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健康生活的誤區會要你的命

健康更新时间:2024-08-23 17:34:38

　　每個女人都希望能夠永遠健康永遠美麗，殊不知忽略了一些生活細節，反而讓自己的健康遭受到威脅。女人要好好珍惜自己，必須避開以下健康誤區，不然你這朵美麗的花朵可是會提前枯萎的哦。

　　誤區1：埋頭工作不休息

　　長時間保持同一個姿勢，容易造成脊椎僵直。OL整天坐着面對着電腦，更容易患上肩周炎、頸椎炎等慢性疾病。不想要肩膀酸痛、脖子僵硬的話，就适時運動一下吧。去茶水間為自己斟杯茶，順便舒展以下筋骨吧。

　　誤區2：天天穿高跟鞋

　　高跟鞋是每個女人的秘密武器，穿上它能讓女人更美麗更自信。但是，高跟鞋是折磨雙腳的不二之物，骨頭塌陷、腳踝扭傷、引發關節炎，甚至會讓女性降低食欲，甚至患上厭食症。長期穿高跟鞋會讓小腿肌肉萎縮，換穿平底鞋也可能出現不适。所以，愛美的女性朋友為了健康着想，還是不要天天穿高跟鞋呀。

　　誤區3：更換衛生巾少于3次

　　月經期間，生殖器官的抵抗力下降，比平時更加脆弱，，特别容易發生感染。如果不勤于更換衛生巾，容易造成細菌滋生，引發婦科疾病。平均3個小時就必須更換一次。另外，網面衛生巾雖然吸收快，但棉質衛生巾較舒适，能減少陰部皮膚過敏。

　　誤區4：冬天愛吃麻辣鍋

　　冬天到了，許多MM都喜歡約上好友一起去吃麻辣鍋。長期這樣吃下去，很容易造成食道損傷，甚至誘發食道癌。進食過于粗糙、過熱過燙的食品，就會損傷或燙傷食道黏膜上皮，使之發生破損、潰爛、出血等問題，長期受損就容易産生癌變。所以，MM們應避免進食過熱、過硬、過快，要細嚼慢咽，減少對食管的慢性刺激。

　　誤區5：避孕方式一成不變

　　人的身體狀況一直都在改變，避孕方式也應該随着身體狀況的改變而改變。如果你一直使用一成不變避孕方式，可能會造成意外懷孕。而且，你一直以來服用的避孕藥未必适合你現在的身體。為了避免意外懷孕帶來的困擾，你不妨适時嘗試新的避孕方式吧。

　　誤區6：碳酸飲料不離口

　　現在有許多女性喜歡拿飲料當水喝，包括果汁、可樂等，這些碳酸飲料中的碳酸會與體内的鈣形成不溶性的碳酸鈣，會奪走您所吃進去的食物中的鈣質，造成鈣流失，引起鈣缺乏的症狀。如果你不想老了得骨質疏松症，那就趕緊戒掉碳酸飲料吧，水才是你最需要的飲料。

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