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反應遲鈍怎麼辦呢？

健康更新时间:2024-10-12 13:21:23

　　現實生活中，有很多人反應遲鈍，别人已經反應過來的東西，自己半天還沒明白究竟是怎麼回事。那麼，反應遲鈍應該怎麼辦呢？其實，反應遲鈍最常見的就是記憶力減退，睡眠不足，或者缺少新鮮空氣，還有的人是喜歡抽煙，喝酒，打麻将。今天就來談一談反應遲鈍究竟怎麼怎麼辦？

　　腦子反應慢是我們人類常見的事情，而造成反應慢卻是由諸多因素導緻的，這并不是什麼先天疾病，可通過各種方法來提升腦子的反應力，有句古話是這麼說的“書猶藥也，善讀之可以醫愚”。可見書的重要性，當然也不要一味地讀書、看書，要看就看那些國内外的經典名著。

　　整天呆着什麼事都不用做，或一直睡覺，那麼時長日久，人就會變得懶惰，而大腦由于長時間不工作，反應力也會随之減弱。所以盡量不要睡到太晚，早上起來晨跑，有條件的話要經常到健身房做運動。

　　許多朋友喜歡吃垃圾食品，對此本人強烈建議大家少吃，因為在垃圾食品中，有些含量會導緻智力下降。竟然有些食物能讓智力下降，必然也有能提高智力的食物，如芝麻、核桃、花生、深海魚，這些都含有豐富的DHA和EPA，能幫助改善大腦記憶力，提升大腦反應力。

　　提升大腦反應力的一個重要渠道就是多和别人溝通，特别是跟大腦反應快的人打交道。在談吐中我們能從中學習别人反應快的一些方法以及平時的生活習慣，飲食狀況等等，然後取其精華，去其糟粕，借此再發揮到自己身上。

　　有很多朋友認為自己比較笨，對很多事情反應不過來，就感覺非常自卑，其實這種心态是要不得的，我們應該對自己充滿信心，因為如果自己都看不起自己，又怎麼指望别人看得起自己呢，是不是這個道理？

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