忌抽煙解悶。

　　據統計：吸煙女性心髒病發病率比正常人高出10倍，使絕經期提前1至3年，孕婦吸煙所産生畸形兒是不吸煙者的2.5倍，青年女性吸煙會抑制面部血液循環，加速容顔衰老。

　　忌借酒消愁。

　　隻顧悶頭苦飲的結果使大量酒精進入人體，首先使神經系統受損，這很危險。

　　女性抽煙的壞處還有哪些？

　　吸煙者吸的是菸葉不完全燃燒所産生的氣體、蒸氣和塵粒的混合物，在點燃溫度高達900℃，産生多種分解和合成産 品，其中有毒的成分占大多數：如尼古丁、苯比、一氧化碳、乙醛等等。

　　吸煙其實是一種慢性中毒行為！

　　一、容顔/形體：

　　牙垢/口氣：抽煙者的牙齒染滿煙垢顔色，很難褪去。口氣難聞、發質變得奇差無比

　　早衰：吸煙會使女性更年期提前，會使絕經期提前1～3年！

　　皺紋：尼古丁破壞膠原。皮膚更幹澀，因此有更多皺紋！

　　女性荷爾蒙（雌激素）：尼古丁會抑制女性荷爾蒙（動情激素和黃體激素）的分泌，破壞體内某些酶，推遲少女月經來潮，引起月經紊亂及痛經等

　　胸：因雌激素的減少，女性的第二性症得不到發展，胸圍會變小

　　黑眼圈：吸煙會造成血流障礙，使得眼部周圍血液無法供應充足的氧，導緻黑眼圈

　　毛孔粗大：血流障礙，毛細管萎縮，毛孔當然會變得越來越大！

　　結論就是，吸煙使得女性看起來至少老5歲。

　　二、身體：

　　不幸的是：女性吸煙者患癌和心肌梗死的危險大大高于男人。另吸煙婦女心髒病發生率為非吸煙婦女的4倍

　　肺癌。女性吸煙更容易産生肺部癌變。患肺癌的危險是男性1。5倍

　　呼吸道：慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一

　　消化道：引緻胃酸分泌增加（比不吸煙者增加約九成），抑制胰腺的分泌，引緻酸負荷增加，誘發潰瘍

　　心血管病：使組織及心肌缺氧，誘發冠脈痙攣、血液粘度增高，幹擾脂代謝，促進膽固醇類物質沉着；血清抗氧化作用減低，各種心血管病發生幾率大大提高

　　性趣及生殖能力低。女性抽煙者則比不抽煙的女人要少了約50%的受孕機會

　　降低生男孩的幾率。丹麥和日本的科學家發現，吸煙可能降低生男孩的幾率

　　生殖危險：易流産！早産、死産、胎盤早期剝離、前置胎盤等均與妊娠期吸煙有關

　　眼睛損害。血管硬化和血小闆黏性增加導緻局部缺氧而引發視網膜病變，增加患白内障的可能性！

　　三、精神/心理：

　　抽煙提神？事實上可以暫時提神，小劑量的可以提，大劑量時反而抑制中樞神經。長期的神經抑制導緻睡眠質量差，不僅看上去疲憊不堪，還對心理健康造成影響，因血流障礙造成的供氧不足，使得女性易怒、胡亂猜想、走極端！

　　四、金錢：

　　這個不用我多說了吧！想想，一個月把煙錢節省下來，可以買多少保養品來護理你的小臉蛋或者做美體基金！即減少煙草對美麗的侵蝕，又加大美麗投入！

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