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戒煙有什麼有效方法呢

健康更新时间:2025-02-19 16:42:45

　　随着近年來因煙草而引發的疾病越來越多，有些嚴重的患者也已經失去了生命。而令人痛心的是，生活中還是有許許多多的朋友依然在享受的煙草帶來的各種刺激和放縱感，對戒煙老是下不了決心。因此怎樣幫助他們有效的戒煙就非常有必要了，那麼戒煙有什麼有效方法呢？接下來的時間就請朋友們和我一起進入到今天的學習中。

　　戒煙科研人員發現，煙瘾的産生與體液的酸堿度有關。如果體液偏酸性，口腔、腎髒會加速尼古丁的排洩，導緻吸煙者産生吸煙的欲望。由于吸煙者對尼古丁的迅速排洩沒有産生強烈的不适感，也就下不了戒煙的決心。

　　戒煙科研人員認為，吸煙的人多吃些堿性食物，使體液偏堿性，可以使其吸煙的欲望逐步減低，最終把煙戒掉，這比其他戒煙方法好。

　　一、魚腥草戒煙單方

　　取魚腥草25克，放入鍋中，加水适量煎成湯汁，當成茶來喝，每天喝1劑，經常服用可以幫助戒煙。

　　二、戒煙湯

　　材料：人參5克，藿香、甘草、薄荷各10克，地龍和遠志各15克，魚腥草30克

　　做法：材料放鍋中，加水适量清水煎湯。

　　去渣取汁，一劑分5吃服用，每天喝1劑，可以幫助戒煙。

　　三、解酒三豆湯

　　材料：甘草10克，黑豆、赤小豆、綠豆各50克、

　　做法：三豆洗淨，放入鍋中，加水煎煮，直到豆爛熟。

　　喝湯吃豆子，能夠緩解酒精中毒。

　　四、葛花解酒

　　取葛花30克，煎水煎煮湯汁，代茶飲用，解酒效果很好。

　　上面為大家介紹了戒煙解酒的一些偏方，經常吸煙的人要多吃黃綠色果蔬，比如菠菜、胡蘿蔔、圓椒等，适當的喝酒有益健康，但是嗜酒就一定要注意飲酒量。

　　相信通過上面幾段文字内容的學習，廣大朋友們對戒煙的有效方法已經有了明确的了解和掌握。其實戒煙的方法并不難，主要還是要看戒煙的朋友的決心，一定要從内心深處認識到煙草的種種危害，把它當做一項毒藥來看待。同時戒除之後千萬不要再複吸，否則之前的努力将付之東流。

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