上班族如何保護視力 10個護眼方法不看會後悔-tft每日頭條

上班族如何保護視力 10個護眼方法不看會後悔

健康更新时间:2025-01-29 14:11:47

　　上班族如何保護視力 10個護眼方法不看會後悔

　　上班族保養眼睛的10個小方法

　　1、選擇含有維生素E的眼霜産品

　　含有維生素E的去黑眼圈産品一般對于去除黑眼圈有更好的療效，當然，去除黑眼圈是項長期的工作，一定要耐心堅持下來才能起到良好的療效哦。

　　2、冰鎮調羹輕拍眼部肌膚

　　你可以在冰箱的冷藏櫃中常備兩個不鏽鋼的勺子，每天早晨用完眼霜後，用冰鎮金屬勺輕輕拍打眼睛周圍，起到醒目和消腫的作用。長期堅持，對于去黑眼圈也有較大的作用。

　　3、補充眼部的水

　　除了每天要飲用夠8杯水之外，還要在辦公室備一瓶眼藥水，随時讓眼睛水靈靈。

　　4、要對眼周進行卸妝

　　彩妝品對眼周的肌膚傷害很大，因此卸妝要特别小心，選用專門的眼唇卸妝液。而特别是在對化妝棉的選擇上要尤其的重要，要選用密合型的化妝棉，這樣才不會把棉絮粘在眼睛和睫毛上。

　　5、眼部周圍肌膚按摩

　　每天在使用眼霜的時候要對眼周進行細緻的按摩，按照順時針方向拍打，讓它慢慢的吸收，眼部肌膚變得緊緻起來，眼部查完産品後，最好能用無名指對眼周進行輕輕的拍打，大概拍上100下就足夠了。

　　6、每天喝一杯養顔明目茶

　　取枸杞子15g，加水煎煮30分鐘，待溫涼後代茶飲用。枸杞子含有豐富的p胡蘿l、素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益。腎，明目的作用，因為自身就具有調味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦一族的眼睛酸澀，疲勞，視力加深都有很好輔助治療作用。

　　7、生活一定要規律化

　　少熬夜，保證充實的睡眠，不吸煙、喝酒，多運動。每天開心一點，肌膚自然活。

　　8、做好眼部的防曬

　　其實紫外線對眼睛的傷害非常的大，也是造成眼周細紋的主要原因。因此每天出門錢一定要擦上有防曬倍數的眼霜，以免脆弱的眼部肌膚被傷害。

　　9、選擇美白功效的眼部産品

　　眼部的肌膚是最脆弱的，所以一旦黑色素在眼周沉澱是很難消除的。所以我們現在開始一定要選擇有美白功效的眼霜，預防往往比治療效果好。

　　10、每天抽出5分鐘讓眼部運動下

　　基本上每工作2個小時以後你就要站起來讓眼睛休息一下。眺望一下遠方，輕輕按摩眼眶，然後閉眼5分鐘，讓眼部得到充分的放松。

　　眼部是人的最重要的感官，上班族對眼睛的保養是非常重要的。累的時候讓眼睛休息一下，别忘了，眼睛需要你的好好愛護喔！

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