在生活中頭發是非常重要的，頭發也是審美的重要标準。頭發的好壞與我們的生活息息相關。不正确的飲食習慣會導緻頭發脫落，那麼頭發脫落怎麼辦呢？小孩以及孕婦頭發脫落怎麼辦呢？那麼出現這樣的現象，我們應該怎麼辦呢？我們要如何解決呢？下面小編就問大家介紹下吧！希望能夠幫助大家喲！

　　目錄

　　1、掉頭發很厲害怎麼辦 2、治療脫發的偏方

　　3、防止男性脫發的食療方法 4、哺乳期掉頭發很厲害怎麼辦

　　5、女性老掉頭發的應對方法6、女性老掉頭發食物療法

　　7、産後脫發怎麼辦 8、預防産後脫發的措施

　　掉頭發很厲害怎麼辦

　　脫發問題，比想象中更嚴峻假如讓我們快速的回想身邊朋友的摸樣，總會有幾個脫發的形象出現在我們的腦海中。目前脫發人數在逐年增加，也成為目前比較棘手的健康問題之一。

　　而讓人沮喪的是，現在市面上出現的很多防治脫發的方法中，能夠達到效果的少之甚少，所以很多人開始陷入脫發的恐懼中。你為什麼會脫發很多脫發者在不知不覺中有了脫發的問題，不少人身體雖然健康，但依然會出現嚴重的脫發問題，這究竟是為什麼呢？

　　原因

　　脫發的成因很複雜，但男性脫發很大一部分是由于遺傳因素造成，因為毛囊的特性帶有遺傳的特征，而一些人天生存在着毛囊的缺陷，這些毛囊更容易受到體内雄性激素的影響而萎縮、退化，失去生發能力，所以造成了脫發(也稱之為雄性脫發)。

　　此外，飲食習慣、生活習慣、環境氣候、精神壓力等外界的影響也會導緻掉發的發生。

　　藥物治療

　　用藥能防治脫發嗎在脫發的初期，用藥是可以對脫發起到緩解作用的，并在一定程度上會刺激毛囊生發，對于一些頭發稀疏、頭發正在大量脫發的發友是有效的。

　　不過，很多脫發患者是因為遺傳或其他因素所緻，脫發問題已經比較嚴重了，有的脫發時間已達多年，通過毛囊檢測後發現毛囊已經閉合、壞死，而這種情況下，用藥的作用就比較有限了。

　　植發手術

　　植發手術，有效改善脫發植發手術因為“手術”二字讓很多人望而生畏，其實植發手術是一項簡單的微創手術，是對植毛囊資源的重新分配，且植發是“自體毛發移植”，由于移植的毛囊是自己的，這樣就很好的避免了術後出現排斥、過敏等現象。

　　通過把人體健康、毛囊提取清理後，種植到脫發的區域，來實現頭發的再生。而且移植後毛囊保持了原生發的特性，所以移植後的毛囊也可正常生發，從而有效改善脫發現狀。

　　在掉頭發後，我們不要驚慌，要及時的去醫院，向醫生報告情況，說明是什麼原因，這樣醫生可以根據具體情況來進行檢測，這樣可以知道掉頭發動是怎麼回事，這樣醫生可以方便治療！這樣的建議希望廣大的讀者可以用到喲！

　　雖然植發手術在國内起步相對較晚，但是技術的不斷推陳出新，已經由開刀的有痕植發發展到不開刀的無痕植發。同時，不斷改進的技術也讓手術的風險越來越小，為理想的手術效果奠定基礎。

　　頭發生長原本就有一個生長與衰老的周期，自然生理性的落發其實每天都在發生。但是也有一些掉發是病态性因素所導緻。

　　以年輕人來說，比較常見的是圓形秃，也就是俗稱的“鬼剃頭”，這是一種因為壓力、情緒，導緻一個頭皮一個區塊的毛發突然進入生長末期，突然掉光。這類的情況下毛發在經過治療後，三到五個月内可以恢複生長。

　　另外，家中寵物身上容易有黴菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現紅、癢、脫屑以緻于掉頭發;另外，還有一種是發生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會出現與頭癬類似的症狀，但不會掉頭發。

　　其實也有可能是雄性秃，想要知道己的頭發是不是掉得特别多，有一個很簡單的“拉發實驗”;民衆可以輕拉自己的頭發六到八次，然後看每次拉下來的頭發有沒有超過三根，如果有，就表示頭發毛囊有比較脆弱，應該要多加注意。

　　掉頭發情況須先診斷是病理性還是生理性因素造成的，如擔心是健康有問題，最好還是請專業的皮膚科醫師幫忙診斷，如果本身頭皮比較油膩，建議改用清爽型的洗發精改善發質。

　　脫發的主要症狀

　　頭發油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固着難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢。

　　若是男性脫發，主要是前頭與頭頂部，前額的發際與鬓角往上移，前頭與頂部的頭發稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光秃或有些茸毛;女性脫發在頭頂部，頭發變成稀疏，但不會完全成片的脫落。

　　中醫學認為本病有兩種原因

　　一是血熱風燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風，更傷陰血，陰血不能上至巅頂濡養毛根，毛根幹涸，或發虛脫落;

　　二是脾胃濕熱，脾虛運化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，緻使濕熱上蒸巅頂，侵蝕發根，發根漸被腐蝕，頭發則表現粘膩而脫落。

　　治療脫發的偏方

　　一、柏枝(幹藥)、椒仁、半夏各90克。将藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時人生姜汁少許，調勻，擦無發處，每日2次。

　　二、 白礬、郁金各等分。将白礬、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。

　　三、食鹽15克。将食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次。 此法長期應用，可防止脫發。

　　四、榧子3枚，胡桃2個，側柏葉30克。将藥共搗浸雪水梳頭，其發水不脫落，而且光潤。 本方尤适用于腎虛型脫發。

　　五、側柏葉若幹。将柏葉陰幹研細，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭發長出後，用豬膽汁人湯洗頭。 本方尤适用于婦女脫發。

　　六、車前草200克，米酷适量。将車前草全草焙成炭，浸入米醋，一周後用該藥醋外塗患處，每日2--3次。

　　七、黑牛膽1個，槐豆适量。将槐豆裝入有膽汁的牛膽内裝滿，浸透槐豆即可，内服。每次9克，每日3次。

　　八、側柏葉240克(焙幹)，當歸(全身)120克。将藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下。

　　九、芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1.5克，白酒500克。将芝麻花，雞冠花撕碎。然後浸泡人酒内密封，15日後過濾、再将樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，塗搽脫發區，每日搽3--4次。 本方尤适用于神經性脫發。

　　十、芝麻梗、清明柳(清明節采的柳枝嫩葉)各90--120克。煎湯洗發，并摩擦頭皮，連用1--7日。 本方尤适用于脂溢性脫發。

　　十一、豬苦膽1個。将豬苦膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌後洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除幹淨，再用清水沖洗，每日1次。 本方尤适用于脂溢性脫發。

　　十二、活蜈蚣3條。将活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片湯洗發，洗後，以蜈蚣油塗頭至愈止。

　　十三、代赭石。将代赭石研為細面，每日早、晚各服3克，白天水送服，連服2--3個月。

　　十四、枸杞子15克，大米50克。将枸杞子、大米洗淨，放砂鍋中煮成粥，食用。

　　十五、何首烏30克，大米50克，冰糖适量。将何首烏放人砂鍋中煎取濃汁後去藥渣，然後放人大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。 本方尤适用于脫發久不愈。

　　十六、野薔薇嫩枝100克。猢狲姜50克。将藥水煎百沸，取汁刷頭。 本方尤适用于病後脫發。

　　十七、莴苣子、猢狲姜各100克。上藥為末，先以竹刀刮損不生發的瘡疤，後以此藥擦之，以生發為度。

　　十八、垂柳葉500克，生姜汁100毫升。将垂柳葉陰于為末，加姜汁于鐵器内搗勻，取藥液摩擦患處。 本方除适用于脫發外，亦有用治脫眉的，《聖惠方》認為其生眉效果頗佳。

　　十九、桑葉、麻葉各500克。将藥以米酒水煮百沸，取水浴發。 《千金方》評價說： “此方治頭發脫落，常用不辍”。

　　二十、蜀椒500克，生半夏、骨碎補各250克。将藥研粗末，以白酒浸漬7日後，外用塗擦患處，每日3次，生發為止。

　　二十一、生鐵100克，臘豬脂500克。将生鐵人豬脂内煮3沸，先以醋洗淨患處，布揩氣熱，然後油塗。

　　二十二、生半夏、生姜各300克，麻油1000克。将藥研末，以麻油浸漬半月，用時先以生姜片塗擦患處，後用藥油塗之，每日1次，連用3個月，脫落眉發即生。

　　二十三、石灰、白酒各1500克。将石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月後去渣，每次飲酒10毫升，每日1次，久之則新發更生。

　　二十四、蓖麻子2500克。将蓖麻子加入榨汁瓶貯，每取其汁半酒杯人米煮粥，頻食之，發落自生。

　　二十五、當歸、柏于仁各500克。将藥共研細粉，水和蜂蜜為丸，如梧桐子大，每飯吞服6--10克，每日3次，1月為1療程。

　　在掉頭發後，我們不要驚慌，上面小編就為大家介紹了防止脫發的偏方，希望能夠幫助大家喲！大家趕緊來看看吧！

　　防止男性脫發的食療方法

　　男性脫發是常見的一種現象，但是頭發也要要小心呵護。男性脫發跟生活飲食密切相關。所以男性要保護好自己的身體，注意飲食不要讓自己有何不妥。那麼在生活中男性脫發也是常有的事，那麼出現這樣的狀況我們應該怎麼辦呢？應該吃什麼比較好呢？下面來看看吧！

　　男性脫發俗稱脂溢性脫發。 脫發的原因多而複雜，但最常見的是脂溢性脫發，多見于青壯年男子。

　　原因是皮脂分泌過多，發乳頭 堵塞，局部發生炎症而引起，可能與維生素缺乏，脂肪代謝障礙、精神撫慰等因素有關。

　　脂溢性脫發多發生于前頭及顱頂部，表示為毛發均勻性稀疏，有的變為秃頂，常有脫屑和不同程度的瘙癢。

　　血瘀型臨床表現

　　脫發頭痛，面色黯晦，舌質黯紅或有瘀點，脈沉細。

　　食療法

　　1、槐花柏葉丹皮粥

　　槐花50克，側柏葉15克，丹皮10克，粳米100 克，冰糖 30 克。将槐花、柏葉、丹皮加水煮 30 分鐘去渣，再入粳米，待米半熟時入冰糖，至熟食用。每日1次，連服10日。

　　2、桃仁川芎黑豆湯

　　桃仁10克，川芎10克，黑豆 20 克，将桃仁打碎，川芎用紗布包裹和黑豆一起水煎煮熟，加适量冰糖，飲湯食豆。每日1--2次。

　　陰虛型臨床表現

　　脫發心煩、心悸失眠、頭暈眼花、腰膝酸軟，舌質紅，苔少，脈細數。

　　3、菠菜黑芝麻酸棗仁粥

　　菠菜100克洗淨切碎，黑芝麻20克，炒酸棗仁15克 研末 粳米100克，共煮粥，熟時調料食用。

　　4、芹菜黑豆湯

　　芹菜30克，黑豆30克，桑椹子20克，山楂肉15克，水煎熟服食，每日2次。 3、酥油蜜粥：酥油20克，蜂蜜30克，粳米100克。

　　先将粳米加水适量煮粥，待沸後加入酥油和蜂蜜，粥熟即可服用，每日1次，連月服5-7日。 其實經濟條件好的話，可以使用使用專業的止脫生發産品，國外的産品像英國的沃發勒達森，日本的資生堂，都可以很好的治愈脫發情況

　　内養外護是比較好的辦法

　　1、早晚各吃一口黑芝麻，滋養頭發毛囊促進頭發生長和烏黑健康。有些人頭發不好有一部分是腎虛和血虧的問題(是指有的人，不是指全部頭發好的人)，因為頭發通腎，腎是頭發的根源。

　　吃黑色的東西對腎好(黑木耳等)，還有補血(紅棗、海帶、菠菜、櫻桃等等很多種)，這樣可以從頭發的最根本來養護頭發。

　　2、早晚梳頭各200下以上，不但健腦還鍵發，刺激頭皮和滋養頭發毛囊，使血液循環加速，毛囊活性大給頭發供養充足，頭發就長得快，而且還可使未來要長出來的頭發和新長出來的頭發更強韌健康。

　　别再上床睡覺前梳頭啊，那是會睡不着覺的，睡前倆小時就行了。

　　3、按摩也可以促進頭皮血液循環，毛囊供養充足。此外還有勤洗頭也有微小的功效，但不是油性的發質不要天天洗啊，會洗出不健康的。

　　你用點營養發膜也會給頭發和頭皮(有些發膜是可以弄到頭皮上的)滋補生長所需要的營養。還有用免洗護發素擦擦頭發會讓頭發垂順，視覺上也會讓人感覺有點長了似的。堅持做，一定會漲得快、長得好的。

　　哺乳期掉頭發很厲害怎麼辦

　　每個媽媽都要掉發的很正常，而且是大把大把的掉！由于孕期荷爾蒙的改變，有些準媽媽的頭發會變得較為烏黑、茂密。然而，生産之後，荷爾蒙的又一次巨變，使得新媽媽的頭發忽然變得稀疏而沒有光澤。

　　頭發最重要的營養來源就是蛋白質。所以，媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物。

　　例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

　　心情舒暢

　　産前産後容易精神緊張，在養育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，心情不能放松，導緻植物性神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，頭發營養不良，也是造成脫發的原因之一。

　　心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發有益，還可美容，做個容光煥發的媽媽

　　适度清洗頭發

　　健康的毛發的前提就是清潔。頭發根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵，容易增加毛發梳理時的摩擦力，造成頭發表面的毛小皮翻翹，頭發就會變得暗淡、幹燥、開叉，甚至斷裂脫落。

　　同時，過多的油脂還是真菌、細菌的培養基，間接引起頭皮屑等問題。

　　女性掉頭發原因

　　每當洗頭時看到水池裡留下大把的頭發或者是起床時看到枕巾上留下的縷縷青絲，望着鏡中的你頭發逐漸稀疏，總會懷疑自己是不是即将步入“聰明絕頂”的行列。今天和大家分享一下老掉頭發後的應對方法。

　　掉頭發的主要原因

　　心理壓力

　　由于工作、學習、生活等壓力過大，不能合理的分解壓力，用腦過度，出現緊張、煩躁等心理狀況，導緻體内無法供給頭發應有的營養而導緻大量脫發。

　　不良習慣

　　因經常熬夜、夜生活太豐富，日夜颠倒，生活不規律，休息不好等不良生活習慣，影響人體的正常新陳代謝，而導緻非正常脫發。

　　護理不當

　　對頭發保養護理不當，頻繁的洗發、燙發都有可能影響頭發的發質，使頭發缺乏營養而斷發。

　　病理因素

　　因有家族脫發遺傳史或由于皮膚油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化過度引起的油脂性脫發都是屬于病理性原因的脫發。

　　當然癌症病人進行化療後脫發也是很正常的。

　　其它原因

　　由于天氣幹燥，換季、以及年齡老化等原因也都是老掉頭發的原因。

　　女性老掉頭發的應對方法

　　愛美之心人皆有之，掉頭發不僅僅男性朋友們會掉，女性朋友也會發生脫發的現象，這樣會影響女性朋友的形象，那麼女性朋友老掉頭發的應對方法有哪些呢？下面就來看看吧！

　　緩解壓力

　　樹立正确的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃着，放松的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心态平和起來，緩解壓力。

　　小貼士

　　聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。

　　改良習慣

　　不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

　　小貼士

　　如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助于睡眠哦。

　　正确護理

　　正确護理好你的頭發，适度的洗發、燙發，洗發時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發的生長。

　　小貼士

　　燙發建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。

　　女性掉發的食物療法

　　通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通過食療促進頭發營養的吸收。

　　小貼士

　　少吃肝髒、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品。

　　梳頭按摩法

　　通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭發生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。

　　小貼士

　　建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫發。變換分發線不僅可以避免脫發，還可以幫你變換發型，塑造帥哥靓妹新形象。

　　專業治療

　　對于遺傳因素的脫發及油脂性脫發建議去專業醫療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。

　　掉頭發吃什麼維生素

　　維生素B裡的B1、B2、B6、B12都是能夠促進頭發生長的重要營養，對治療秃頭十分有效。主要食物來源有麸皮面包、黑米、粗面粉、動物肝髒、蛋黃、魚肉、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、黃豆等。

　　維生素D有利于毛發正常發育，不會過于纖細柔軟。主要食物來源有動物肝髒、蛋黃、各種魚類、幹香菇等。

　　維生素A能夠治療皮膚粗糙還能夠解決頭皮屑比較多、毛發幹枯等問題。維生素A的主要食物來源有很多，比如說紅蘿蔔、牛肉、蛋黃，還有水果：鳳梨、柿子、香蕉等水果。

　　産後脫發怎麼辦

　　産後脫發是指婦女在生産之後頭發異常脫落。産後頭發比較油，也容易掉發，隻要合理清洗，不要用太刺激的洗發精即可。産後大量脫發是常見的，不必擔心。

　　産後脫發是指婦女在生産之後頭發異常脫落。産後頭發比較油，也容易掉發，隻要合理清洗，不要用太刺激的洗發精即可。産後大量脫發是常見的，不必擔心。

　　事實上，大約有的婦女在生産四個月後會有掉發的現象，這是體内激素重新調整所引起。妊娠期延長了毛囊的休眠期，而産後就加速進入脫發期，這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，這個問題就更為嚴重。産後如發現脫發怎麼辦呢？

　　放松心情後脫發的現象就會慢慢停止，而且頭發也容易再長出，這是很重要的保養之一。

　　産後脫發産後頭發比較油，也容易掉發，隻要合理清洗，不要用太刺激的洗發精即可。每天梳頭發或者按摩頭發也可以讓頭發得到改善。此外，可以服用一些補血的藥物，加上調整激素的何首烏、骨碎補、覆盆子、地黃等對頭發的再生和防脫會有很好的改善作用。

　　激素改變折疊懷孕時孕婦體内雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭發壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體内雌激素含量開始減少，體内性激素的比例恢複到懷孕前的正常平衡狀态。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭發紛紛退役;與此同時，新的秀發又一下子生長出來。這種短期内“青黃不接”的情況，就形成脫發。

　　按理說産婦的營養應該是很豐富的，不會存在營養不足的問題。但是，現在有許多産婦怕坐了“月子”後會發胖，影響體形美，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發的正常生長與代謝而緻脫發。

　　産後脫發是指婦女在生産之後頭發異常脫落。産後頭發比較油，也容易掉發，隻要合理清洗，不要用太刺激的洗發精即可。産後大量脫發是常見的，不必擔心。

　　事實上，大約有的婦女在生産四個月後會有掉發的現象，這是體内激素重新調整所引起。妊娠期延長了毛囊的休眠期，而産後就加速進入脫發期，這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，這個問題就更為嚴重。産後如發現脫發怎麼辦呢？

　　放松心情後脫發的現象就會慢慢停止，而且頭發也容易再長出，這是很重要的保養之一。

　　産後脫發患者的增加引起衆多産婦的憂慮，怕自已生産後一頭秀發會變成秃頂，其實産婦們大可不必擔心，隻要大家掌握了預防産後脫發的方法後就可避免産後脫發的發生。

　　一、産後脫發，保持心情愉悅在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒隻能加重脫發的程度。要認識到産後脫發是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑郁，甚至精 神崩潰，以免形成惡性循環，導緻精神性脫發。

　　二、産後脫發，注意飲食應加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海産品、豆類、蛋類等，以滿足頭發及身體對營養的需要。

　　三、産後脫發，注意護理頭發。

　　1、選用性質溫和，适合自己的洗發用品，定期清洗頭發。洗發時應在淋浴下順着頭發的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。

　　2、經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝，加速新發的生長。

　　産後脫發大多屬生理現象，如不嚴重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個月時間内會自行停止并逐漸恢複;如脫發嚴重的話，可在醫生指導下服用谷維素、B族維生素等藥物。

　　1、中藥内治：可選用補益牛膝丸或加味四君子湯。補益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等，搗末，制蜜丸，内服;加味四君子湯選用中藥人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地等，煎湯劑服用。

　　2、中藥外用：用中藥菊花、蔓荊子、幹柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草等，煎水外洗。

　　3、食膳療法：将中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加适量水， 用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，适用于脾腎陰虛的脫發者。

　　4、推拿按摩：用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上，用右手五指從前額神庭穴向後梳到後發際啞門穴，共梳36次，然後用左手和右手的五指分别梳頭部兩側，各梳36次;五指合攏叩打百會穴54次;兩拇指分别點振兩側的翳風、翳明、風池等穴3次，每次10秒;用拇指壓揉三陰交穴15秒，壓撥5次，壓振3次，每次10秒，用掌心勞宮穴壓在脫發處或頭發稀疏處，振顫5次，每次持續10秒。

　　5、針灸療法：選擇腎俞、三陰交、風池、百會、頭維、生發穴(風池與風府連線的中點)等為主穴。均雙側取穴，風池用瀉法，其餘諸穴用補法，中等刺激，每日或隔日1次，留針20分鐘，10次為1療程。

　　6、滋補生發：選用何首烏、蠶蛹等藥物，供給頭皮均衡的營養，改善生理功能，使頭發獲得充分的養分，可以有效的改善頭部皮膚微循環狀态，促使毛細血管擴張，激活毛母細胞活力，增強頭皮多種腺體與毛囊的交流滲透能力，從而使毛囊重新恢複功能，吸收所需養分，達到頭發再生的目的。

　　7、養血生發：予川芎15克，何首烏15克，薏苡仁20克，桑葚30克，黃精15克，川楝子15克，香橼10克，佛手10克，赤芍10克，丹皮10克，當歸10克，白芍15克，白術10克，酸棗仁15克，夜交藤10克。水煎服，日1劑。同時外用生姜塗搽脫發部位，每天數次，并用梅花針扣刺局部至皮膚微微出血為止。用此法調理10-15天。

　　預防産後脫發的措施

　　1、婦女懷孕期和哺乳期應當心情舒暢，保持樂觀情緒。

　　2、注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海産品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。

　　3、可以經常用木梳梳頭，或有節奏的按摩，經常洗頭刺激頭皮，促進頭部的血液循環。

　　醫師同時還建議，如果産後出現脫發症狀，應及時檢查就診，并可服用一些副作用小的藥物來止脫生發，以防脫發更加嚴重。在服用藥物的同時，還要務必養成良好的作息習慣，一方面有益身體健康，一方面可以為頭發提供良好的生長環境。

　　不要服用雌激素來防止産後脫發。原因是：

　　第一，機體内的激素分泌有着自己的規律，服用雌激素容易打亂體内激素的平衡狀态，影響其生理功能。

　　第二，雌激素可随乳汁分泌，過多服用雌激素，會影響胎兒的正常發育。

　　1、多補充蛋白質折疊頭發最重要的營養來源就是蛋白質。所以，媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

　　2、心情舒暢折疊産前産後容易精神緊張，在養育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，心情不能放松，導緻植物性神經功能亂，頭皮血液供應不暢，頭發營養不良，也是造成脫發的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發有益，還可美容，做個容光煥發的媽媽。

　　3、适度清洗頭發折疊健康的毛發的前提就是清潔。頭發根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵，容易增加毛發梳理時的摩擦力，造成頭發表面的毛小皮翻翹，頭發就會變得暗淡、幹燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時，過多的油脂還是真菌、細菌的培養基，間接引起頭皮屑等問題。

　　當然，我們需要認真針對自己的發質來挑選洗發用品，如果幹性發質使用油性發質的洗發水，那确實存在越洗越幹的問題。

　　在洗發後最好再用一些含水解蛋白、毛鱗素的護發素，以防止頭發幹澀、分叉或糾結，保持頭發的光滑柔順。

　　提醒媽媽們在塗抹護發素的時候，最好塗抹在頭發的中部或尾部，而不要大量直接塗抹在頭皮上，以免造成毛囊堵塞，引發毛囊發炎。

　　4、用指腹按摩頭皮折疊建議媽媽們在洗頭發的時候，避免用力去抓扯頭發，應用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭發的生長以及腦部的血液循環。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。(雙胞胎中心整理)

　　5、梳頭應由發尾先梳折疊梳頭也是一門學問。正确的方法，應該先由發尾開始，先将發尾糾結的頭發梳開，再由發根向發尾梳理，這樣可以防止頭發因外傷而發叉、斷裂。

　　防止脫發小貼士折疊洗發後，用兩個雞蛋、兩湯匙蜂蜜、一湯匙橄榄油混勻塗在頭發上，再用毛巾包住頭發，過半小時後洗淨。

　　人們總認為産後體虛，需要進補，當出現脫發後更是要大補特補，其實這是一個不正确的觀點。産後脫發主要是一個内分泌變化的過程，盲目進補，造成體内熱量過剩，反而有害健康，但食用以下食物會有利于長發。

　　1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體内不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。

　　2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。

　　3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀态，将妨礙皮膚和頭發的健美。

　　4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。

　　除此之外，還應注意保持樂觀情緒，适當進行體育鍛煉，避免暴曬等。

　　人們總認為産後體虛，需要進補，當出現脫發後更是要大補特補，其實這是一個不正确的觀點。産後脫發主要是一個内分泌變化的過程，盲目進補，造成體内熱量過剩，反而有害健康。我們的專家結合豐富的婦産科臨床經驗和個體的體質，在藥食同源的基礎上，既能幫産婦全面改善症狀，同時又不會影響正常母乳喂養。适用人群：順産後或剖宮産後出現此症狀的人群。最佳調理時間：産後出現此症狀一周内調理最佳。

　　黑豆

　　黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫發、産後脫發、病期脫發等均有療效。

　　龍眼人參炖瘦肉

　　龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉洗淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人參浸潤後切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于婦女産後氣血虧虛而引起脫發者食用。

　　枸杞黑豆炖羊肉

　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽适量。先将開水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋内，加水适量，煲2小時，加入味精即可食用，适于婦女産後脫發。

　　枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。适用于頭發早白、脫發等患者。

　　芝麻海帶糕

　　白芝麻100克，海帶末500克。将白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉适量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

　　首烏豬腦湯

　　何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。将何首烏水煎，棄渣去汁，用汁炖核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發，此方适用于腎虛脫發的患者。

　　不要使用吹風機

　　因這種行為可使頭發所含的水分降低，令發絲變得粗糙、分叉。最好選擇自然晾幹，或在美發店接受服務時，請美發師将吹風機拿遠一點，且時間不宜過長。多吃健發食物2注意多吃健發的食物也是對防止産後掉發大有裨益的。

　　應以含維他命A的鐵質的食物為主，還有維他命B、維他命F，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有奶制品，黃綠色的蔬菜(特别是紅蘿蔔、菠菜)、肝髒、蛋黃、海帶等。

　　結語：通過小編上文的介紹，你知道老是掉頭發的原因到底有有哪些了嗎？你知道老是掉頭發應該怎麼治療才最有效果了嗎？老是掉頭發的原因有很多，老是掉頭發雖然有很大的危害，但是隻要我們及時發現，盡快地采取治療措施，平時做一些預防的工作，一定會遠離疾病困擾。

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