑濕感冒，也有可能會發生風熱感冒，患者多會出現嗓子紅腫、口幹發熱等症狀。無論是什麼原因引起的感冒，老人應多飲水，适當休息，并提倡開窗通風，保持室内空氣清新。因為長期在密閉的空調房間中不僅容易受涼，空氣中滋生的緻病微生物還極易使人患上其他病。

　　如果是在空調房呆久的話，感冒應該是屬于熱傷風型的，此時服用普通感冒藥效果不好。建議多喝開水，增加睡眠，少吹風，最好采用濕布擦拭的方法降溫，這樣3至5天可以恢複。

　　風熱感冒。風熱感冒主要表現為發燒重，但畏寒不明顯，鼻子堵塞、流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、幹、痛癢，大便幹，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質紅，脈浮而快。要注意不宜經常捂熱，穿太厚的衣物。風熱感冒一般可以選擇服用維C銀翹片、蓮花清溫膠囊等。

　　風寒感冒。風寒感冒起病較急，發熱，畏寒，甚至寒戰，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。風寒感冒要想辦法出汗。比如喝熱茶，别太濃。還可以喝生姜湯。宜進食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。 感冒時飲食要清淡。

　　老人夏季感冒食療

　　夏日平時飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時保持良好心态，增強自身抵抗力。針對體質較差的人，可服用大青葉、闆藍根等中藥預防感冒。日常食物中，大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。

　　老人夏季感冒不要濫用感冒藥

　　有些人認為接觸了感冒病人就應服用感冒藥，以免被傳染上。而大多數治療感冒的西藥以解熱鎮痛藥為主，隻能緩解感冒的一些症狀，并無增強抵抗力、抗菌或抗病毒的作用。因此，感冒藥沒有預防感冒的作用。相反，長期使用解熱鎮痛藥，有可能導緻白細胞減少，白細胞減少會使身體抵抗力降低，更容易受感染。

　　還有的病人因感冒症狀較重，或服用一種藥物後一直不見好轉，就一次吃幾種感冒藥。感冒藥含有相同或類似的成分，幾種藥一起服用很容易過量，藥物的毒副作用也會累加。感冒藥的毒副作用除會使白細胞減少外，還有胃腸反應，甚至會造成潰瘍穿孔、出血以及肝腎損害等。

　　有的病人出現流涕、咽痛、發熱、全身不适等症狀，以為是感冒了，服藥後出些汗體溫就會下降，但過幾個小時體溫再上升，接連反複數天。

　　有的人雖然不發燒了，但咳嗽、頭痛、關節痛、嘔吐等症狀不見好轉，甚至加重，還一個勁兒吃感冒藥，不去看醫生，這就危險了。因為這可能不是單純的感冒或根本就不是感冒，再按感冒吃藥可能會贻誤病情。許多疾病也有發熱、頭痛等症狀，需要找醫生診斷，對症治療。

　　另外，夏季還容易發生流行性感冒，其起病急、全身症狀較重，高熱、全身酸痛、鼻咽部症狀較輕等。

　　一般出現感冒的症狀時，還是建議大家及時到正規醫院就診，與其他疾病區分開。

　　老人在夏天如何預防感冒

　　很多人在夏天都感冒，一些朋友可能不能理解，因為他們認為夏天溫度那麼高，怎麼可能會感冒呢？其實夏季感冒一點都不奇怪，特别是在春夏交接的那段時間，因為那段時間的氣溫十分多變，上一秒是豔陽高照，說不定下一秒就烏雲密布，淋到雨之後就更加容易感冒了，所以老年朋友們在這個季節裡面一定要做好感冒的預防，不要讓這個疾病對自己有機可乘。

　　不喝冰水

　　很多人在夏天都喜歡喝十分冰凍的東西，覺得涼爽解渴，其實這樣的做法是不對的，大家可以想象一下，一塊燒紅的鐵塊放到水裡會發生什麼樣的化學作用，這種現象就相當于人們在夏天喝冰水一樣，喝多了身體就會受不了，感冒就出現了，所以老年人在夏季裡面最好不要和冰水，溫水是他們最好的選擇，多喝溫水對他們的身體有很大的幫助。

　　室内空調不要調那麼低溫度

　　一些朋友開空調的時候喜歡将溫度開得十分低，想要涼快一點，這樣的做法十分的錯誤，室内外的溫度相差太大的話很容易就會引起感冒，所以家裡有老人的朋友千萬不要将冷氣開太大，一會冷一會熱不感冒就奇怪了，在夏天，最好就是将溫度定在二十八九度，這樣室内外的溫度就不會出現太大的差異，可以降低感冒的幾率。

　　晚上蓋被子睡覺

　　不少老年人夏天夜裡都不喜歡蓋被子睡覺，他們覺得開着風扇都覺得熱幹嘛還要蓋被子.

　　其實老年人在夜晚睡覺的時候有必要要蓋被子，在剛睡下的時候可能會有點熱，但半夜的溫度會有所下降，不蓋被子很容易就會受涼，老人家的身體素質本來就不是那麼的好，着涼之後就更加容易感冒。

　　夏季感冒怎麼辦

　　每天要喝足量的水

　　無論什麼時候水都是不可缺少的物質，因為水不僅可以補充身體的重要組成部分，很多器官的運轉也是需要水分來支持的，如果身體缺水了人的器官馬上就會萎縮的。

　　夏天的時候因為氣溫很高，身體裡的水分蒸發的更加快了，所以最好時刻都記得給身體補水，這樣可以增強身體的免疫力，還有助于身體排毒呢。

　　保持充足的睡眠

　　因為天氣很炎熱，很多人晚上都睡不好，睡眠不足會直接影響到人的免疫力的，免疫力底下了，身體就更容易受到感冒的襲擊了。

　　保持室内适合的溫度

　　很多年輕人喜歡享受涼爽的氣氛，所以家裡的空調溫度會調整的很低，可是這樣會直接導緻身體外出時候的不适應，中醫建議一般室内外的溫差不宜超過5℃度，這樣無論是從室内到室外，還是室外到室内身體受到的刺激都沒有那麼強烈。

　　減少壓力，保持樂觀心态

　　對于四季養生的來說，保持良好的情緒是很關鍵的，因為情緒好了身體的各個神經系統才能有更好的反應，如果心情不好就會導緻肝髒還有胃部的不良反應，調查顯示悲觀抑郁等不良心理會導緻皮質醇等激素的釋放量增大，而這些物質會直接抑制免疫系統。

　　避免精煉白糖等甜食

　　甜食對于牙齒還有身體沒有太多的好處的，因為白糖還有很多糖類的物質中都可能會導緻身體免疫系統的不好，疾病或是病菌也會趁虛而入的，精煉白糖和多糖食物會導緻免疫系統倦怠，疾病會乘虛而入。

　　注意事項

　　夏天防治感冒方法還是很簡單的，飲食中也應該适當注意才可以的，因為夏天的時候病菌生長的比較快，也很有可能會導緻身體抵抗力不好的時候細菌侵入的。

　　夏季日常抗感冒的中醫方法

　　1、搓手

　　由于手拇指根部肌肉豐富，伸開手掌時，明顯突起，占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關系密切。每日搓搓，對于改善易感冒的體質大有益處。其方法是：對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一隻手固定，轉另一隻手的大魚際，兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向對搓，大約搓一到兩分鐘，整個手掌便會發熱。這樣做可促進血液循環，強化身體新陳代謝，所以能增強體質，故而不易感冒。

　　2、洗鼻法

　　平時早晚鹽水洗鼻也可極大降低感冒發生的幾率，具有很好的預防作用。感冒時反複用鹽水沖洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不斷侵入人體。此法可在2到4天内治愈感冒，且無副作用。

　　3、冷水洗面

　　此法一般從夏季開始，秋冬不辍，以增強适當性。每日早晚堅持用冷開水洗臉，這樣可增加面部的血液循環，提高抗病、耐寒能力，從而預防感冒的發生。

　　4、穴位按摩

　　用雙手的拇指、食指、中指指端按摩鼻道、迎香、鼻流等穴後，再用魚際穴周圍的肌肉發達區，揉搓鼻腔兩側由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區。按摩湧泉穴和足心，直至發熱，使這兩個區域的經絡通暢，氣血運行正常。這樣可預防風寒侵入，拒敵于大門之外。

　　5、食醋滴鼻、熏蒸

　　将食醋以冷開水稀釋，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每側鼻孔滴入2-3滴，對治療感冒及流行性感冒有很好的療效。尤其是感冒初期，療效更佳，食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期間，用食醋滴鼻有可靠的預防作用。另外，食醋熏蒸也可治療感冒，即将100克食醋放在火爐上熏蒸，室内不僅頓時生香，而且醋分子飄散在空氣中殺滅室内的感冒病毒，能有效地防治感冒發生。感冒流行期間，每日最好熏蒸食醋1-2次。

　　6、呼吸蒸氣

　　在大口茶杯中，裝入開水一杯，面部俯于其上，對着袅袅上升的熱蒸氣，作深呼吸運動，直到杯中水涼為止，每日數次。此法治療感冒，特别是初發感冒效果較好。

　　7、沖服蜂蜜

　　蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

　　8、多睡覺

　　人在睡眠時，體内細菌可制造出一種叫胞壁酸的物質，有增強人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康複。因此提出睡眠也是一種治療方式，特别是對感冒尤為适用。

　　夏季感冒如何預防

　　夏天天氣炎熱，人們習慣了室内的陰涼空調，但有時進進出出的，難免就會讓人體忽冷忽熱，體質稍微弱一些的，由于自身體溫自我調節能力就比較差，很容易就會感冒。那麼，在夏天如何做才能夠預防感冒呢？

　　預防感冒的做法

　　冷水洗漱，熱水泡腳

　　早上起來，用冷水洗臉刷牙，晚上睡覺之前，用熱水泡腳，水不用太燙，雙腳剛好可以放進去的溫度就最佳，跑到雙腳有些發紅就可以，這樣長期的做法，可以加快血液循環，通筋活絡，助于睡眠。

　　在室内避雨

　　夏天天氣驟變，有時出門前還是晴空萬裡，烈日炎炎，過不了多久就烏雲密布、電閃雷鳴、傾盆大雨，這個時候一定要在室内避雨，因為地面被烈日暴曬，再加上突然的暴雨，地面會散發出一些刺鼻的氣味，并帶有很多細菌病毒，如果在戶外，吸進去這些很容易就讓人打噴嚏，甚至感冒。

　　适當增減衣服

　　夏天天氣都知道比較炎熱，所以應該穿得相對少一些，選擇比較透氣的衣服，當然，也盡量避免滿頭大汗就脫掉衣服，因為汗水在蒸發的同時會降低體溫，如果不及時穿上衣服，容易會傷風感冒。

　　開窗通風

　　如果室内沒開空調，一定要打開家裡的門窗，這樣可以通風，給室内更換新鮮空氣;如果室内開了空調，每天也起碼要開一次窗，讓空氣流動，帶走室内一些細菌病菌。

　　紅糖姜茶

　　如果一天下來，感覺頭有些暈或者有點兒痛的時候，可以在晚上睡覺之前，切兩三片生姜煮水，然後再放入适量紅糖，調配成紅糖姜茶，喝下去可以有效避免傷風感冒。

　　淡鹽水漱口

　　如果每天早餐之後，能夠在條件允許的情況下用淡鹽水漱口，可以有效清理口腔裡面的細菌;最好的方式就是含一口淡鹽水，擡頭望着上方，清洗喉部，這樣可以有效預防感冒。

　　堅持晨練

　　由于夏天夜短晝長，如果能夠在條件允許情況下，早睡早起，到外面或者公園堅持适當的運動，比如跑步、散步，呼吸新鮮的空氣，不僅能夠鍛煉身體，還能預防感冒。

　　夏季緻人感冒的三大常見因素

　　貪涼快，缺鍛煉，偏飲食。在炎熱夏天，人體常見汗流如注，能量消耗很大。睡眠和休息也常常受到影響，睡眠不足。

　　人的食欲也減退了，飲食過于清淡，蛋白質攝取不足。不願運動，減少鍛煉時間等。這些因素均會導緻人體免疫力下降。

　　一旦過于貪涼，如露宿、電風扇直吹、空調溫度過低等，很容易就引起傷風感冒。

　　夏季也應當重視防感冒

　　首先，要注意勞逸結合

　　保持經常的适當運動和戶外活動，以促進血液循環，增強機體的免疫能力。

　　第二，注意補充動物蛋白

　　夏季出汗多、消耗大，應補充足夠的營養以提高機體抵抗力。可适當食用魚、肉、蛋、奶和豆類食品補充蛋白質，多食用新鮮蔬果以攝取維生素C，以及多吃些清熱利濕的食物，如苦瓜、桃子、黃瓜、綠豆等。

　　第三，科學使用空調和風扇

　　空調使用前應先清洗，避免當中的大量病菌随風吹出;室溫最好控制在24℃以上，保持室内外溫差不超過7℃，避免體溫調節中樞負擔加重;睡覺時注意空調或電扇勿直吹頭部等。

　　如不小心患上夏季感冒，最重要是對症治療。專家指出，70%的夏季感冒均屬“熱感”，即使是體質虛寒的人，感冒初起時也容易出現風熱感冒的症狀，如口幹口苦、咽燥咽痛、大便秘結、頭痛身痛、鼻塞流黃涕、咳嗽咯黃痰、舌紅苔黃，常伴有高熱和輕微惡寒等。

　　對于體質好、感冒初起或症狀輕的人而言，可先行家居護理，對症服用治療風熱感冒的中成藥，如雙蟻複方感冒靈顆粒。該藥在感冒靈顆粒的基礎上，配以金銀花、南闆藍根等抗病毒藥材，治感冒、抗病毒、防流感三效合一，安全有效。

　　夏季感冒症狀

　　臨床表現

　　1.暑熱感冒咳濃痰，流稠涕為特征

　　暑熱感冒的主要臨床症狀是：發熱，偶爾怕風，汗出口幹，喉嚨疼，流稠涕，咳濃痰，舌苔較薄，脈象主要為浮脈或數脈。

　　2.暑濕感冒出汗不退熱為特征

　　我國南方地區濕氣較重，特别在夏天，熱感冒如果夾雜濕氣，就會形成暑濕感冒。濕度越重的地方，人體越易受外邪而染病。

　　暑濕感冒與一般感冒不盡相同，其主要臨床症狀是：每日午後熱度明顯增高，出汗後熱度仍然不減，頭昏腦漲，身重倦怠，心煩口幹，胸悶欲嘔，舌苔黃膩，尿量少且呈黃色。

　　暑熱感冒開始多出現鼻咽症狀。患者鼻咽部癢而不适，鼻塞，流涕，頭痛，怕風等。鼻涕起初是清水樣，2至3日後鼻涕變稠，繼而發熱、咳嗽、咽痛、肢節酸重不适等。熱感冒的病程為3～7日。熱感冒注意要與下列疾病區分.

　　1.過敏性鼻炎

　　臨床上很像傷風，所不同的是過敏性鼻炎起病急驟、鼻腔發癢、頻繁噴嚏、流清水樣鼻涕，發作與環境或氣溫突變有關，有時異常氣味亦可誘發，經過數分鐘到1～2小時痊愈。

　　2.流行性感冒流感

　　常有明顯的流行。起病急，全身症狀較重，高熱、全身酸痛、眼結膜炎症明顯，但鼻咽部症狀較輕。

　　3.急性傳染病前驅

　　症狀如麻疹、脊髓灰質炎、腦炎等，在患病初期常有上呼吸道感染症狀，在這些疾病的流行季節或流行區域，一旦有上呼吸道感染症狀，應及時就診。

　　4.中暑

　　有人會把中暑與暑濕感冒混為一談。暑濕感冒因屬感冒範疇，有發熱、鼻塞、流涕等明顯的感冒症狀;中暑雖有發熱，但無其他感冒症狀，這是兩者根本的區别。暑濕感冒和中暑都有暑中夾濕的現象，所以兩者都會出現相同的胃腸道症狀，如腹脹、腹瀉、食欲不振等。

　　中暑的外界誘因很明顯，多在高溫環境下勞作而生;暑濕感冒則不同，它的主要起因是人體感受風寒暑濕，外界誘因并不明顯。此外，暑濕感冒病程纏綿，大多需數日治療方能痊愈;中暑發病急、恢複也快，一般1～2天症狀便可消除。

　　結語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了夏季感冒應該怎麼辦了吧。在日常生活中我們也能夠采取有效的措施來預防感冒。但是在治療的時候需要找準病因，對症下藥。希望小編的介紹對大家能夠有所幫助。

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