誠心推薦一歲寶寶每日食譜-tft每日頭條

誠心推薦一歲寶寶每日食譜

母嬰更新时间:2025-10-28 12:56:50

　　随着寶寶的成長，飲食結構也在不斷變化。一歲寶寶的飲食應該怎麼安排呢？孩子到了一歲飲食就要從乳類變成糧食和蔬菜還有一些魚和蛋之類的食物，基本上與成人的飲食接近，這樣才可以保證孩子全方面的營養，滿足孩子的生長發育。下面就為媽媽們推薦一歲寶寶每日食譜：

　　寶寶每日食譜（1歲）

　　該食譜适用于體重大約9.5千克的1歲孩子。

　　早餐

　　1/2杯（120ml）含鐵的早餐麥片或者一個熟雞蛋

　　1/4~1/2杯（60-120ml）全脂或低脂牛奶（加不加麥片均可）

　　1/2個香蕉，切成小塊

　　2~3個大草莓，切成小塊

　　（水果可以添加到麥片中，也可以單獨吃）

　　點心

　　一片土司或者全麥松餅，加1~2大湯匙奶酪或花生醬，或帶有果粒的酸奶

　　1/2杯（120ml）全脂或低脂牛奶

　　午餐

　　1/2塊雞肉或金槍魚三明治，佐以雞蛋沙拉或者花生醬

　　1/2杯（120ml）做熟的綠色蔬菜

　　1/2杯（120ml）全脂或低脂牛奶

　　點心

　　30~60克奶酪或者2~3大湯匙水果／果醬

　　1/2杯（120ml）全脂或低脂牛奶

　　晚餐

　　60~90克做熟的肉，切成肉末或者肉丁

　　1/2杯（120ml）做熟的黃色或橙色蔬菜（如胡蘿蔔、甘薯、淺色西紅柿）

　　1/2杯（120ml）全麥面食（如面條）、米飯或者土豆

　　1/2杯（120ml）全脂或低脂牛奶

　　以上就是有關一歲寶寶每日食譜的介紹，按照寶寶每日所需要的營養來搭配，能夠很好的滿足寶寶的生長發育要求。也因為寶寶在這個時期會飛速的生長，所以按照寶寶的體重來說，每天對熱量的需求是成人的三倍，所以媽媽們要記得給一歲寶寶每日食譜一個合理的安排。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

母嬰孕婦口腔潰瘍可以用貼片嗎
口腔潰瘍散【藥品名稱】口腔潰瘍散【主要成分】青黛、白礬、冰片【主要作用】清熱斂瘡。用于口腔潰瘍。【規格型号】3g【用法用量】用消毒棉球蘸藥擦患處，一日2～3次孕婦可以用口腔潰瘍散嗎?最近醫學界經過臨床及免疫研究，口腔潰瘍已确定其病原為病毒感... 2023-01-03
母嬰寶寶嗓子有點沙啞有什麼辦法
寶寶出現嗓子沙啞情況，家長一般都會比較擔心，不知道該如何應對。媽媽該如何區分寶寶的病情，給寶寶的健康護航呢？寶寶嗓子啞了怎麼辦？看我們給您支招！總的來說，小寶寶咽喉比較敏感，如果沒有留意飲食搭配問題及其口腔的環境衛生，是非常容易造成小寶寶咽... 2022-11-30
母嬰可愛又呆萌的小孩頭像不是真人版
（網圖侵删）, 2023-03-18
母嬰寶寶為什麼會有肋骨外翻的症狀
肋骨外翻多見于6個月-2歲的寶寶。讓寶寶平卧躺着，會發現最下緣的肋骨（胸骨最下面的兩條）超出身體的外緣，就是我們常說的肋骨外翻。很多媽媽認為，肋骨外翻就是缺鈣造成的；也有媽媽講肋骨外翻與佝偻病相等同。事實真的如此嗎？今天就讓小鶴來講講吧！為... 2022-12-29
母嬰男寶寶取名适合的名字
男寶寶取名适合的名字?志、誠、搏、翰赫、烨、貴、偉，今天小編就來說說關于男寶寶取名适合的名字?下面更多詳細答案一起來看看吧!男寶寶取名适合的名字志、誠、搏、翰赫、烨、貴、偉昌、新、修、永勝、利、益、富浩、淼、宣、才民、植、福、耀懿、宏、南、... 2022-07-06
母嬰孕婦可以吃巧克力
孕婦可以吃巧克力?答案是肯定的，懷孕的女性是可以吃巧克力的，但是不建議多吃，因為巧克力含有大量的熱量，容易導緻脂肪堆積，從而出現生産不順利，今天小編就來說說關于孕婦可以吃巧克力?下面更多詳細答案一起來看看吧!孕婦可以吃巧克力答案是肯定的，懷... 2022-07-17
母嬰金領冠珍護奶粉排行榜
新國标出爐之後，在寶寶奶粉排行榜中，有一遙遙領先的奶粉，引發了諸多新手父母的關注，就是伊利金領冠菁護奶粉。這是一款有着“A2生牛乳”名片的奶粉，也是備受衆多寶媽信賴的A2奶粉。但作為新手父母，可能對于奶粉的不同種類并不了解，所以，通過下文的... 2022-11-18
母嬰一周寶寶每天睡多久
寶寶的生長發育依賴于一種重要的内分泌激素——生長激素。生長激素作用：可加速體内蛋白質合成，促進體力恢複。睡眠時生長激素分泌最多，是清醒時的3倍多。生長激素在入睡初期的深睡眠時分泌最多。如果寶寶睡眠不足，生長激素的分泌就會減少，會影響寶寶的生... 2023-03-18
母嬰周公解夢孕婦夢見白狐狸
周公解夢孕婦夢見白狐狸?孕婦夢見白狐狸，夢見狐狸一方面是暗示要小心身旁有小人會出現；領一方面也預示你身邊的人為你着想，正在隐暪一個秘密而懷孕期間孕婦做夢夢見狐狸，是有生男生女的預兆哦，我來為大家講解一下關于周公解夢孕婦夢見白狐狸?跟着小編一... 2022-07-15
母嬰小孩不吃飯是什麼原因
小孩不吃飯是什麼原因?小孩不吃飯是什麼原因：小兒出現食欲不振的現象，多由于微量元素缺乏，或者是飯菜不可口，飯前吃了過多零食等因素導緻吃，此外也不排除有腸胃疾病的可能平時要保證飲食的多樣化，從而激發孩子的食欲，飯前避免吃任何食物，還要多做戶外... 2022-06-02
母嬰香蒲麗眼膜适用年齡
香蒲麗黑珍珠眼膜孕婦能用嗎？香蒲麗黑珍珠眼膜和綠公主哪個好？其實膚質不一樣，每個人的要求也就不同的，隻要找到适合自己的就好了。香蒲麗眼膜在韓國可是很火的，現在很多國内的妹子也在使用。效果是真的很不錯。香蒲麗黑珍珠眼膜孕婦能用嗎?下文為大家介... 2023-02-10
母嬰嬰兒腸脹氣怎麼辦快速解決小竅門
寶媽們應該聽到腸脹氣三個字都特别頭疼，因為脹氣的寶寶，莫名情緒暴躁，愛哭鬧，不睡覺，要抱抱，放屁帶粑粑，還容易吐奶，嚴重者還會引發腸絞痛，尤其前三個月最明顯。我說一下我的經驗哦，鈞君菌50天之前真的以上症狀全都有，還伴有晚上一小時一醒的壯舉... 2022-11-30
母嬰怎樣給寶寶養成睡覺的習慣
林小暖IMPI母嬰睡眠咨詢師嬰幼兒睡眠咨詢案例數量13000經常有媽媽會問，寶寶一天要睡多長時間比較合适？其實，不同月齡寶寶的每天睡眠時長有比較大的差異。我找到了美國國家睡眠基金會的一張睡眠時長标準圖，上面有寶寶出生之後的建議睡眠時間，媽媽... 2023-03-18
母嬰孕期媽媽吃這兩種水果最好
冬天又到了，天寒地凍的，有時候看到那些色澤鮮豔的水果想吃卻不敢下嘴，真害怕影響胎兒的發育！其實動冬天孕媽也可以吃水果哦，如果擔心水果過于寒涼，孕媽可以這樣吃，既解饞又養胎！入冬後，孕媽可以吃點這3樣時令水果，解饞又養胎1、每天一個水煮蘋果，... 2023-01-08
母嬰男孩名字大全2022最新版
男孩名字大全2022最新版?翰辰、博天君裕、展鴻，今天小編就來說說關于男孩名字大全2022最新版?下面更多詳細答案一起來看看吧!男孩名字大全2022最新版翰辰、博天君裕、展鴻哲瀚、睿澤博鴻、俊濤灏喬、明宇健凱、聖哲文哲、弘磊澤歐、遠鴻凱鑄、... 2022-07-29
母嬰孕婦可以喝烏龍茶嗎
孕婦可以喝烏龍茶嗎?孕婦應該慎喝烏龍茶烏龍茶，是一種很常見的飲品，但孕婦屬于特殊人群，建議不要喝為好，下面我們就來聊聊關于孕婦可以喝烏龍茶嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!孕婦可以喝烏龍茶嗎孕婦應該慎喝烏龍茶。烏龍茶，是一種很常見的飲品，但... 2022-06-20
母嬰 angelababy宣布懷孕
娛樂圈真正敬業努力拍戲的演員不多了，尤其是已經有名氣的演員，很多時候不願意再下苦功夫。2017年開年，由Angelababy和鐘漢良主演的電視劇《孤芳不自賞》開播，開播前，網曝angelababy當初拍這部戲的時候，已經懷孕，但她把這事隐瞞... 2023-02-28
母嬰寶寶吃莴筍的正确方法
春天已經來了，天氣也逐漸變暖了，春天是萬物生長的季節，也正是小寶寶們長身體的黃金季節，這個時候寶媽們要抓住這個時期，幫助寶寶長身體。在生活中寶媽們除了要給寶寶補充一些有營養的食物以外，還要注意寶寶的飲食，多吃一些蔬菜和水果，春天的應季蔬菜有... 2022-12-05
母嬰如何才能讓寶寶早點說話
寶寶在學說話的過程中，需要家長在一旁引導，這樣才能讓寶寶更快、更好的學會說話，這就要求家長朋友掌握正确的方法來引導寶寶說話。那麼，教寶寶學說話的正确做法是怎樣的呢？一般來說，隻要掌握好下面四個技巧就可以了。首先，父母對寶寶的要求不要反應太快... 2022-11-05
母嬰 7歲兒童有黑頭粉刺怎麼辦
粉刺，大家都很熟悉，10多歲小孩普遍會長，表現為額頭、臉上膚色、白色或帶黑點的小凸起。1.大家都想知道，黑頭，還有粉刺咋來的？人正常皮膚中，毛囊和皮脂腺共同位于皮膚深層，皮脂腺分泌的油脂類物質通過毛囊口排至體表，形成皮脂（也就是我們能摸到看... 2023-03-08
母嬰男命怎麼看子嗣多不多
命主留言：老師你好，我本人女農曆1990年7月14日早上8點。我備孕有一段時間了一直也沒能懷上，聽朋友說老師這裡可以通過生辰八字算什麼時候會生育，而且算得還很準，所以也想讓老師幫我算算，我什麼時候會懷孕生子，命裡有幾個子女？謝謝！【老師批複... 2022-11-18
母嬰這就是世界上最黑的小孩兒
根據膚色和體貌的差異，大體可以把人類分為三大人種，分别是黃種人，黑種人，白種人，不過這三大人種隻是一個籠統的概念，根據體貌特征的不同，其實還可以進一步的細分。比如白種人也分為很多種，人們提起白種人，通常會想到金發碧眼的外貌，但金發碧眼隻是生... 2022-12-03
母嬰平時需要怎樣改善寶寶的過敏體質
平時需要怎樣改善寶寶的過敏體質?，我來為大家講解一下關于平時需要怎樣改善寶寶的過敏體質?跟着小編一起來看一看吧!平時需要怎樣改善寶寶的過敏體質說起來寶寶過敏，很是讓父母頭疼首先臉上的濕疹經常不好，看了很多的醫生都是沒有效果，嘴腫了孩子沒有辦... 2023-02-12
母嬰寶寶出現馬牙是不是要長牙齒了
新手媽媽可能還不知道什麼是馬牙，馬牙就是在寶寶生長到4-6個月的時候口腔上鄂中線兩側或者齒龈邊緣出現的黃白色的小點，這就是我們所說的馬牙。寶寶長馬牙并不是一件異常情況，這是由于粘液腺管阻塞，上皮細胞堆積而形成的。這屬于正常生理現象，一般幾個... 2023-01-05
母嬰家庭版小酥肉如何制作好吃
By随心4589用料豬裡脊200g雞蛋1個辣椒面适量蚝油半勺料酒1勺澱粉2勺姜3片鹽少量做法步驟1、豬裡脊切成條2、料酒，雞蛋，姜，蔥備好3、雞蛋取蛋清，鹽，蔥，姜，蚝油，料酒，加入豬裡脊碗中4、抓勻5、腌制20-30分鐘左右，加入澱粉6、... 2023-01-02
母嬰男寶寶名字大全2022屬虎簡單好聽
, 2023-02-05
母嬰懷孕期間有褐色分泌物是啥原因
女性在懷孕的時候不僅身體脆弱，在心靈上的承受能力也異常緊繃，因為自己在這個時期承擔的是兩條生命。所以身體一旦出現一點小症狀，就會慌得不行，恐怕影響孩子和自己的健康，就比如最近常說的懷孕後體内分泌出深褐色東西，今天就來給大家解答一下。當懷孕初... 2023-03-15
母嬰嬰兒發燒心肌酶會高嗎
造成寶寶發燒的原因有很多，其中最常見的是感染性發熱，比如細菌、病毒、支原體等感染造成的。其次是非感染性病毒，比如腫瘤性或者白血病等疾病。一旦寶寶發燒之後，需要及時處理，長時間處于發熱的過程中，對寶寶會造成很大的傷害。寶寶發燒心肌酶高是怎麼回... 2022-12-28
母嬰一周多寶寶打人怎麼教育
3歲的小男孩康康有點“暴力”，不管是高興還是生氣都愛打人，打人的對象不是爸爸媽媽，就是和他一起玩耍的小朋友。有一天，媽媽正在喂他吃飯，無緣無故被康康打了一巴掌。媽媽因為吃疼想也沒想就打了回去，沒想到康康又打了回來，這讓媽媽很是吃驚。每當康康... 2022-12-30
母嬰糯米丸子怎麼做不會散開
珍珠糯米丸子食材：糯米200克、香菇1朵、豆腐1塊、藕1塊、肉末、調料：蔥2根、姜1塊、枸杞1小把、料酒1勺、生抽1勺、、糖1茶匙、鹽1茶匙、胡椒粉1茶匙小貼士1、糯米需要浸泡4小時步驟:1、準備糯米、香菇、蓮藕、豆腐、蔥姜備料食材準備2、... 2023-03-18

tft每日頭條

> 母嬰

> 誠心推薦一歲寶寶每日食譜