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最有效的減肥穴位有哪些

健康更新时间:2025-02-19 17:04:28

　　減肥從古代到現代都是一個不停歇的話題，尤其是一些有些盲目的愛美女性整天學着别人去進行節食或者用吃藥這些方式去減肥想要達到自己心目中的完美身材，但是卻不知道這樣是不健康的。其實在減肥的衆多方法中，按摩一些穴位或者針灸的話也是有很大的作用的。那麼，最有效的減肥穴位有哪些？

　　1.尺澤穴

　　與呼吸系統相關的穴位“尺澤穴”。位于握住内側手肘的大拇指處，内側中央粗腱的外側。用拇指按這個穴道10秒，可以改善呼吸系統機能，加速新陳代謝，緩解身體浮腫。是對減肥瘦身和肌膚美容很有效的穴道。

　　2.促進血液循環的陽池穴

　　陽池穴的名字取自“聚集太陽熱量的場所”，是促進全身血液循環的穴道。穴道位于手腕的中間，用拇指按10秒就有效果。

　　3.與内髒相關的内關穴

　　内關穴位于手腕内側向下兩指處，是與心肺功能相關的穴道。用拇指按住10秒，可以加速體内新陳代謝，緩解肌膚幹燥和浮腫。

　　4.與大腸相關的曲池穴

　　曲池穴在手肘彎屈形成細紋的凹陷處，特别促進從頭流向肩部的血液循環，同時與大腸有直接關聯，對緩解便秘有很好的效果。方法是用拇指按住10秒。

　　5.小腸的穴位小腸俞穴

　　腎俞穴位于脊柱第二根肋骨處向外側偏兩指，小腸俞穴位于尾椎上部向外側偏三指處。上下用手摩擦的話會有加速排毒的效果。

　　通穴能夠調節體内脂肪代謝，迅速消除體内多餘脂肪，排除體内久積毒素。

　　通穴能夠調節體内分泌、調和氣血，促進血液循環，增強新陳代謝，提高人體免疫能力。

　　減肥後的體内髒腑脂肪經分解消耗，脂肪不包裹髒腑了，髒腑從而得到了強壯，強壯後的髒腑代謝能力也得到了加強，它能及時把所吃的食物轉化成氣血，使脂肪失去存積的機會。

　　看過上文的内容後，大家對于最有效的減肥穴位有哪些也不陌生了吧。不過還是提醒大家在不是很了解具體的穴位在什麼位置的時候，大家一定要找到專業的人士指導自己去進行按摩或者針灸，因為穴位在人的身體中占據的位置還是很重要的。所以不要因為自己的粗心大意，就帶來很大的麻煩。

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