肩周炎是一種常見的關節炎症，也就是指累及肩關節周圍的肌肉、肌腱、關節囊等器官的慢性損傷性引發的炎症，其中發病者多為中老年人。肩周炎發生時，我們應該挂外科或者是骨科，并且平時不要用力拉扯自己的手臂，或是胡亂掄甩，因為那樣很容易傷害手臂。假如不小心有受傷，應當及時去醫院進行正規治療。
1.肩部原因
(1)本病大多發生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱;
(2)長期過度活動，姿勢不良等所産生的慢性緻傷力;
(3)上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。
(4)肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當等。
2.肩外因素
頸椎病，心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛，因原發病長期不愈使肩部肌肉持續性痙攣、缺血而形成炎性病竈，轉變為真正的肩周炎。
無論是伏案寫字，或者是對着電腦操作，還是低頭做手工，都要講究一個正确的姿勢。如果姿勢不正确，我們的身體就會處在一種很别扭的狀态，久而久之，就會出現很多毛病，像腰椎間盤突出、生理曲度消失等等，所以不管做什麼事情，都要采取一種對身體最為舒服和恰當的姿勢，這樣就能夠有效預防肩周炎等疾病的發生。經常勞動做家務的人很容易得肩周炎，因為他們的整個手臂包括肩部都在不停活動，而且動不動就會有些過度。
沒有得肩周炎時要控制活動量，得了肩周炎時倒要提倡活動，在不會引起肩部疼痛的前提下，每天都應當堅持進行肩周運動，比如盡可能地伸手摸高，兩手放後背努力去勾手指等等，努力使粘連的關節内外能夠活動開來。
肩周炎一般的形成原因有兩種，分為原發性和繼發性。并且肩關節作為人體各關節中最大的關節，所以我們要加強體育鍛煉，這樣就可以預防和治療肩周炎。另外治療肩周炎貴在堅持，如果不堅持鍛煉，不堅持做康複治療那麼肩關節的功能難以恢複正常。
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