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兒童春季養生的方法有什麼

母嬰更新时间:2024-11-13 08:45:27

　　春季早晚溫差大，而且春季也是氣候多變的時候，這樣的天氣對兒童來說是一種考驗，特别是兒童身體抵抗力差，身體的各個功能也不是太強，所以說在春季裡，兒童養生也特别的關鍵，正确的養生方法對兒童來說不但可以起到抵抗疾病的效果，而且還會讓兒童更加的強壯，兒童春季養生的方法有什麼？下面我們來了解一下。

　　兒童春季養生保健小常識一：保護皮膚

　　春季氣候多變，兒童皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現幹裂發癢，要讓兒童多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再适當搽點護膚霜。

　　兒童春季養生保健小常識二：堅持戶外活動

　　有些父母惟恐孩子凍着，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人後，因對病原菌抵抗力差，很易患病。所以，應該堅持讓小兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓小兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高小兒的體質。同時不坐涼地：春季地面溫度相對很低，兒童坐在上面，體内的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉。

　　兒童春季養生保健小常識三：合理飲食

　　春季是感冒的高發季節，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發生。除了母乳喂養外，應根據小兒生長發育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，适量補充水分，防止呼吸道幹燥，以減少呼吸道疾病的發生。

　　以上就是兒童春季養生的方法，在春季的時候要對兒童進行細心的照顧，不但要注意根據溫度适當的增減衣服，而且還要在平時的時候給孩子多喝水，對孩子的身體情況要進行細心的觀察，在出現問題了後一定要及時的到醫院進行檢查。

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