常常聽身邊的朋友們抱怨自己長的太胖了，總是勸說自己要适當的去減肥，可一面對美食，這種想法就不攻自破了，如何才能瘦身呢？這成了大家苦惱的問題，還是建議大家減肥的時候需要使用健康的減肥方法，其實這個方法很是簡單，隻需要堅持五天服用瘦身湯，這就能夠得到很好的瘦身結構，下面就為大家分享五日瘦身湯。

　　星期一、美味消脂湯

　　材料：黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩

　　做法：

　　1、首先把以上的所有材料一起郭汝鍋中，直接加入适量清水一起煮2-3小時，等到水煮沸之後，繼續使用小火慢慢炖煮即可。

　　2、其實等到食材炖煮爛之後，直接可以搭配飯食用即可。因為瘦肉屬于優質蛋白質食物，能夠促進消化，而且對于減肥很有幫助.

　　星期二、 順氣減肥湯

　　材料：雞胸骨1副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1斤、人參須25公克竹。

　　做法：

　　1、雞骨在沸水中汆燙一下，然後打撈出來，去除血水及浮油。

　　2、把人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中，加入适量清水一起炖煮即可。

　　3、最後放入蛤蜊一起煮5分鐘即可。

　　瘦小腹魚湯

　　材料：水芹菜4兩、鲫魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢。

　　做法：1、鲫魚清洗幹淨，控幹水分，放入熱油鍋中用油先煎成涼面金黃;

　　2、直接放入配料和适量清水，記住清水一定要淹沒食材炖2個鐘頭即可。

　　星期三、鳳菇豆腐湯

　　食材：100克鮮鳳菇、200克豆腐、适量的蔥花、香菜、鮮湯鹽、植物油、味精等調味料。

　　方法：

　　1.鳳菇清洗幹淨，把其中的雜質去除，直接用手撕成薄片狀。

　　2.豆腐清洗幹淨，直接切成小塊備用。

　　3.鍋放在爐竈上開火，放入少許植物油燒熱，加入鳳菇迅速翻炒，接着依次把鮮湯、豆腐放進去煮，然後加些鹽和味精，差等到快要煮好的時候加入剩下的調味品即可。

　　星期五、銀耳竹筍湯

　　食材：300克竹筍、20克銀耳、雞蛋、鹽。

　　方法：

　　1.銀耳使用溫水泡發，竹筍洗淨切好，把雞蛋打入碗中，攪拌成雞蛋糊。

　　2.鍋中放入适量清水，直接煮沸，依次放入雞蛋糊、竹筍、銀耳放進去，用小火煮5分鐘之後，加入适量的鹽等調味料即可。

　　3.在每天進食午餐和晚餐之前，先飲用一碗這個減肥湯，這不僅起到很好的控制食欲效果，而且還是很好的美容食物哦！

　　五日瘦身湯隻要大家嚴格按照這個計劃來執行，相信會有很好的瘦身效果，五日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體内毒素。以上的内容主要為您介紹五日瘦身湯的做法，對于減肥的人們，大家可不能錯過這個減肥方法哦！

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