肝髒是人體消化系統中最大的消化系統，肝不好會有一些迹象顯現在皮膚上，皮膚上的暗紋和斑斑點點，就會是預示着肝髒不太好的一些症狀了，也就是說，從皮膚可以看到這個人是否健康，這種說法是有依據的。那麼，我們在生活中需要注意點什麼呢？小編來告訴大家吧。

　　在肝髒疾病的初期，一般沒有典型的特異性症狀，但常會出現以下皮膚方面的病理表現，應引起人們的注意。

　　從皮膚看你肝有沒有問題：

　　1、皮膚橙黃色，常見于重度肝炎。

　　2、皮膚黃綠色或褐綠色，常為肝内膽汁淤積，肝内或肝外膽道梗阻所緻。

　　3、皮膚黃染并進行性加深，多為胰頭癌、膽道系統癌腫或原發性肝癌。

　　4、皮膚色素加深：出現面色灰暗發黑，尤以眼眶周圍明顯。醫學上稱為色素沉着。這是因為肝髒病變引起的黑色素代謝障礙所緻。

　　5、腹壁靜脈曲張：正常人腹壁靜脈一般都看不到，或者隻隐約可見。當肝髒發生疾患時，由于腹部靜脈回流阻力增大，發生淤血而曲張，可出現以臍為中心放射狀向四周延伸，嚴重時可伴有腹壁水腫，出現皮膚

　　緊繃感。

　　6、蜘蛛痣：是皮膚小動脈末端分支擴張所形成的血管痣，常見于顔面、頸部、前胸、手背和肩部等處。呈鮮紅色，大小不一，可由針頭大小至數厘米大小不等。

　　養肝護肝吃這些蔬菜：

　　1、大蒜：屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。

　　2、荠菜：為十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齒龈出血等症。

　　3、包菜： 即圓白菜、卷心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2，還含有胡蘿蔔素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

　　4、蘑菇：種類較多，現多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。實驗證明其多糖有調節免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

　　5、海藻：性寒、味鹹，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結之功效。據研究其提取物能較好地抑制血小闆凝集和脂質氧化以及抗潰瘍。

　　養生舒肝穴位按摩也不能少

　　1、角孫穴、風池穴和太陽穴：3大穴位是頭上的“撒氣穴”。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病症。有些人在按摩完角孫穴後會打嗝，說明按摩養生起到了一定的作用，這個穴位對于着急生氣後兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。

　　2、膻中穴和肩井穴：是胸肩部的2個“撒氣穴”。前者（位于兩乳之間）有甯心神、除悶的養生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時往下捋100下，可以順氣，對岔氣也有很好的養生作用。

　　用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。

　　3、太沖穴和足三裡：是下肢的2個“撒氣穴”。按摩太沖穴對愛發火和憂郁的人都有舒緩作用，尤其對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經不調等患者具有良好的治療養生功效。如果配合着按摩足三裡，在舒肝理氣的同時，還對便秘、腹瀉和胃病等疾病有所改善。

　　以後就是小編整理的一些叫你如何看肝髒問題，緩解肝髒問題的一些方法了。小編需要提醒的是，大家在日常生活中需要對自己的身體負責，身體出現任何異常現象都是表示可能是身體某些部分出現問題了，隻要及時調養，都會有緩解的效果，但是，如果長期這樣，需盡早治療。

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