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怎麼通過刷牙消除口臭

健康更新时间:2025-01-08 18:41:40

　　引起口臭的原因雖然很多，最主要的還是由于口腔衛生不良和某些常見牙病引起的，那麼選擇正确的口腔清潔方式就是刷牙。那麼怎麼通過刷牙消除口臭呢？

　　引起口臭的常見原因

　　1、口腔衛生不良，使牙齒周圍堆積較多的牙結石和軟垢;

　　2、齲齒或修複不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物殘渣的殘留，經細菌作用腐敗;

　　3、一些牙龈牙周組織疾病等。

　　有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔衛生，通過正确的刷牙方式，适當的消除口臭。有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯後三分鐘内應漱口，這是有一定道理的。

　　牙刷的選擇：牙刷通常選用軟毛的保健牙刷。

　　正确的刷牙方式

　　牙醫建議：選擇正确的刷牙非常重要，正确的方法是将豎刷法和橫刷法相結合。豎刷法的動作要領是：刷唇頰面和後牙舌腭面時将刷毛與牙長軸平行，刷毛指向龈緣，刷毛與長軸成45°角，轉動牙刷。刷上牙時刷毛順着牙間隙向下刷，刷下牙時由下往上刷，同一部位要反複刷5～6次。橫刷法用于刷後牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點隙，每側來回刷8～10次。

　　提示：嚼口香糖代替不了刷牙，因而刷牙還是不可馬虎的。

　　在注意口腔衛生的基礎上，還應到醫院口腔科檢查，對口腔内的一些常見病進行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補好齲齒等等。這樣經過一段時間，大多數口臭均能好轉。

　　倘若仍有口臭，就應從全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治療上述疾病外，還可結合使用一些芳香型漱口液，如口潔素、爽口液，對減輕口臭也有一定作用。

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