平時站久了腰疼是什麼原因-tft每日頭條

平時站久了腰疼是什麼原因

健康更新时间:2024-10-07 17:20:52

　　站久了腰疼是一種比較常見的症狀，。而且對于一些因為工作的話需要站着，而且是需要連續站五六個小時的人而言，是比較常見的了。這些人因為常年累月的站着，所以往往回憶中腰部發痛的症狀的了。這時候往往是不舒服的了。往往越來越不舒服的了。那麼到底站久了腰疼是什麼原因？

　　站久了腰疼是腰肌勞損。預防腰痛應避免坐卧濕地，若涉水、淋雨或身勞汗出後即應換衣擦身，暑天濕熱郁蒸時應避免夜宿室外或貪冷喜水。勿事勉力舉重，不作沒有準備動作的暴力運動。

　　腰痛按摩手法

　　揉：取坐姿，兩手五指并攏，分别放在左右後腰椎部，掌心向内，上下緩慢揉搓，至發熱為止。

　　滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反複多次進行。頭部可配合前傾後仰。

　　推：兩手對搓發熱之後，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部産生發熱感。

　　壓：兩手叉腰，大拇指分别按于腰眼處，用力擠壓，并旋轉揉按，先順時針，後逆時針各36圈。

　　捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。

　　叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩30次。

　　抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓于腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓36次。

　　抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向内快速上下抖動15-20次。

　　按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分鐘。

　　點：取坐位，以兩手中指尖分别點按兩腿上的委中穴(膝關節後)，點按1-2分鐘，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。

　　綜上所述，醫大病人有腰痛的問題的時候，往往會有不同程度一個腎虛的症狀的了。這時候需要進一步的避免房事的了。而且不要勞役過度。而且腰痛的護理的時候，需要進一步的去勤洗澡。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康産後便秘嚴重怎麼辦
1、産後便秘嚴重可以通過食療的方法緩解，平時多吃能促進腸胃蠕動的食物，如香蕉、榴蓮、蘋果、豆制品等，... 2023-07-05
健康月經期可以吃菠蘿嗎
1、月經來潮期間是可以吃菠蘿的，菠蘿并不會影響到月經量，也不會影響到月經周期，所以可以吃菠蘿。2、但... 2023-07-05
健康怎麼選防曬帽防紫外線
1、寬沿草帽：這類草帽帽檐又寬又大，很有田園範兒，草帽通風好，又可以避免陽光直射，孩子多為喜歡，還可... 2023-07-05
健康 40多歲女人的正确護膚方法
1、這個時候，我們要給肌膚足夠多的營養，因此，需要用護膚品去補充肌膚中的養分。因此，這個時候要選用一... 2023-07-05
健康葡萄和螃蟹能同時吃嗎
1、葡萄和螃蟹不能同時吃，因為葡萄中含有鞣酸，而螃蟹和含鞣酸的水果是不可以一起吃的。2、隔4-5個小... 2023-07-05
健康怎樣平安度過焦慮期
第一、坐下來冷靜不管你因為什麼而讓自己陷入焦慮之中，此時的你一定不要總是過度的擔憂或者緊張，也不用逃避那一切，而是自己冷靜的坐下來，慢慢告訴自己一定要冷靜，可以适當喝杯茶緩一緩。第二、自我冷靜分析人家說焦慮期的時候要忽略那些問題，把自己的情緒轉移掉，其實這是不對的，因為處于焦慮期的人根本做不到忽略。... 2023-07-05
健康是什麼讓人胖
1、吃得太多沒有消耗掉導緻肥胖：也就是從食物中所得到的熱量，超過消耗的熱量，而過剩的熱量即轉成為脂肪... 2023-07-05
健康甲哨唑的功效
1、甲硝唑，主要用于治療或預防上述厭氧菌引起的系統或局部感染，如腹腔、消化道、女性生殖系、下呼吸道、... 2023-07-05
健康脾胃虛寒濕氣重怎麼調理
1、脾胃虛寒濕氣重怎麼調理：脾胃虛寒、濕盛這種病機的病人，要注意在飲食上避免吃寒涼的食物，包括冰激淩... 2023-07-05
健康吃枸杞的禁忌
1、泡枸杞的時候不要用開水泡枸杞，這樣子會破壞枸杞的營養。2、不要和大棗在一塊吃，二者在一塊吃，有的... 2023-07-05
健康醋黑豆的功效
1、能夠活血利水，對于小便短赤所導緻的水腫脹滿、黃疸浮腫、腹水的人，如果适當的吃醋泡黑豆有很好的活血... 2023-07-05
健康艾灸的十大功效
1、出汗排毒艾灸時頭部會有汗珠滲出，甚至滿頭大汗，全身毛孔開放，皮膚汗腺的分泌物排洩，促進皮膚毒素的... 2023-07-05
健康失眠有哪些危害
第一、失眠會導緻患有疾病失眠就等于慢性自殺,這句話相信大家都聽過.其實長時間的的睡眠不足會導緻我們自身的免疫力下降,從而讓許多的疾病找上門來。而老年人由于自己本身的抵抗力也比較低下,長期失眠的話,容易引發高血壓、高血脂、老年性癡呆;心腦血管病、腫瘤、呼吸系統疾病、糖尿病、便秘等各種疾病。第二、失眠屬... 2023-07-05
健康晚上什麼時候睡覺最好
1、睡覺一般的時間是建議在晚上10點左右，因為10點到夜裡淩晨2點是屬于黃金睡眠時期，這段時間的睡眠... 2023-07-05
健康女人中年危機的三大表現
第一、随着年齡的增長，皮膚也不再像年輕時候那般水靈，常常會出現斑點、皺紋、黑眼圈等，時常擔心臉上再生出新的皺紋，不停的抗皺保養；第二、雖然朋友還是之前的朋友，但是内心卻覺得越來越孤獨，感覺沒有和自己交心的朋友，内心的苦悶不知該向誰傾訴；第三、常常懷念年輕時候的一些人和事情，總覺得曾經的是那麼美好，而... 2023-07-05
健康半斤多少克
1、1千克=1000克，500克=1斤，所以半斤等于250克。2、千克：克，為國際單位制中量度質量的... 2023-07-05
健康大棗的副作用與禁忌
1、紅棗+大蔥：易導緻消化不良。紅棗能補脾和胃，益氣生津，滋心潤肺，養血安神。大蔥能去腥除膩，還可以... 2023-07-05
健康提升免疫力的方法有哪些
1、戒限酒，醫學證明，吸煙時人體血管容易發生痙攣，局部器官血液供應減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是... 2023-07-05
健康有哪些關于躁郁症的誤區
第一、大量使用中草藥來治療躁郁症。很多人覺得西藥對身體有害，因此不願意服用西藥，而是通過大量服用中草藥的方式來調節身體。事實上，盡管很多中草藥确實有抗抑郁的成分，但是中藥的特點在于調理，也就是說中藥的治療效果比較小，因此難以達到治療的效果。第二、頻繁的換藥。躁郁症是一種精神類疾病，因此很難再短時間内... 2023-07-05
健康無花果的白汁有什麼用
1、無花果枝葉中的白汁含有豐富的蛋白酶和植物堿，有比較微弱的腐蝕作用，可以去掉皮膚上的疣體。在使用的... 2023-07-05
健康揭秘囤積強迫症的心理特點
第一、囤積強迫症患者都喜歡收集沒有用的東西，如果讓他們丢東西會讓他們受到極大的傷害。第二、囤積強迫症患者會無限的去糾結保留一個物品的原因，如果沒有，他們就會顯得非常的痛苦，最終編造出一個理由。第三、囤積強迫症患者會有一種事後譴責自己的心理活動，就是說在完成了囤積之後會知道自己這樣做是錯的，但是無法進... 2023-07-05
健康每天梳頭注意事項
1、梳開打結頭發，首先從梳開散亂的毛梢開始，先用寬齒梳将頭發梳開，再用附有軟身氣墊的按摩梳梳理頭發，... 2023-07-05
健康羊肉和花生一起吃有什麼好處
1、均衡營養，羊肉是一種富含蛋白質的肉類，而花生屬于堅果類，兩者是不同種類的食物，其中含有的營養物質... 2023-07-05
健康早上吃面條好嗎
1、每天早飯吃面條對身體沒有危害的，還是挺好的。2、面條對于養胃是起到了很好的功效的，因此對于胃部消... 2023-07-05
健康鈣補多了有什麼副作用
1、鈣吃多了的副作用，主要就是容易導緻出現有異常的結石的情況，比方出現有腎結石或者是有肝膽結石等。2... 2023-07-05
健康天然胰島素食物有哪些
1、南瓜。南瓜中含有豐富的果膠，果膠可以和食物中的澱粉混合，在腸道形成一種凝膠狀物體，可減緩碳水化合... 2023-07-05
健康西米露對身體有什麼好處和害處
1、西米又叫西谷米，是印度尼西亞特産，西米有的是用木薯粉、麥澱粉、苞谷粉加工而成，有的是由棕榈科植物... 2023-07-05
健康核桃的禁忌
1、上火者忌食，核桃是一種性質溫熱的幹果類食物，人體進食後會加重體内的火氣。上火者本身體内火氣較重，... 2023-07-05
健康怎麼減體脂
1、全面平衡的蛋白質和脂肪。研究表明，吃瘦肉蛋白，如雞肉、瘦牛肉、豆類、魚類和健康的脂肪，鳄梨，堅果... 2023-07-05
健康為什麼自閉症孩子越來越多
第一、缺少父母的關照與交流孩子患上自閉症一般是由于缺少父母的關照與交流，久而久之，就變得非常的自閉了，不願意再與父母交流。這樣的父母非常多，導緻自閉症孩子越來越多。第二、缺少同齡玩伴現在很多家庭都隻有一個孩子，導緻很多孩子都隻能自己一個人玩，自己一個人的世界，缺少交流，久而久之，就容易患上自閉症，所... 2023-07-05

tft每日頭條

> 健康

> 平時站久了腰疼是什麼原因

平時站久了腰疼是什麼原因

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注