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孕婦正确的坐姿和睡姿注意哪些

母嬰更新时间:2024-09-17 23:13:53

　　孕婦在懷孕期間要注意自己的身體不便，孕婦要注意随時的保證身體的安全的問題，避免影響到孕婦的身體的健康的情況發生，避免因為孕婦出現危險的情況發生，這樣會嚴重的影響到孕婦的安全和胎兒的安全，那麼孕婦正确的坐姿和睡姿注意哪些呢？那麼下面我就為大家來介紹一下吧。

　　妊娠早期(1-3個月)，胎兒在子宮内發育仍居在母體盆腔内，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可随意，主要是采取舒适的體位，如仰卧位、側卧位均可。趴着睡覺，或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。

　　妊娠中期(4-7個月)，此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側卧位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會産生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰卧位，用松軟的枕頭稍擡高下肢。

　　妊娠晚期(8-10個月)，宜采取左側卧位，此種卧位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發育。但不宜采取仰卧位。

　　為保證胎兒在發育過程中獲得充足的氧氣和營養，母親的心排血量，以及盆腔回流至心髒的血量都會明顯增加。但是，逐漸增大的子宮卻會壓迫下腔靜脈，使血液回流受阻，這對母親和孩子來說都是不利的。

　　當孕婦長時間處于仰卧姿勢時，尤其會影響到回心血量和心排血量，可能導緻血壓下降，出現仰卧位低血壓綜合征，嚴重時，還可能造成胎死宮内，母親出現生命危險。而側卧位，尤其是左側卧位(妊娠晚期子宮常會有不同程度的右旋)能解除子宮的壓迫，改善靜脈回流，當然也就避免了以上情況的發生。

　　因此，孕婦在懷孕後期一定要避免長時間仰卧，睡覺時多朝左側躺。如果覺得朝左躺着特别不舒服，也可以改成右側卧位，

　　以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，如果孕婦出現了身體的不适，那麼就要注意及時的咨詢醫生進行相應的治療，避免因為上述的問題導緻孕婦出現危險的情況發生，這樣會嚴重的影響到孕婦的身體的健康和安全的問題，那麼最後祝孕婦早日生産。

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