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白頭發還能再變黑嗎白頭發多該怎麼辦

健康更新时间:2024-07-22 00:12:20

　　三十歲就開始長白發的，大有人在，甚至很多年輕人都有白頭發了，拔掉白頭發并不能遏制白發産生，有時候會越拔越多。那麼白頭發還能再變黑嗎？白頭發多該怎麼辦？下面小編帶來介紹。

　　白頭發還能再變黑嗎

　　除了遺傳因素，不良習慣和疾病導緻的年輕人白發，在經過對症治療後都可以再次變為黑發，不過變黑的過程相對緩慢，需要一到三年時間。

　　專家表示，目前沒有一種特效藥和方法能在半年内快速讓白發變黑。要想加速頭發變黑，最有效的方式就是刺激頭皮，加速頭發的營養吸收和新陳代謝：用手指肚從前往後梳、按頭皮，或者用手指肚敲擊，直到頭皮微微發熱，一周做三到五次，長期堅持就能看到效果。

　　白頭發太多可能是身體缺少一些微量元素所導緻的。所以患者平時要多吃一些含鐵量較高的食物，比如黑芝麻、西紅柿、菠菜等。黑芝麻能夠有效地增加黑色素吸收，而其他水果蔬菜則可以補充身體所需要的鐵，可以改善患者白頭發太多的症狀。

　　平時生活要規律、盡量避免熬夜，還可以多鍛煉身體等這些都有助于抑制白頭發多的情況。

　　白頭發多該怎麼辦

　　1、調節黑素細胞功能:

　　白發是由于毛囊中黑素細胞減少或黑色素合成能力減弱所引起的。建議可在醫生的指導下口服糖皮質激素，比如甲潑尼龍片、醋酸潑尼松片等。可以幫助恢複毛囊黑素細胞的功能。

　　2、攝入含黑色素豐富的食物:

　　建議多吃一些黑芝麻、何首烏、枸杞子等食物;多進食新鮮的青菜水果和幹果類食品。

　　3、補充維生素和微量元素：補充銅、鐵、鋅等，對于毛發黑素合成有益的維生素和微量元素，都有利于白頭發變黑。

　　4、規律作息:

　　長時間熬夜會引發内分泌失調也會引起白頭發多，往往會伴有面色晦暗、有黑眼圈等不适。建議平時避免長時間熬夜，保持充足的睡眠，對緩解白頭發多有一定的幫助。

　　5、調整精神狀态:

　　長時間精神處于緊張的狀态也是引起白頭發增多。建議平時注意情緒的調節，避免精神過度緊張，必要時須在醫生指導下服用清心安神類的藥物進行調理，常用的藥物有安神補腦液、解郁安神顆粒等。

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