現在的社會上有着許多人抽煙，大家都知道抽煙的人嘴裡都有一股煙味，時間長了，就會導緻口臭，戒煙當然是最好的去除口臭的方法，如果戒不了煙，可以試一試小編推薦的去除口臭的方法。

　　抽煙口臭怎麼辦

　　多喝水是減輕口臭比較有效的一種方法，如果有經常感覺喉嚨有異物感的話，建議你使用胖大海或者好似陳皮泡水喝。記得要經常喝，偶爾喝的話沒什麼效果。

　　抽完煙最好嘴上含片口香糖或者咽喉片之類的東西，這樣可以暫時的減輕口中的煙味。讓周圍的人不會那麼難受，而且喉片有助于減少粘液，減輕口臭。

　　還有特别注意的是平時飲食，最好不要吃酸辣、海鮮類對咽喉有刺激的食物。吃完之後有些男士抽煙的話很容易産生一些反應，導緻口腔發臭、牙齒發黃之類的情況。

　　其次就是口腔衛生方面的保持，每天都要刷牙，而且最好一天兩次左右，早晚各一次，條件允許的話，可以一天三次。總之做到飯後及時漱口效果更好。

　　最後一點非常重要，就是告誡一些煙民們，平時應當少抽點煙才是最有效的辦法。不抽煙的話口臭出現的幾率很小，所以戒掉煙才是治本的方法。

　　想抽煙的時候可以吃糖、嗑瓜子、看電影、散步、遛狗、工作、看書等，總之要分散自己的注意力，不要想着香煙。

　　口臭的原因

　　一. 口腔疾病：口腔衛生差，患有齲齒、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解産生出了硫化物，發出味道，而産生口臭。

　　二. 胃腸道疾病。如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發現，導緻許多胃疾病的幽門螺杆菌感染者，其口臭發生率明顯高于未感染者，而根治幽門螺杆菌後，口臭症狀明顯減輕。原因可能是幽門螺杆菌感染直接産生硫化物，引起口臭。

　　三. 吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品。或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。

　　四、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎。尤其是萎縮性鼻炎臭味比較明顯;

　　五. 節食減肥，或因病不能進食。或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現内分泌紊亂而導緻唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長，因此發生口臭。 或者喜歡暴飲暴食者。

　　六. 少女口臭：有些處于青春發育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而産生口臭。

　　七. 能使使唾液分泌減少的藥物。如某些鎮靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補作用的中藥等。 有些人長期睡眠時張口呼吸，導緻口幹性口臭。

　　八.糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者。以及一些呼吸道疾病如支氣管炎、支氣管擴張、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等，亦可能引發口臭。

　　九.長期的便秘。會因體内産生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒症狀。

　　十.晚餐太“重”。吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大，濃香有餘、清淡不足，晚餐距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留着過多食物等等。

　　十一.心理壓力過大，神經衰弱。經常性的精神緊張導緻身體副交感神經處于興奮狀态，反射性地出現消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導緻口幹，從而有利于厭氧菌生長，而産生口臭。

　　十二、還有一些人查不出明顯原因。但往往存在皮脂溢出性、多汗的體質，而身體一般多強壯;

　　結語：對于抽煙口臭的朋友來說，去除口臭是很難的，小編在這裡想提醒各位，戒煙的過程雖然痛苦，但是如果戒煙成功，對自己的是有着很大的好處的。希望大家努力。

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