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總是大汗淋淋怎麼辦

健康更新时间:2025-12-01 22:22:22

　　總是大汗淋淋怎麼辦？這很明顯的陰陽兩虛嘛，中醫看來，這叫做盜汗。體質比較弱而已，多鍛煉多運動！要多補鈣。大汗淋淋會讓人睡覺也睡不踏實，嚴重影響人的睡眠質量，長此以往。我們的健康就會受到很大的影響。遇到這種情況是hi我們要積極的治療。多找找方法，下面我們就一起來學習一下把。

　　一、陽兩虛，陽氣虛弱則怕冷，手顫，無精神，自汗（白天出汗或動則汗出）。知道為什麼嗎？血為氣之源，氣為血之帥。氣統血，而血汗同源。說白了就是氣虛了，統禦不了血汗，陽氣虛，汗竅開（毛孔開）故汗出。腎陽虛，腰膝酸軟，乏力，大便稀溏。、

　　二、陰虛則盜汗，夜間睡時汗出為盜汗，虛火上炎故煩躁易發火，消瘦。

　　三、建議：

　　1.找個好的中醫師。

　　2.自我調節，每天要積極快樂生活，避免消極情緒。

　　3、運動。白天多出去走走，曬曬太陽，讓陽氣在白天自由生發，晚上自然沒那麼多火氣了

　　4.作息飲食規律。多與人交往，學會接受，

　　5.少吃油炸的、幹果、肉類、熱性水果桂圓、生姜等食物。睡覺前，熱水泡腳。

　　6.夏日，注意補充水份，不要喝飲料什麼的，喝白開水最好，春夏養陽，是最佳時期，冬天就不會冰涼了！夏天尤其要注意保暖，肚臍切勿着涼！

　　上面所講的内容就是關于“總是大汗淋淋怎麼辦？”的知識的介紹。當我們遇到這種情況時，不要忽略，要重視起來，及時的補鈣是是非常必要的，多運動，及時提供身體所需的營養的，平時注意合理的安排自己的飲食生活習慣等發，這樣才能更好的保證身體的健康的。改善大汗淋淋的情況。

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