胡蘿蔔和蘋果都是營養豐富的蔬菜水果水果。胡蘿蔔的營養成分之豐富,具有保護眼睛、通便等功效。而蘋果富含礦物質和維生素,而且營養可溶性大,容易被人體吸收,有利于溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。把胡蘿蔔和蘋果一起榨汁一起喝,有很好的潤便作用,還可以使我們皮膚變得更白皙和粉嫩。大家要注意哦,雖然胡蘿蔔汁好喝而且營養又豐盛,但是也不能天天喝。因為每個人的體質一樣,像脾胃虛弱的人,經常喝的話,會使的脾胃更虛弱不能改善,反而會加重病情。
相比外面買的果汁,我更喜歡自己榨的,健康又好喝。
我們先準備好一根胡蘿蔔和一個蘋果削好皮切塊,因為榨汁機的原因,我會把胡蘿蔔盡量切小塊點,才能完全攪碎。
然後倒入榨汁機裡,加入冰塊和适量的水,水剛好沒過食材,就可以榨汁啦。冰塊大家可以選擇加或者不加,我覺得加上冰塊會更好喝,不用加糖都好好喝,甜甜的,都是胡蘿蔔的味道。夏天在家裡,不用點外賣都可以喝到冰涼的飲料,喜歡的話,大家可以一起學着做簡單好喝的營養果汁吧
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